Cum să vă spălați gura după ce vă spălați dinții

Potrivit statisticilor, jumătate dintre persoanele sub vârsta de 30 de ani suferă de afecțiuni ale gingiilor. Aceste boli pot deveni periculoase dacă sunt lăsate netratate. Studiile au arătat că acest lucru este asociat cu alte boli inflamatorii cronice, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare.

Metode de prevenire a cariilor

Mulți dintre noi sunt conștienți de elementele de bază ale igienei orale: periajul de două ori pe zi în mișcări circulare și folosirea aței dentare. Am fost învățați să ne îngrijim de dinții din copilărie. Dar când vine vorba de clătire după curățare, aproape toată lumea ratează un punct cheie care este extrem de util pentru prevenirea bolii gingiilor.

Clătiți sau nu clătiți? Aceasta este întrebarea

Majoritatea dintre noi clătiți gura după curățare. Aceasta este o acțiune naturală și destul de familiară. Dinții sunt curați, respirația este proaspătă, astfel încât atingerea finală rămâne - lustruiți totul cu clătirea finală și gata. Cu toate acestea, studiile au arătat că acest lucru poate fi contraproductiv, mai ales dacă perierea dinților este mai mică de 2 minute. Dacă clătiți dinții cu apă imediat după curățare, riscați să spălați toate substanțele nutritive care furnizează fluor. Dacă nu, fluorura va avea mai mult timp pentru a proteja dinții. Dar, pe de altă parte, există studii care demonstrează toxicitatea fluorurii. Ei susțin că expunerea excesivă la aceasta poate face mai mult rău decât bine.

Astfel, cei care au paste de dinti sensibile la stomac si care se tem sa experimenteze cu fluor, expertii recomanda sa clateste cavitatea bucala. Beți puțină apă și amestecați-o cu pastă de dinți în gură. Rapid agitați acest amestec în gură și scuipați-l fără a mai clăti. Dacă decideți să vă spălați bine gura, apoi vă spălați dinții timp de cel puțin 2 minute, astfel încât fluoritul să nu-și piardă proprietățile.

Noțiuni de bază privind îngrijirea stomatologică adecvată

1. Periați-vă dinții de două ori pe zi cu fluorură:
   Utilizarea tehnicii corecte este poate chiar mai importantă decât o vizită la dentist. Curățarea de două ori și refuzul de clătire permit fluorului să afecteze mai eficient dinții și să-i facă rezistenți la acid, bacterii, plăci și zahăr și să prevină formarea cariilor timpurii.
2. Preluarea zilnică între dinți este importantă, deoarece nu se îndepărtează toată murdăria cu o perie normală. Firul va ajuta de asemenea la prevenirea bolii gingiilor și a cariilor dentare.
3. Periați dinții timp de cel puțin 2 minute.
   Experții în domeniul igienei orale sunt încrezători în acest lucru, argumentând că "dacă nu vă periați dinții suficient de mult, probabil că nu îi curățiți". Lăsarea bacteriilor pe dinți poate duce la probleme grave, de exemplu, la gingivită sau parodontită. 2 minute - timpul de curățare minim necesar pentru toți oamenii, în special pentru cei care vor să își clătească complet gura, experții sunt siguri. Fluorul are nevoie de timp pentru a pătrunde în dinți, în timp cât nu are timp să o facă. Acest lucru reduce în mod semnificativ eficacitatea impactului său.

Eșecul de clătire poate fi un factor decisiv care vă păstrează dinții sănătoși și previne boala gingiilor. Indiferent de modul în care procedați, urmați pașii descriși mai sus și statisticile privind boala gingiilor nu vă vor afecta.

Articole similare

• Ziua 2, sunteți sigură că spălarea gurii după perierea dinților este corectă

• Cum să cumpărați plante, să alegeți și să aveți grijă după cumpărare

• Cum de a restabili mușchii după antrenament și de a scăpa de durerea în ei, academia de profesioniști din industrie

Trimiteți-le prietenilor: