Ce este, când există, cât de mult este
- de la prânz până la ora 20:00 - recepție (hrană și digestie);
- de la 20 la 4 dimineața - asimilare (asimilare și utilizare);
- de la 4 dimineața până la ora 12 - eliminarea deșeurilor și a reziduurilor alimentare inutile.
Acest lucru este evident dacă observați corpul. Când suntem treji, vrem să mâncăm. Când dormim și corpul nu face muncă vizibilă, este ocupat să absoarbă ceea ce mâncăm. Când ne trezim dimineața, avem o respirație veșnică "de dimineață", uneori chiar căptușită cu limba - după tot corpul din mijlocul ciclului de îndepărtare a ceea ce nu era obișnuit cu el. Toată lumea a observat ce risc de a mânca prea târziu noaptea. Nu dormim bine, nu ne simțim bine în dimineața următoare.
În sensul fiziologic, corpul nostru cere mâncare la începutul serii. Există o sursă de timp pentru ca mâncarea să părăsească stomacul și să înceapă procesul de asimilare a acestuia. Dacă ați mâncat prea târziu, mâncarea nu este încă pregătită pentru digestie, ați extins ciclul de alimentare alimentelor cu mult peste limitele sale. Și digestia va începe atunci când organismul trebuie să se ocupe de eliminarea deșeurilor. Astfel, toate ciclurile regulate, de 8 ore, sunt încălcate. Cei cărora le pasă de excesul de greutate ar trebui să acorde o atenție deosebită ciclului de eliminare a deșeurilor (vom discuta acest lucru mai detaliat mai târziu). Dacă îl construiți, o figură subțire este asigurată fără nici un sacrificiu.
Dacă mănânci micul dejun, mănânci un prânz bogat și chiar mănânci până noaptea, corpul va fi ocupat doar cu aportul de alimente, nu va mai rămâne timp pentru asimilarea și eliminarea deșeurilor. Prin urmare, problema greutății excesive este problema eliminării deșeurilor toxice și a alimentelor excedentare pe care le purtăm în noi înșine. Încrucișând ciclul de îndepărtare, acumulăm tot mai multe deșeuri toxice, ceea ce duce la obezitate și sănătate precară.
Pentru a nu vă otrăvi corpul, nu vă epuizați cu refuzul de a mânca, există trei principii simple.
Sursa: Yu.N. Dresher "Biblioterapia"
Articole similare
-
Site-ul medicinii folclorice Tselebnik - rețete populare din Kalanchoe
-
Tratamentul laringitei cu medicamente populare la adulți și copii, medicina populară
Trimiteți-le prietenilor: