Kashi - sursa optimă de nutrienți pentru organism
Cultivarea cerealelor și folosirea terciului pentru alimente, strămoșii noștri au început în zorii civilizației. Interesant este faptul că nutriționiștii moderni acordă din ce în ce mai multă atenție cerealelor, făcând programe sănătoase de nutriție. Kashi are ceva de a iubi oamenii obișnuiți și experți: au prețuri rezonabile, acestea sunt ușor de a pregăti, stoca și, cel mai important, - cerealele bogate în toate substanțele nutritive de bază (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale), ceea ce le face indispensabile componente ale hranei zilnice.
Kasha kasha este diferită, prin urmare, atunci când facem un meniu de familie, este necesar să cunoaștem particularitățile influenței diferitelor cereale pe corp.
Hrană din hrișcă - conține vitaminele A, E, C, B, P și, foarte important, proteine care au o valoare nutritivă apropiată de proteinele animale. Această caracteristică a terciului de hrișcă ar trebui să fie utilizată de oricine își menține postul sau din alte motive restricționează utilizarea proteinelor animale (dietă, vegetarianism). Hrana din hrișcă conține și substanțe minerale: calciu, magneziu, fosfor și fier.
Influența terciului de hrișcă pe corp.
- Promovează creșterea mușchilor și crește puterea lor.
- Îmbunătățește metabolismul.
- Normalizează nivelul de zahăr din sânge.
- Accelerează vindecarea ulcerului tractului gastro-intestinal.
- Terciul liber are un efect slab laxativ.
Rețete populare - făină de hrisca împotriva erupției cutanate: se presară cu făină de hrișcă (cernută printr-o sită) locurile mature ale copilului.
Porumb din făină de porumb. Indienii care trăiesc pe teritoriul Mexicului modern, considerați porumb (îl numesc porumb) un dar al lui Dumnezeu pentru om. În America pre-columbiană, porumbul a fost principalul conținut de cereale nutritive. Făină de porumb conține vitamina B, PP, caroten (din care vitamina A este sintetizată) și proteine vegetale de calitate. Terciul din făină de porumb reduce fermentația în intestine.
reteta Poporului - mălaiul presiuni ridicate: în toarna cupa 1 lingura de faina si se toarna apa fierbinte, după 8 - 12 ore pentru stomacul gol pentru a bea apă numai (fără agitare gros).
"Fulgi de ovăz", terci de ovăz. Dacă credeți că lucrarea lui Arthur Conan Doyle "The Hound of the Baskervilles", terci de făină de ovăz a fost cea mai populară mâncare a aristocraților englezi. Cu mult înainte, triburile care locuiau pe teritoriul Germaniei moderne, au cultivat ovaz și l-au folosit în mod activ pentru mâncare. Omul modern are, de asemenea, sens să se alăture societății iubitorilor de fulgi de ovăz. Există multe motive pentru acest lucru. Oatmeal conține proteine, grăsimi, carbohidrați, metionină, vitaminele A, E, B, precum și săruri de potasiu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, calciu, zinc și cobalt.
Efectul fulgi de ovăz asupra corpului.
- Îmbunătățește funcția renală și hepatică.
- Ajută la normalizarea nivelului zahărului din sânge.
- Îmbunătățește bunăstarea în epuizarea fizică și psihică, precum și anemia.
- Este util pentru eczeme și diateză.
- Afișează excesul de colesterol din organism.
Rețetă populară - ovăz împotriva bolii cardiace ischemice: se toarnă boabele de ovăz cu apă în proporție de 1:10, insistă 24 ore, se tunde și se bea jumătate din perfuzia de sticlă de 2-3 ori pe zi înainte de mese.
Platoul de miel conține: grăsimi, o cantitate mare de carbohidrați, vitamine și oligoelemente.
Influența terciului de mei pe corp.
- Acțiunea diuretică și diaforetică este utilizată pentru tratamentul edemelor și a picăturilor.
- Promovează întărirea oaselor rupte și deteriorate.
- Accelerează vindecarea rănilor.
- Îmbunătățește funcția hepatică.
- Ajută organismul să înlăture reziduurile de antibiotice și produsele de descompunere ale acestora, luând astfel antibiotice, trebuie să mănânce zilnic cartofi piure.
Rețetă populară - mei împotriva durerii de dinți și a sinusitei: să frigeți într-un mei de tigaie și într-o formă neîncălzită pentru a turna într-un sac de panza. Aplicați o pungă de grâu fierbinte într-un loc de sânge.
Terciul din grâu conține multe proteine, carbohidrați și amidon.
Efectul terciului de grâu pe corp.
- Reactivă comună, antiinflamatorie și vasodilatatoare.
- Șterge vezica urinară și are un efect benefic asupra tuturor bolilor urologice.
- Îmbunătățește funcția intestinului.
Rețetă populară - grâu împotriva aterosclerozei: insistați 100 de grame de boabe de grâu în 4 cupe de apă fierbinte 8 - 10 ore. Luați perfuzie de jumătate de pahar de 3 ori pe zi.
Orezul de orez este bogat in carbohidrati, proteine, grasimi. Pentru a obține efectul maxim pozitiv, ar trebui să mănânci orez brut (nealcoolizat).
Influența terciului de orez pe corp.
- Orezul curăță bine corpul de săruri.
- Îmbunătățește tenul, elimină respirația urât mirositoare.
- Efecte utile în bolile de rinichi și vezică urinară.
reteta Poporului - orez imbunatateste intestinului si lupta cu depozite de sare pe zi, pe stomacul gol sa manance 1 - 2 linguri de orez nefierte, în timp ce perezhovyvaya cu atenție (30 - 50). Cursul de tratament 7 - 10 zile.
Oulul de orz conține amidon, substanțe proteice, grăsimi, vitamine din grupa B, E, P.
Influența orzului perlat asupra corpului.
- Crește lactația la mamele care alăptează.
- Înmuiere, înveliș, efect calmant.
- Promovează purificarea sângelui.
- Are efect diuretic și expectorant.
- Stabiliți metabolismul în organism.
- Trebuie avut în vedere faptul că porridge din orz activează separarea gazului în intestin.
Rețetă populară - orz perlat împotriva anemiei: se toarnă o lingură de cereale cu 1 pahar de apă, se insistă 1 oră într-un loc cald, apoi se fierbe timp de 10 minute și se tensionează. Luați jumătate de pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: