Astăzi, auzim din ce în ce mai des că soarele este plin de multe pericole, că iradierea cu radiații ultraviolete amenință sănătosul, iar plajătura este dăunătoare, contrar tendințelor generale ale modei. Poate că aceasta este doar o altă "sperietoare" a modernității, care astăzi este un ban duzină? Este cu adevărat periculos pentru soare, care este amenințarea sa, cum să o eviți și dacă există, în principiu, un bronz sigur?
Astăzi, auzim din ce în ce mai des că soarele este plin de multe pericole, că iradierea cu radiații ultraviolete amenință sănătatea, iar plimbarea pe plajă este dăunătoare, spre deosebire de tendințele generale ale modei. Poate că aceasta este doar o altă "sperietoare" a modernității, care astăzi este un ban duzină? Este cu adevărat periculos pentru soare, care este amenințarea sa, cum să o eviți și dacă există, în principiu, un bronz sigur?
De ce provoacă daune?
Indiferent ce spuneți și zilele de aur, atunci când un fel de "desen animat Aybolits" a prescris băi de soare pentru copii, exclamând optimist: "Soarele - din rahitism cea mai bună apărare!", Au trecut deja. Oamenii se obisnuiesc încet cu ideea că astăzi există mai mult rău de soare decât de bine. O proprietate remarcabilă a ultravioletului - dezvoltarea vitaminelor D și F2 utile în organism, hormoni și enzime, întărirea imunității - se estompează imediat înainte de dovezi de rău la radiațiile ultraviolete.
Deci, ce sa întâmplat cu iluminatul respectat? Soarele, de fapt, ca o stea, și strălucește, ca în zilele chirurgului Pirogov. Doar acum, învelișul de ozon al Pământului nu este același ca înainte. Lumina soarelui foarte amețitoare și puternică pătrunde prin găurile de ozon formate în acesta - iradierea ultravioletă de tip B (UVB), tip A (UVA) și razele infraroșii (IR).
ATENȚIE: RADIAȚIA ULTRAVIOLETĂ!
Oncologia pielii se manifestă sub forma unor tuberculi asemănători cu ceara, asemănători cu ceara sau cu pete roșii scalate. Iradierea ultravioletă cu soare provoacă transformarea molarelor complet inofensive, benigne la melanoamele amenințătoare - tumori maligne. Sub influenta sa, semnele de nastere pot sa creasca in dimensiune, sa schimbe culoarea, sa inceapa sa sangereze, si sa trezeasca. Adesea, ele dobândesc formă asimetrică, granițe inegale.
Tumorile maligne sunt de departe cea mai gravă pedeapsă pentru "abuzul solar", dar nu și pe cele singure. De asemenea, nu există consecințe atât de tragice, ci mai degrabă neplăcute ale comunicării nereușite cu razele solare.
SUNEA ESTE FAMILIA DE ÎMBĂTRÂNIRE A RĂMÂNTULUI!
Razele dăunătoare ale soarelui pătrund adânc în piele, distrugând structura sa. În organismul uman, începe formarea crescută a radicalilor liberi, ceea ce duce la procesele de oxidare ale pielii, la fel cum straturile de rugină din metal sub influența umidității sau pulpa albă a mărului devin maronii sub acțiunea aerului. Rezultatul acestui proces este o schimbare a culorii pielii (de fapt, tăbăcirea), colagenul și elastina din piele sunt distruse (și anume datorită densității și elasticității acestora), există pete de pigment și rețele vasculare. Deci, înainte de a deveni bătrâni, din cauza raurilor insidioase ale "soarelui oferit".
ESTE NICIODATĂ, ÎN PRINCIPIU, O SIGURĂ SIGURĂ?
Ce este tan? Acesta nu este altceva decât reacția obișnuită de apărare a pielii, încercarea sa de a proteja corpul de radiațiile ultraviolete. Când pielea devine lumina soarelui, pigmentul maro - melanina, care este un ecran natural de soare, se îndreaptă spre suprafața pielii pentru a absorbi radiațiile ultraviolete și împrăștie razele. Pur și simplu, corpul nostru la soare este adus într-o stare de pregătire extremă de luptă, când ni se pare că ne odihnim și ne relaxăm, luând băi de soare. De fapt, în organism, ca să spunem așa, se declanșează "alarme", începe producția activă a enzimei tirozină, principala sarcină a căreia este stimularea celulelor melanocitare, pentru a produce melanina. În plus, corpul "face" stratul superior al pielii să se îngroaie, pentru a împiedica pătrunderea soarelui adânc în piele. Cu toate acestea, nici o cantitate de melanină nu poate asigura o protecție completă împotriva radiațiilor ultraviolete.
CE ESTE RADIAȚIA ULTRAVIOLETĂ?
După cum ați înțeles deja, un bronz este pur și simplu o reacție protectoare a corpului uman la efectele razelor ultraviolete. Razele ultraviolete sunt la rândul lor de două tipuri: A și B.
RAY TYPE B. Aceste raze penetrează stratul excitat al pielii, cuticula (epiderma) până la stratul celulei foarte bazale. De fapt, acestea sunt motivul pentru care pigmentul întunecat de melanocite se formează în celulele melanocitare. În plus, razele UVB provoacă o îngroșare a stratului cornos - pielea, astfel, încearcă să ofere organismului protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Ca urmare a abuzului de bai de soare, corpul nu are propriile resurse de protectie, iar apoi pielea devine arsa de soare. Mai aproape de prânz, intensitatea razei UVB se intensifică.
RAYS TYPE A. Aceste raze sunt lungi, penetrandu-se in profunzimea pielii. Razele UVA distrug structura de sprijin a pielii - fibre de colagen și elastină. Ca urmare, pielea devine încrețită prematur, își pierde elasticitatea, devine flambibilă. O altă caracteristică a razelor de tip A - de la ele este imposibil de protejat chiar și în timpul iernii și chiar în oraș, printre beton și sticlă. În plus, betonul reflectă soarele și crește forța de expunere la această radiație ultravioletă.
INFRARED Rays. În plus față de razele ultraviolete, infraroșu (IR), care se încadrează pe noi. Aceste raze încălzesc pielea și, în același timp, avertizează organismul asupra pericolului de a avea arsuri la soare - simțim o senzație neplăcută de arsură a pielii. Dar dacă faceți plajă în vremea vântului sau când vă plimbați periodic în apă, acest avertisment este ușor de pierdut și de arsuri. La urma urmei, 60% din razele soarelui penetrează grosimea apei la o adâncime de jumătate de metru. În plus, radiația infraroșie determină supraîncălzirea corpului și, ca rezultat, accidentele de căldură.
CUM SĂ GĂSIȚI DIN PERIOADA SOLARĂ?
Aceste filtre funcționează ca mini-oglinzi, reflectând simultan raze de lungimi diferite: atât raze UVA, cât și raze UVB. După cum înțelegeți, filtrul nu este necesar din razele infraroșii, dacă nu, nu am simți supraîncălzirea corpului. Filtrele sunt de origine diferită: organice, anorganice, minerale (deseori este dioxid de titan). Oamenii de stiinta cred ca filtrele minerale sunt cele mai putin alergice, deoarece ele raman pe suprafata pielii, nu penetrand adanc in ele. Aceste filtre sunt incluse în orice agent de protecție solară sau în alte moduri de acțiune: lapte, geluri și loțiuni.
CUM SĂ ALEGEȚI CREAMUL SUN-CREAM?
Mijloacele de protecție pentru soare la soare au întotdeauna o indicație pe ambalajul unui indice numeric. Așa-numitul SPF - factor de protecție solară, în limba engleză înseamnă "factor de protecție solară". Acest indice ne arată cum de multe ori timpul de expunere la soare în condiții de siguranță crește sub influența acestui medicament. Expunerea sigură înseamnă timp până când pielea devine roșie. Indicele SPF în creme variază de la 3 la 50 și pentru a alege un agent de protecție pentru plajă la soare ar trebui să i se dea fototipul pielii, adică bariera individuală a soarelui, un nivel natural de protecție a corpului.
Având în vedere aceste caracteristici, puteți afla cât timp aveți nevoie să faceți plajă la soare pentru toată lumea și ce fel de bronz pentru soare să alegeți pentru dvs.
Cea mai bună autoapărare a pielii este pentru oamenii harnici, cu ochii și părul întunecat. În corpul lor, melanina de protecție rapidă și ușor formată. Pielea unor astfel de oameni poate obține arsuri de la soare în aproximativ 40 de minute. La capătul opus al acestei scări sunt oameni cu părul roșu și pistrui cu o piele albă, delicată. Pielea lor arde imediat, suficient pentru 5-10 minute, și nu se întunecă vreodată. Acești oameni au unele probleme cu formarea de pigment melanină - este aproape nu este produs în corpul lor.
Blondele cu ochi albaștri cu ochi albaștri sunt protejate puțin mai bine - nivelul lor natural de protecție durează 10-20 de minute. Oamenii cu păr brun și brun și ochi căprui se simt și mai relaxați și încrezători. Se plasează destul de repede, pielea lor este puțin înspăimântătoare. Astfel de arsuri solare pot apărea în aproximativ 20 până la 30 de minute.
Fără îndoială, această scală este foarte condiționată, caracterizează dependența timpului sigur de a fi sub soare asupra conținutului de pigment natural în piele, în păr și în irisul ochilor.
Prin urmare, dacă, după cum poveste pentru copii, „roșu-roșu-pistruiat“ și pielea în condiții normale devine roșu aprins timp de 5 minute, apoi, dacă uns cu crema, factor de protectie solara, care este egal cu 30, vă va prelungi timpul este de aproximativ 30 de ori. Calculul este următorul: 5 × 30 minute (SPF) = 150 minute sau 2,5 ore pentru a „sigur tan“ - după 2.5 oră te arde de la soare.
Pielea feței este mai dură și mai predispusă la efectele nocive zilnice ale mediului: soare, vânt, precipitații și îngheț. Ea și atât de amenințate, așa că de protecție solară pentru față, trebuie să utilizați întotdeauna, în timp ce sunt la odihnă la mare - mai puternic și mai des. Fața este mai bine să nu se substituiască încă o dată sub raze, și să-l folosiți este un sunblock, nu sunblock.
CREDINȚA RITUALĂ
SAU CREAREA SUNETULUI
Mă bucur că în această descriere nu v-ați recunoscut! Deoarece regulile de bronzare nu au nimic în comun cu sacrificiul:
NORME DE BAZĂ A TĂNĂRII LA SUN
Regula numărul 1: utilizarea de protectie solara SPF ar trebui întotdeauna, fără excepție, singurii care, poate, poate ignora această regulă - este Negros vârstă înaintată (el era prea târziu, și nimic de pierdut - o glumă, desigur). Chiar și proprietarii de swarthiness naturale au nevoie pentru a proteja pielea lor, dacă acestea sunt, desigur, nu doresc să crească vechi înainte de timp sau de a câștiga o tumoare malignă. În primele zile ale oamenilor negricios de odihnă își pot permite să folosească bronzare la soare cu factor de protecție de 8 sau 12, se deplasează treptat la indicele 4. Cu toate acestea, nu mai folosi crema pentru bronzare la soare nu pot, chiar și atunci când se pare că pielea este complet adaptat.
Regula numărul 2: Prima săptămână de ședere în ținuturile însorite, persoanele cu pielea echitabil necesitatea de a utiliza o protectie solara cu protectie maxima de la soare (20 sau 30), se deplasează treptat la indicii slabi mai mici.
REGULA № 3. Aplicați crema de la soare acasă, aproximativ 20 de minute înainte de ieșire. Acest timp este necesar pentru ca pielea sa absoarba cat mai mult posibil, pentru a absorbi filtrele de protectie solara. Nu vă înșelați, crezând că radiația solară poate fi periculoasă numai pe plajă. Pentru a obține arsuri solare severe, poți și pe drumul spre mare, și de fapt, atunci să smudge de protecție solară va fi deja inutilă, mai ales dacă este un agent de protecție solară pentru fata.
REGULAMENT № 4. Unele zone ale pielii sunt predispuse la arsuri rapide: nas, frunte, umeri, piept, genunchi și picioare. În aceste locuri blânde să smulgă cea mai bună protecție solară de la soare și întotdeauna.
REGULA № 6. Este necesar sa intelegeti ca, dupa ce stergeti-va dupa baie cu un prosop, ati sters si stratul de protectie de pe piele. Prin urmare, este necesar să aplicați din nou soarele la soare, restaurând coaja de salvare.
REGULA № 7. La soare, chiar și fericitul ar trebui să "urmărească ceasul". Aplicând în mod repetat protecția solară pentru fața sau alte părți ale corpului, este greșit să presupui că ați crescut timpul de ședere în siguranță în condiții de siguranță de 20-30 de ori. Tocmai ai restaurat stratul de protecție și, în ceea ce privește timpul tău, se petrece mult timp, din momentul în care l-ai pete cu cremă acasă și părea doar lumina zilei!
REGULA nr. 8. Nu fi lacomi! Veți avea timp să cumpărați un frumos bronz sigure, nici măcar "fumat" de dimineața până seară pe plajă. Soarele este mai aproape de amiază devine mai agresiv, deci mergeți la umbra de la 11 la 16 ore. Ascultați doctorii!
REGULA № 9. Întorcându-vă de la plajă, asigurați-vă că faceți duș, folosind pentru acest detergenți non-alcalini neutri din punct de vedere al pH-ului. Apoi, aplicați un lapte sau o cremă specială pe piele după plajă. Aceste produse conțin ingrediente hidratante și vitaminele E și B5, necesare pentru piele. Vitamina B5 promovează regenerarea celulelor pielii, deoarece partea lor este distrusă de radiațiile solare. Vitamina E este capabilă să neutralizeze radicalii liberi care provoacă oxidarea celulelor pielii și, în plus, să restabilească structura de susținere a pielii. În ceea ce privește componentele hidratante și nutriționale, acestea sunt: glicerina, aloe vera, lanolina, toate tipurile de uleiuri care asigură îngrijirea pielii, conferindu-i aspectul sănătos și elasticitatea. Vă mulțumim pentru toate aceste arsuri solare în soare va dura mai mult, deoarece pielea este protejat de peeling.
IMPORTANT: Arsurile solare, primite in copilarie, se pot transforma in tumori maligne ale pielii in zeci de ani!
CREDEȚI-VĂ ȘI ÎNCHIS! ȘI DA VA VENIT JOY!
Mai mult despre cum să vă protejați de impactul negativ al soarelui:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: