Cum de a crește stima de sine
Persoanele cu înalte stimă de sine nu sunt ușor de găsit. La urma urmei, chiar societatea nu aprobă o viziune prea pozitivă asupra propriei persoane. Toți ne comparăm în mod constant cu supermodelele sau credem că merită să câștigăm mai mult și să devenim mai buni.
Femeile de interese asigură, puteți deveni mai încrezător în sine, mai reușit, mai fericit, dacă aplicați sfaturile de mai jos.
Iată douăsprezece pași pe care îi puteți face astăzi.
Fiți atenți, cum vă întoarceți la voi înșivă
Vă puteți imagina câte gânduri negative au trecut în minte într-o zi? Cu greu. Chiar dacă este ceva familiar ca "Parul meu este astăzi groaznic", merită atenția și controlul starea ta de spirit.
Nu te compara cu ceilalți
Stimația de sine cade instantaneu când te uiți la Angelina Jolie sau la contul bancar al rudelor tale, un milionar. Dar poți schimba situația!
Chiar dacă ați făcut ceva în trecut, de care vă este rușine, nu vă poate determina personalitatea pe tot parcursul vieții voastre. Nimeni nu poate întoarce timpul, astfel încât cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă iertați eroarea, să decideți să nu o repetați și să continuați.
Deranjând gânduri de eșec din nou și din nou, nu veți obține nimic. Sau poate, în trecut, era mai bine? Aceasta nu este, de asemenea, o scuză pentru a trăi zilele trecute. Totul se schimbă, iar viața nu se oprește, se mișcă mai departe.
Găsește-ți un prieten pentru a fi acceptat
Toți cei care au încercat vreodată să își schimbe obiceiurile știu cât de greu este acest lucru. Deficiența de sine scăzută este, de asemenea, un fel de obicei, aceasta este natura gândurilor alese.
De aceea este important să aveți o persoană care să arate apariția unui negativ în starea de spirit și să vă ajute să reveniți la o dispoziție pozitivă. Uneori pur și simplu nu înțelegem cât de mult ne subestimăm.
Înțelege ce te face să te simți nesemnificativ
Toți au deficiențe, așa că este important să le rezolvi și să nu încerci să te gândești prost la tine. Tot ceea ce a cauzat un negativ în tine, sa întâmplat deja în trecut, te-ai schimbat. Nu te judeca în acest context.
Gânduri separate de fapte reale
Poate crezi că ești supraponderal, dar de fapt totul este complet greșit. Poate că sunteți înconjurați de mai mulți prieteni subțiri și sunteți de dimensiuni medii.
Dacă vă comparați în mod constant cu alții, realitatea dvs. nu va fi obiectivă. Bazați-vă numai pe fapte - sentimentele de la ele sunt foarte diferite și nu pot fi întotdeauna de încredere.
Tratați-vă ca un prieten care are nevoie de sprijin
Fii bun cu tine. Faceți complimente, vă lăudați mai des. Nu ai nevoie de nimeni pentru asta, poți să te descurci singură.
Crede-i pe oamenii care te laudă
Unii oameni nu știu cum să accepte complimente. Sună ciudat, dar este. Motivul este că ei doar nu cred în cuvinte amabile. Ei au în fruntea lor o credință cu totul diferită că sunt greșite și nu sunt bune.
Nu mai fa asta! Dacă cineva te laudă, crede-l! Spune mulțumesc și zâmbește!
Repetarea afirmațiilor și vizualizarea, vă puteți reprograma conștiința. Cu cât te convingi mai mult că ai o stima de sine obișnuită sau îți imaginezi cum sa schimbat viața ta, cu atât mai mult creierul tău o confundă cu realitatea.
Repetați-vă că sunteți un om bun, că sunteți vrednici de iubire. Vizualizați-vă fericirea și vă simțiți mai bine.
Pentru a reprograma mintea, există și alte tehnici. De exemplu, hipnoza este un instrument foarte eficient.
Este suficient să obțineți un disc special și să îl ascultați în mod regulat, iar stima de sine poate fi mult mai mare decât înainte.
Prezentați-vă calitățile și realizările bune
Uneori ne concentrăm prea mult pe neajunsurile noastre, fără a observa calități pozitive. Ia-ți puțin timp - stai jos și notează-ți plusesul.
Indiferent ce este, notați orice avantaj, talent, trăsătură de caracter. Ce ați reușit să faceți în trecut? Amintiți-vă realizările și înțelegeți că aveți importanță pentru această lume.
Citirea unui articol motivant poate fi foarte interesant, dar nu va face nimic dacă nu începeți să luați măsuri. Ascultați toate aceste sfaturi! Începeți să jucați! Încearcă măcar ceva! Calea spre succes începe cu un pas, deci fii mai îndrăzneț.
Împărtășește-te cu prietenii tăi, ei o vor aprecia:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: