Acid folic pentru creșterea părului

Căderea părului și deteriorarea acestuia sunt probleme care afectează tot mai mulți oameni: bărbați și femei. Există multe motive pentru acest fenomen, care sunt asociate cu un stil de viață modern - stres, nutriție necorespunzătoare, stres crescut. Toate aceste probleme reduc atractivitatea componentelor. Datorită metodelor simple, din punct de vedere vizual, putem obține o creștere a volumului părului, de exemplu prin utilizarea părului, iar produsele cosmetice speciale îi vor da strălucire și elasticitate.

Cu toate acestea, pentru ca efectul să fie fiabil, un produs cosmetic nu este suficient, este, de asemenea, necesar să se îngrijească de sănătatea acestuia.

Faze de crestere a parului

Prima fază este creșterea (anagen), în timpul căreia buclele cresc aproximativ 1 cm pe lună. În medie, aceasta durează 3-4 ani, dar durata acesteia poate varia de la 1 la 10 ani;
A doua fază este tranziția (catagen). În această perioadă, foliculul oprește sinteza celulelor. Părțile profunde ale celulelor stem mor și contracția foliculară. Această fază durează aproximativ 2-3 săptămâni;
A treia fază este odihna (telogen). La sfârșitul acestei etape, apare căderea părului, urmată de o perioadă de "somn" a foliculului care durează între 2 și 12 luni.

În a treia fază, foliculul este inactiv, este gol, iar celulele stem nu stimulează creșterea de tije noi. Cu cât această perioadă este mai lungă, cu atât mai multe componente devin mai rare.

Cum de a ajuta părul?

Buclele briliante și puternice nu sunt doar un semn de sănătate, ci și un element atractiv de apariție. Tijele sunt alcătuite din proteine și minerale. Dacă acestea devin slabe sau fragile, acest lucru poate fi un semnal al unei deficiențe în corpul cuprului sau zincului. Dieta pentru toroane puternice și frumoase ar trebui să conțină proteine, acizi grași omega-3, vitaminele A, D și grupa B. Acești compuși au un efect puternic asupra stării și a fluxului scalpului. Nutriția corectă este o garanție a buclelor frumoase și puternice.

Acid folic și efectul acesteia asupra părului și a pielii

Acest produs este o vitamină din grupa B. Numele său provine din cuvântul "folianum". ceea ce înseamnă "frunze" în traducere.

Celălalt nume este vitamina B9. Este o substanță galben deschis care se dizolvă în apă și se prăbușește sub influența căldurii și a luminii solare.

Această substanță poate fi ușor distrusă în timpul gătitului. În plus, cu cât este mai mult stocată, cu atât este mai dificil de digerat, deoarece este susceptibilă la oxidare.

Acidul folic este necesar pentru producerea corectă de celule roșii din măduva osoasă și pentru funcționarea celulelor nervoase. Nevoia zilnică a unei persoane în această vitamină este de aproximativ 400 μg.

Deficitul său poate duce la anemie și defecte ale tubului neural la făt, deci este recomandat femeilor însărcinate. În plus, a fost dovedită influența substanței asupra divizării și creșterii altor celule, incluzând epiteliul, căptușirea tractului gastrointestinal, a cavității bucale, a tractului urinar și a căilor respiratorii și, de asemenea, pe piele.

Acidul folic este esențial pentru creșterea părului

Rolul produsului în procesul de creștere a inelului nu a fost clar stabilit, ci pe scară largă
Se crede pe scară largă că crește rata de creștere a acestora. Stimulează divizarea celulelor vii ale matricei bulbilor, influențând procesul de replicare a acizilor nucleici și maturarea nucleelor celulare.

Sub influența substanței, se obține un proces normal de formare a celulelor matricei de foliculi de păr. Din acest motiv, vitamina B9 se adaugă la medicamente, precum și la produsele cosmetice pentru păr și piele.

Cercetarile clinice, efectuate de oamenii de știință au arătat că deficiența de acid folic afecteaza grav procesele de diviziune celulară și procesele de creștere a celulelor și, prin urmare, conduce la perturbarea structurii tijelor si creste sensibilitatea lor la factorii adverse.

S-ar putea să existe o perturbare sau o decelerare a creșterii buclei în fază, când acestea cresc de obicei bine (în prima fază, anagen).

Astfel, acidul folic pentru păr nu este necesar pentru a accelera creșterea, ci pentru a asigura dezvoltarea corectă a acestora. Sub influența mijloacelor, toroanele nu cresc mai repede, ele cresc la viteză naturală, în conformitate cu standardele și indicatorii acceptați.

Adoptarea vitaminei B9 nu modifică rata de regrowth la o persoană a cărei creștere se produce în ordinea normală, dar va ajuta doar în cazul ratelor de creștere reduse.

În plus, nu vă așteptați ca medicamentul să fie eficient în cazul pierderii părului după naștere, ca urmare a procedurilor asociate cu chimioterapia sau alopecia androgenică. În aceste cazuri, chiar utilizarea de doze mari de vitamina B9 va fi ineficientă. Beneficiile administrării acidului folic vor fi apreciate de persoanele a căror cădere a părului este cauzată de hipovitaminoză.

Cum sa cresteti aportul de acid folic

Puteți obține o mulțime de lucruri în dieta dvs., consumând alimente cum ar fi citrice și sucuri, legume cu frunze, fasole uscată și legume verzi. De asemenea, bogate în paste de vitamine B9, orez, cereale, pâine, făină și alte produse din grupul de cereale.

Dacă dintr-un motiv oarecare nu consumați cantitatea necesară de acid din dieta dvs., medicul poate recomanda administrarea acestuia ca produs medical.

Înainte de a lua acid folic pentru creșterea părului, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă începeți să utilizați doze mari de medicament necontrolate, pot să apară efecte secundare cum ar fi stomac deranjat, insomnie, convulsii și diferite reacții cutanate, care pot include pielea uscată.

Înainte de a lua suplimente alimentare, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Dacă căutați metode naturale de creștere a consumului de substanță, încercați aceste produse:

pătrunjel și verdeață de spanac;
fulgi de ovăz pentru micul dejun;
sparanghel;
fasole, fasole, soia, mazăre;
varza - broccoli, Brussels, culoare;
grâu de grâu;
tărâțe;
ficat;
gălbenușuri de ou;
orez brun;
roșii;
sfecla;
nuci;
napi;
portocale, banane, zmeură;
avocado.

Există o opinie că accelerarea creșterii, precum și ameliorarea hrănire a scalpului pot fi peeling de sare.

Ca urmare a acestei proceduri, scalpul și tijele de la rădăcini sunt curățate de sebum, reziduuri nespălate de șampon sau spume, lac și alte produse cosmetice. După aceasta, pielea îmbunătățește circulația sângelui și nutriția celulelor, ceea ce contribuie la îmbunătățirea structurii tijei. Pentru a face astfel de peeling este foarte simplu, este necesar să se amestecă sarea și apa în părți egale și se aplică masaj delicate mișcări pe scalp. Masca trebuie spălată în 3-5 minute.

Masti care contin acid folic, de la caderea parului

Pentru a ajuta la încuietori trebuie să mănânci bine, dar le puteți ajuta, de asemenea, prin îmbogățirea îngrijirii cu măști acide intense, care nu numai că îmbunătățesc structura tijei, dar și își întăresc rădăcinile. Pentru a întări părul și pentru a evita pierderea excesivă a acestuia, merită să folosiți măști nutritive acasă. Eficace pentru aceste rețete, care conțin un număr mare de acid folic, sunt foarte apreciate în acest rol, ulei de nucă de cocos, precum și gălbenușul de ou.

Nutriție pentru masca de vitamine:

2 gălbenușuri de ouă de pui;
o lingura de nuca de cocos, castor si ulei de migdale;
2 linguri de miere;
1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors.

Toate ingredientele trebuie amestecate bine înainte de utilizare.

Aplicați mai bine masca la părul umed. Apoi, ar trebui să vă înfășați capul cu o pungă de plastic și un prosop și să țineți masca timp de o oră, apoi clătiți bine părul.

Astfel, pentru sănătatea și frumusețea părului, acidul folic poate fi utilizat în multe feluri. Cea mai bună opțiune este creșterea cantității de legume, fructe și alte alimente bogate în acid folic în dietă.

În acest caz, niciodată nu veți provoca daune corpului printr-o supradoză a acestei vitamine și veți face dieta să fie diversă și foarte utilă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare