Un prieten foarte bine a aruncat în greutate când a început să mănânce după cum urmează. Dimineața, totul mănâncă decisiv - dulce, gras, caloric etc. Dimineața se termină la ora 12. Apoi poți să ai doar grăsimi, dulce și calorii înalte. După 18 ani, nu mâncați nimic. Ea sfătuiește să aibă o "cutie magică" în frigider și dacă ceva vrea să mănânce după 18 ore de mâncare - produsul trebuie transferat în această cutie. Și dimineața se poate deschide și mânca de acolo tot ceea ce sufletul dorește. În general, ca rezultat, o femeie arată frumos. A crescut subțire, încet, dar irevocabil. Întreaga familie este alimentată acum - toți sunt veseli, veseli, inteligenți și energici.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Mi-a plăcut foarte mult ideea de cutie, va trebui să încerc, că nu ar avea niciun fel de bunătăți pe timp de noapte, ci amâna dimineața. - Acum 5 ani
Întrebarea "cum să piardă în greutate" este una dintre cele mai populare în diferitele sale variații. Și probabil, același răspuns popular este: "Coaseți-vă gura". )
Dar, serios, puteți să pierdeți rapid greutatea prin schimbarea dietei - atât de popular astăzi și încă controversat de alimente prime vă va oferi rezultatul dorit în totalitate. Plus un bonus suplimentar - îmbunătățirea sănătății, dacă vă decideți să rămâneți pe ea pentru o lungă perioadă de timp (dar puteți gestiona unitățile). În primul rând, încercați în loc de cină obișnuită să faceți niște salate crude (există multe rețete pe site-urile de produse alimentare brute) - acestea sunt hrănitoare și ajută la scăderea în greutate.
Și al doilea punct - este nevoie de porțiuni mici (un gram de 150-200) la un moment dat. Dacă reușiți să îndepliniți aceste două puncte de bază, 6-7 kg dorite se vor lăsa destul de repede.
Dacă obiectivul este - pierdeți rapid greutatea cu 6-7 kg. atunci este suficient ca doar să moară de foame pe o singură apă. Greutatea dispare foarte repede - aproximativ un kilogram pe zi, mai ales la început. Apoi, totuși, procesul de scădere a greutății încetinește - corpul începe să dețină depozitele de grăsimi. Dar, în primele 5 zile, vă puteți despărți ușor cu 5-7 kilograme. Mai mult de 5 zile pentru a te infometa nu poate fi - numai sub supravegherea medicilor. Și, în general, înfometare - este destul de multă stres pentru organism și este plină de consecințe negative asupra sănătății și aspectului, deci e mai bine să pierzi în greutate treptat.
M-am ajutat să-și piardă în greutate dieta obișnuită - 1 zi pe săptămână aranjat o zi de descărcare pe chefir 1% sau pe apă. Esența dietei este că în această zi, de exemplu, luni, nimic de mâncat, trebuie să beți doar apă în cantități nelimitate sau kefir. În alte zile, nu mâncați alcool prăjit, dulce (mai ales bere). În timp, stomacul obișnuiește să mănânce mai puțin.
În perioada acestei diete, utilizarea complexelor de vitamine și a suplimentelor este obligatorie. Ce medicamente vă vor potrivi, este mai bine să consultați un nutriționist competent.
Pierderea în greutate la 6-7 este destul de simplă, dacă sunteți cu adevărat supraponderali, și nu doar un complex "complet de fată". Frecvent mese în porții mici, astfel încât organismul nu se simte foame și nu încearcă să salveze calorii. O cantitate suficientă de apă potabilă. Carbohidrații dimineața. Proteine seara. Refuzarea produselor dăunătoare (prăjite în prajit, dulce) - este ușor. Chiar și fără diete, corpul va arde în mod activ calorii, veți înceta să vă simțiți foame și prea mult, porțiunile vor scădea doar pentru că volumul stomacului scade ușor.
Dieta are o săptămână "-8 kg".
1 zi - 10 cartofi coapte pe parcursul zilei.
2 zile - 5 pahare de chefir (nu mai mult de 1300 ml)
Ziua 3 - 300 g. carne 300 gr. legume (greutate brută)
4 zile - 1 kg de mere (pentru a se întinde pe toată ziua)
Ziua 5 - 300 g. smântână + 500 gr. chefir.
Ziua 6 - 5 pahare de compot. (adică nu este nimic de mâncare). Nu confunda compotul cu apă sau suc.
Ziua 7 - 300 de grame de brânză 2 cani de chefir.
ultimele 8 zile de 5 tone de apă minerală fără.
Deci, oamenii și-au pierdut greutatea în anii '80. În general, păstrați cu succes clanul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: