Cum acasă tratați sindromul de tunel carpian?
Sindromul de tunel carpian (tunelul carpian) reduce semnificativ calitatea vieții și afectează capacitatea de a munci. Pacienții suferă de durere la nivelul degetelor, mâinilor și încheieturii, precum și se plâng de amorțeală și furnicături în această zonă. Sindromul poate avea atat un curent cat si un curent greu. Cu un tratament adecvat este posibilă restabilirea funcționalității mâinii și încheieturii mâinii, o ameliorare semnificativă a simptomelor.
Sindromul de tunel carpian este destul de comun și numai în SUA afectează între 4 și 10 milioane de locuitori. Tratamentul la domiciliu este posibil? Medicii sunt optimisti. În majoritatea cazurilor, remediile de la domiciliu ajută la o etapă ușoară și ușoară a bolii. Cu toate acestea, cu sindrom sever, intervenția chirurgicală poate fi necesară.
Ce este sindromul de tunel carpian (CTS)?
Durerea prelungită la încheietura mâinii și amorțeala (senzația de afectare) a degetelor indică posibila dezvoltare a sindromului de tunel carpian. Aceasta boala se caracterizeaza prin compresie neurologice / funcționare necorespunzătoare a nervului median, situat între oasele și tendoanele mâinii pe partea palmară a acesteia. Compresiunea nervului apare din cauza tulburărilor care apar în "tunel" - un pasaj îngust care trece prin încheietura mâinii și constă din oase, tendoane și ligamente. În acest tunel este localizat nervul median.
Nervul median este o ramificație din rețeaua de nervi care începe în jurul gâtului și umărului și continuă în jos pe braț. Acest nerv oferă sensibilitatea degetelor mari, index, mijlociu și parțial. Atunci când compresia nervului, precum și dezvoltarea CCC apar senzații de amorțeală, furnicături, slăbiciune la degetul mare, și o durere surdă în încheietura mâinii și mâna. Nu este întotdeauna clar de ce nervul este stresat, totuși, există anumiți factori care măresc probabilitatea dezvoltării CTS. Acestea includ:
- sexul feminin (în special riscul crescut de dezvoltare a CTS în timpul menopauzei);
- trăsături ale anatomiei mâinii și încheieturii mâinii (CCC expuse oamenilor cu o perie largă și scurtă, precum și cu o formă pătrată a încheieturii mâinii);
- afecțiuni hormonale (diabet, patologie tiroidiană);
- boli ale sistemului musculoscheletal (fibromialgie, artrită reumatoidă);
- fracturi anterioare sau leziuni ale tendoanelor;
- predispoziția ereditară (cazurile CTS din familie);
- excesul de greutate și obezitatea;
- muncă sau activitate asociată cu sarcini grele ale încheieturii mâinii sau mișcări monotone, adesea repetitive, în zona încheieturii mâinii (factor profesional).
Cum acasă pentru a ameliora simptomele sindromului de tunel carpian?
CCC de obicei nu poate trece de la sine. În absența tratamentului, simptomele se deteriorează adesea. Prin urmare, este important să consultați un medic dacă există o amorțeală permanentă sau o slăbiciune a mâinii.
Cu toate acestea, modificările stilului de viață și utilizarea unor remedii de la domiciliu pot fi utile pentru CTS ușor și moderat. Dacă urmați aceste sfaturi nu duce la o îmbunătățire a condiției, trebuie să faceți o programare la medic.
10 sfaturi pentru sindromul de tunel carpian
- Fiți atenți atunci când acțiunile dvs. duc la disconfort, durere sau amorțeală în mână și încheietura mâinii, se recomandă să se oprească comiterea unor astfel de acte, odată ce au fost înregistrate disconfortul;
- Faceți pauze frecvente dacă aveți nevoie de mișcări repetitive cu mâinile;
- Încercați să vă mențineți încheietura mâinii într-o poziție neutră, nu o îndoiți puternic în sus sau în jos;
- Purtați greutăți în rucsac, nu în mâinile dvs., pentru a evita tulpina suplimentară pe degete, încheietura mâinii și încheietura mâinii;
- Evitați utilizarea de scule electrice cu vibrații puternice, dacă lucrul dvs. implică utilizarea constantă sau frecventă a unor astfel de echipamente, luați pauze frecvente;
- Adaptați locul de muncă astfel încât încheietura mâinii în timpul muncii să fie într-o poziție neutră.
- Evitați să dormiți în timp ce brațul sau încheietura mâinii este îndoită.
- Realizați regulat o simplă încălzire a mâinilor și masaj de câteva ori pe zi și la fiecare 30-40 de minute, dacă lucrarea este legată de tensiunea încheieturii mâinii.
10 moduri de îngrijire la domiciliu pentru sindromul de tunel carpian
- Acordă odihnă unui braț bolnav, cel puțin două săptămâni;
- Utilizați unelte de antivibrare sau atașamente dacă aveți nevoie să lucrați cu unelte vibratoare;
- Purtați un bandaj special sau un dispozitiv ortopedic pe încheietura mâinii, care va rezista nervului median;
- Faceți exerciții pentru a întinde mâna, degetele și încheietura mâinii (exercițiile trebuie să fie făcute în liniște, fără efort, într-un mod blând);
- Masați spatele mâinii, palmei și încheieturii mâinii;
- Purtați mănuși pentru a vă proteja mâinile și încheieturile;
- Utilizați pansamente calde pentru a reduce durerea;
- Aplicați gheață dacă există umflături;
- Obțineți ustensile, ustensile și unelte de uz casnic cu mânere confortabile;
Tratamentul non-chirurgical și non-farmacologic al sindromului de tunel carpian (CTS)
Unele metode alternative de tratament pot reduce simptomele CTS. În special, studiile arată că următoarele metode oferă ajutor pe termen scurt:
- yoga - exerciții de întindere și întărirea mușchilor, tendoanele din zona încheieturii ajută la reducerea durerii și îmbunătățirea funcționalității;
- terapia cu ultrasunete - încălzește țesutul afectat, reducând astfel durerea și contribuind la recuperare;
- utilizarea medicamentelor antiinflamatorii locale;
Înainte de a utiliza metode alternative de tratament, consultați-vă medicul. Înlocuirea metodelor tradiționale de terapie cu sesiuni alternative care nu au eficacitate dovedită nu este recomandată.
Tratamentul tradițional al sindromului de tunel carpian
Tratamentul CTS trebuie să fie sub supravegherea unui medic. Dacă sindromul este asociat cu una dintre bolile cronice (artrită, diabet, hipotiroidism), este important să se efectueze un tratament complex (împreună cu terapia bolii de bază). CCC poate fi asociată cu sarcina. De regulă, sindromul trece prin 6-12 săptămâni după naștere.
Ca tratament non-drog, puteți folosi o pneu pe încheietura mâinii pentru a dormi. Dacă există leziuni ale nervilor sau leziuni musculare, se recomandă un tratament mai grav.
Pacienții sunt instruiți, de obicei, să poarte un bandaj special / dispozitiv ortopedic care susține încheietura mâinii într-o poziție fixă. De asemenea, în prezența durerii, sunt prescrise inflamații, umflături, injecții și preparate pentru administrare orală cu efecte antiinflamatorii și analgezice. În particular, corticosteroizii sub formă de tablete sau capsule pot reduce inflamația și umflarea, reducând astfel compresia nervului median. Corticosteroizii pot fi, de asemenea, administrați topic - la încheietura mâinii. Injecțiile sunt considerate a fi specialiști în medicină, sunt mai eficienți la CTS decât formele orale de corticosteroizi. În prezent, nu există dovezi care să susțină eficacitatea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru tratamentul sindromului de tunel carpian. În același timp, medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) dacă consideră recepția adecvată pentru un anumit pacient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: