Conform cercetărilor științifice, jumătate dintre americani au o formă de boală a gingiilor. Potrivit Academiei Americane de Parodontologie, boala poate fi devastatoare, ceea ce poate duce la pierderea dintilor, diabet si boli cardiovasculare.
Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de elementele de bază de bună igienă orală - te speli pe dinti de 2 ori pe zi, într-o mișcare circulară, clatiti periuta de dinti si folosirea atei dentare după mese. Am fost învățați de la o vârstă fragedă, dar atunci când vine vorba de apa de gura dupa periaj cu pasta de dinti - tot ce facem bine?
"O mare dezbatere: clătire sau nu?"
Cei mai mulți dintre noi, bineînțeles, fac această procedură fără probleme după fiecare periaj pe dinți. Acesta este ultimul pas, după care dinții sunt albi și respirația devine proaspătă. Cu toate acestea, studiile efectuate de cercetători americani au arătat că acest lucru poate fi contraproductiv, mai ales dacă o persoană își curăță dinții timp de mai puțin de 2 minute. Dacă vă clătiți gura imediat după curățare - spălați toate beneficiile obținute recent pe care fluorura le oferă dinților.
Dar dacă nu clătiți gura imediat după curățare, atunci veți da fluorului mai mult timp pentru a vă proteja dinții. Cu toate acestea, există dovezi că fluorura este toxică, iar expunerea excesivă poate face mai mult rău decât bine.
Astfel, oamenii de știință au ajuns la concluzia că trebuie să vă abțineți de la clătirea gurii cu apă sau să o faceți puțin mai târziu decât de obicei. Iar pentru cei care au probleme cu stomacul, experții recomandă spălarea gurii cu o cantitate minimă de lichid. În plus, se recomandă curățarea dinților timp de cel puțin 2 minute.
Îngrijirea corectă a dinților
Clătirea este cheia minimizării riscului de carii și gingivită.
Pentru a vă menține sănătatea dinților, aveți nevoie de:
- Periați dinții dvs. de 2 ori pe zi cu pastă care conține fluorură;
- Pentru a stăpâni tehnica corectă de curățare a dinților, și anume mișcări circulare, pentru a putea inversa cariile;
- Procesul trebuie să dureze cel puțin 2 minute, în cele mai bune 3 minute, ceea ce va asigura eliminarea completă a bacteriilor și a acoperirii galbene.
Trebuie avut în vedere că fluorura are nevoie de timp pentru a preveni diferite boli, cum ar fi parodontita. Dacă vă periați dinții pentru o perioadă minimă de timp, atunci eficiența expunerii la fluor este redusă semnificativ.
Cum de a crește nivelul de testosteron în organism?
Un nivel scăzut de testosteron este o situație comună. Doar peste 15 milioane de oameni din SUA au un nivel scazut de testosteron, și mai rău, ei nu știu despre asta. Dacă aveți peste 40 și nu aveți energie și rezistență ai avut o dată, sau suferiți de libidoului sexual scazut sau disfunctie erectila, si poate castiga in greutate pentru nici un motiv, este foarte probabil ca nivelul de testosteron sunt scăzute în jos.
5 modalități de îmbunătățire a vederii
Viziunea este probabil cel mai important cadou pentru noi toți. De aceea, sănătatea ochilor nu poate fi subliniată. Funcționarea lor corectă afectează în mod direct performanța noastră zilnică. Din acest motiv, menținerea ochilor sănătoși pentru o viziune optimă este foarte importantă.
De ce bea sucuri nu este la fel de folositoare ca noi?
Ori de câte ori am citit ceva despre starea de sanatate a dintilor, sau despre cum să piardă în greutate, observăm că multe dintre revistele scrie despre ce sucuri - produsul nesigur. Suntem sfătuiți să le înlocuiți cu soluții mai sănătoase, de exemplu sucul făcut din fructe și legume. Nu este nimic în neregulă cu sucul de mere amestecat cu suc de portocale, afine sau afine. Sau este acolo?
Ce se va intampla cu corpul tau daca devii vegetarian?
Vegetarianismul este definit ca practica abstinenței față de consumul de carne. Există unele schimbări foarte notabile pe care le puteți aștepta atunci când eliminați carnea din dieta dumneavoastră. Aceste schimbări apar foarte rapid, în câteva zile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: