În biserică există numeroase postări, dacă le observați pe toate, puteți trece ușor de la unul la altul. În timpul nostru, majoritatea oamenilor observă Postul Mare, iar unii nu-și amintesc nici măcar despre existența sa. Poate fi utilă nu numai pentru spiritualitatea dvs., ci și pentru figură. Când începeți să repetați, toate produsele lactate, carnea și, în unele cazuri, peștele, trebuie să excludeți din dietă. Prin urmare, ieșirea din post ar trebui să aibă dreptate, pentru a nu vă strica sănătatea. Cum să faceți acest lucru în mod corect în acest articol.
După ce corpul sa odihnit în timpul postului, nu este nevoie să îl supraîncărcați cu produse grele. Oricare ar fi gustul și dreptul de a mânca, puteți găti orice ovăz. Kashi ar trebui să fie întotdeauna în dieta unei persoane, atât în timpul postului cât și la încheierea acestuia. Alegerea cerealelor este variată, dar cel mai adesea alegeți orez. Orezul este foarte popular în bucătăria orientală și este considerat un vas național al mai multor țări. Este foarte util pentru organism și stochează în sine o cantitate mare de carbohidrați, pe care organismul are nevoie atât de mult.
Puteți găti orezul, dar nu va aduce satisfacție gustoasă. Pentru a face nu este gustos, adăugați la ingrediente nuci și o grămadă de pătrunjel proaspăt. Nuci și pătrunjel se toacă mărunt și se prăjește într-o tigaie, fără a adăuga ulei. Amestecarea totul cu orez va primi nu numai un fel de mâncare util, dar, de asemenea, foarte gustoase.
Oul de orz este crupa, care se obtine dupa prelucrarea orzului. Este foarte util pentru întregul corp, deoarece conține multe vitamine, grăsimi, carbohidrați, fibre și diverse oligoelemente utile. Acest șrot este util atât pentru adult, cât și pentru copil.
După post, organismul trebuie să fie păstrat în formă și nu trebuie să fie prea mare. Ce ar fi delicios să gătești gălbenușul de perle, vei avea nevoie de roșii, ceapă, ardei dulci și patrunjel. Ceapa și piperul se prăjește până se înmoaie și se adaugă bara de perle deja gătită în tigaie. Pentru un minut, amestecați amestecul și îndepărtați-l de la căldură. Roșiile și verdele tăiați în bucăți mici și adăugați la ovăz. Se amestecă vasul și se servesc. Ardeiul de perle se va dovedi foarte gustos, dar și ușor.
Peștele este o alternativă foarte bună la carne. După post, nu aruncați pe vasele de carne și nu vă încărcați stomacul. Există multe modalități de a găti pește, dar coacerea nu este cea mai dificilă și mai utilă. Puteți lua pește, de exemplu, biban. Acest pește nu are multe oase care îl împiedică să mănânce, deci carnea este foarte delicată și gustoasă. Seabass este considerat un fel de mâncare dietetică, deoarece conține o cantitate mică de calorii.
Luați fileul de sebass, cățel de usturoi, o linguriță de coajă de lămâie, câteva crengi de cimbru, treizeci de grame de unt și un vârf de piper alb. În untul topit, puneți cimbru, usturoi, piper și lămâie de lamaie, după ce ați tăiat aceste ingrediente în bucăți foarte mici și amestecați. Cu acest sos, gatiti fileurile de peste, sareti si faceti mici incizii pe ea. După aceea, îl puteți trimite la cuptor. Acest fel de mâncare poate fi servit cu o garnitură de legume proaspete.
După post, puteți mânca nu numai cereale și pește, ci și tot felul de salate. Există multe modalități de pregătire a acestora, dar este mai ușor să pregătiți o salată cu un fel de tratament termic. Pentru salată, vor fi necesare roșii, brânză de feta, salată de varză, ceapă roșie, o grămadă de busuioc, o pereche de cuișoare de usturoi, ulei de măsline și o linguriță de oțet de vin (roșu).
În blender, trimiteți oțetul, puțină sare, usturoi, unt, busuioc și mănânci până se freacă. Salată, roșii, ceapă și tăiați într-un castron, apoi adăugați brânza fărâmată. Se umple mixerul cu un bol și se amestecă. Salata ta este gata să servească.
Acest fruct este foarte util pentru organism, conține multe vitamine utile, fier și magneziu. Pentru a mânca după post există multe mâncăruri interesante și delicioase de la mere. Una dintre aceste feluri de mâncare este varza rosie cu mere. Pentru acest fel de mâncare tăiați foarte bine ceapa și prăjiți, după ce ceapa este gata, adăugați varză roșie mărunțită. Se prăjește până când sucul de varză începe să se scurgă. Apoi adăugați merele cubulete, zahăr, apă, sare și oțet. Se aduce la fierbere amestecul, se fierbe timp de aproximativ douăzeci de minute. Acest fel de mâncare este delicios atât la cald, cât și la rece.
Aproximativ șapte zile după terminarea postului, puteți mânca o rață. Acest fel de mâncare de rață este ușor de pregătit și nu este greu pentru stomac. Filete păsările coace în cuptor, pre-sare și face tăieturi, astfel încât grăsimea este topită din carne și nu va fi gras. Salata de salată va servi ca un amestec de ulei de măsline, oțet balsamic și o linguriță de miere. Se amestecă amestecul până se înmoaie. Salată, rupeți-vă pe mâini, amestecați cu sos și puneți într-un castron, piper dulce și roșii tăiate în felii și se așeza cu un ventilator. Taiați carnea finită și puneți-o pe salată și umpleți-o cu un vas de toaletă. Puteți servi prin stropirea vasului cu semințe.
Articole similare
-
Când și cum se descarcă presa dupa cezariana - o femeie s zi
-
Gustări utile 7 produse care pot fi consumate în birou, nutriție adecvată, sănătate,
Trimiteți-le prietenilor: