La sfârșitul toamnei a fost la Congresul Internațional din Danemarca. Un forum de membri vii în Suedia în Copenhaga au reunit mai multe reuniuni internaționale, locuri în hoteluri nu a fost suficient, și în fiecare zi am călătorit de la o țară la alta. Drumul nu este lung, neobișnuit de pitoresc. Și sa remarcat abundența bicicliștilor. Ce biciclete! Cu scaune pentru copii, și nu doar pentru copii. Cu unelte speciale pentru bagaje. Și la volan și foarte tânăr și oameni de vârstă înaintată. Evident, în aceste țări, bicicleta - nu este un moft, ci un mijloc popular de transport. Vom fi corect: și avem o plimbare cu bicicleta acum nu este neobișnuită. Aici este masina noastră blocat în blocajul de trafic de pe "al treilea inel". Și să ocolești manevrabil în mod inteligent bicicliștii.
Colegul și vecinul meu, de multe ori, preferă de multe ori să lucreze la un "cal cu două roți", deși drumul nu este aproape. Soția lui, care, de asemenea, suflă kilometri pe acest tip de transport, este convinsă că acest lucru ajută la menținerea formei. Și a fost foarte surprinsă când a fost recent diagnosticată cu insuficiență cardiacă în timpul controalelor regulate. Este greșită vârsta? 56 de ani nu este o glumă pentru sănătate. Și hipodinamia - medicul de filologie nu fuge. Bike în această situație, apropo?
Într-un fel, în anii optzeci, o mare companie se odihnea în Kislovodsk. Dimineața devreme. înainte de micul dejun - întotdeauna pe drumul spre "Soarele Roșu" și de preferință la "Șaua Mică". Și este chiar mai bine să nu mergi să fugi. "Fugind de un atac de cord" - a fost sloganul zilei. Avocatul special de acest slogan, un funcționar foarte senior agenție foarte responsabil Ilia Ignatovich zi, revenind la „șa“, a căzut Terrenkur. Urgentul numit brigadă "ambulanță" abia la adus la viață. Restul de odihnă Ilya Ignatovici nu a petrecut într-un sanatoriu - într-un spital local.
Treptat, s-au oprit de la un atac de cord. Adevărat, nu toate. Nu peste tot. Și studiul actual al cardiologilor belgieni va face cu siguranță să vă gândiți.
Trebuie să puteți asculta propriul trup. Chiar dacă vrei, uneori mergi pe drum
Deci, difuzarea este diferită. La fel ca și mersul cu bicicleta. Sau, ca interlocutorul meu adauga profesorul Universitatea clinica cardiolog cardiologie din Moscova Primul Medical University Denis Andreev, de încărcare de pe balconul casei, de exemplu, în centrul Moscovei sau alte metropole moderne, cu un nivel ridicat de poluare a aerului.
Denis Andreev: Cardiologii belgieni au răspuns la această întrebare. Acest lucru poate duce la leziuni pulmonare și la dezvoltarea insuficienței cardiace. Studiile lor s-au dovedit: aerul contaminat determină îngustarea vaselor de sânge din plămâni. Acest lucru interferează cu circulația oxigenului în organism și poate duce la boli cardiovasculare.
Și dacă aerul este curat și transparent, nu există niciun pericol pentru inimă, vase, plămâni? Poți să fugi de un atac de cord? Să urmărești orele pe o bicicletă?
Denis Andreev: Întrebare provocatoare. Și există doar un singur răspuns: totul are nevoie de o măsură. E ca și mâncarea. Nu poți refuza să mănânci. Fără ea, nu există viață. Dar supraalimentarea este extrem de periculoasă.
Denis Andreev: Dar voi v-ați dat un exemplu de odihnă la Kislovodsk. Acolo, aerul, așa cum ați spus, este pur și transparent. Cu toate acestea, un fan al alergării aproape a murit pe acest terrenkur magnific. Și există exemple de finale trist ale unor astfel de iubitori de exerciții fizice până la epuizare.
Totul are nevoie de o măsură. Trebuie să puteți asculta propriul trup. Chiar dacă vrei, uneori mergi la el. Dacă rezultatul - permiteți încărcarea obișnuită - inima începe să bată la foarte gât, opriți-vă, prindeți-vă respirația. Numai în cântece "în loc de inimă un motor fieros". Comparație, poate și frumoasă. Iar inima este motorul nostru principal. Dar în viață. Și nu ar trebui să fie doar protejată, ci îngrijită și prețuită.
Trimiteți-le prietenilor: