Ați deschis articolul, deoarece conștiința voastră vinovată vă spune că există prea mult stres în viața voastră. Și vă îngrijorați că tot acest timp a fost dăunător corpului vostru, chiar și fără să-l realizați.
Ei bine, nu mai este un secret. E adevărat. Stresul este un criminal, și acesta acționează încet, slăbind sistemul imunitar și făcându-vă vulnerabile și predispuse la boli grave.
Dar există o veste bună! Ai o cale de ieșire. Puteți trăi o viață sănătoasă, echilibrată și fericită, evitând consecințele negative ale stresului.
Vrem să vă ajutăm și să o împărtășiți în moduri foarte eficiente pentru a reduce semnificativ impactul stresului asupra vieții dvs. și pentru a vă recupera de consecințele negative. Dar mai întâi să vorbim despre cum stresul duce la moarte.
Funcția stresului este să ne protejăm ... să nu ucidem deloc!
Stresul există pentru a ne proteja. Așa-numitul reflex "de a lupta sau de a fugi". Stresul este reacția corpului, care ne protejează de pericol sau agresori.
Într-o situație de pericol, hormonii, adrenalina și hormonul de stres - cortizol, sunt eliberați în sânge, care dă mai multă energie, sporesc atenția și ajută la îmbunătățirea situației. Imaginați-vă o întâlnire cu un urs, a cărui intenție este să vă umple stomacul. Există o reacție stresantă care vă va ajuta să mântuiți.
Încă te întrebi cum te ucide același stres?
Șoc adevărat despre stres
În mod surprinzător, același reflex "luptă sau alerga", care are loc într-o situație de pericol, funcționează de fiecare dată când întâlnim stres în viața noastră de zi cu zi.
Poate că ați observat o astfel de reacție la stresul la locul de muncă, în momente de tulburări financiare sau familiale. Ori de câte ori acest lucru nu se întâmplă, problema este că organismul nostru se obișnuiește să acționeze într-o situație stresantă. Aceasta duce la o distrugere ireversibilă a sistemului cardiovascular - inima și vasele de sânge.
Acesta este un exemplu despre modul în care stresul ucide.
În primul rând, stresul accelerează îmbătrânirea corpului, în special a vaselor de sânge. În timpul stresului, presiunea sare. Tensiunea arterială ridicată dăunează celulelor, ceea ce duce la subțierea pereților vaselor de sânge. Astfel, fluxul de sânge necesar pentru susținerea vieții crește, iar inima trebuie să funcționeze mai mult. Cu cât mai multă stres, cu atât mai multe vătămări ale vaselor de sânge.
Ca rezultat, obținem:
- atacuri de inimă, din cauza afluxului de sânge către inimă
- trombi, hipertensiune arterială, care duce la deteriorarea pereților vaselor de sânge
Știți că stresul crește riscul bolilor cardiace cu 40%, atacurile de inimă cu 25% și cheagurile de sânge cu 50%?
Este destul de înspăimântător, nu-i așa?
Dar așteptați, stresul duce la o scădere a creierului! Stresul puternic reduce cantitatea de materie cenușie din creier, cel mai mult în zona responsabilă de emoții și funcții psihologice. Acest lucru nu numai că reduce cantitatea de creier, dar duce și la probleme psihiatrice.
De asemenea, stresul are ca rezultat:
- defecțiuni ale sistemului imunitar
- reducerea numărului de celule albe din sânge
Credeți sau nu, stresul este cauza principală a 60% din toate bolile. Trei din patru sunt la cabinetul medicului despre bolile cauzate de stres. Până acum, simțim că sunteți grav interesați să reduceți impactul stresului asupra vieții voastre.
Citiți mai multe articole de dezvoltare:
- 10 moduri eficiente de a face față stresului
- 7 motive pentru lectura pentru a reduce stresul
Ai citit articolul? Primiți un cadou!
Prima înregistrare audio este meditația "sursă zilnică de putere" de la Yitzhak Pintosevich.
Completați cu recunoștința Yitzhak și îndrumați-o spre noile tale obiective!
Articole similare
-
Cum stresul ucide frumusețea și cum să se ocupe de ea, trucurile vieții
-
3 motive pentru care stresul vă ucide viața sexuală și cum să o remediați
Trimiteți-le prietenilor: