Crescând MOON Ziua 3 Faza 12%
O femeie modernă nu-și poate imagina cum să trăiască fără tocuri. Heelul prelungește vizual picioarele - arătăm mai înalt, mai subțire - dă stilul nostru de panter înainte de a sări. Dar, seara, coborând de la călcâie la pământ, simțim cum această frumusețe afectează articulațiile și coloana vertebrală. Și ne jurăm mâine să nu purtăm nimic altceva decât papucii.
Pentru mâine și pentru ziua de mâine puteți merge pe stradă pe urmele sale cu un mers regal, vreau să vă dezvăluie câteva secrete:
1. Alegeți înălțimea călcâiului în funcție de postură. Mergeți în fața oglinzii pe călcâiele alese. Dacă vă plimbați cu picioarele ușor îndoite la genunchi, atunci călcâiul este prea ridicat pentru tine. Mersul grațios nu va funcționa.
2. Puneți geluri în piciorul pantofilor de la picior, ceea ce va îmbunătăți amortizarea în timpul mersului și va reduce presiunea asupra articulațiilor. Aceasta, desigur, problema oboselii picioarelor la sfârșitul zilei nu rezolvă, dar vă va permite să treceți mai mult pe călcâi.
3. Amintiți-vă întotdeauna că trebuie să ieșiți din călcâi până la vârful picioarelor. Picioarele trebuie așezate una în fața celeilalte, treptele trebuie să fie mici. Țineți capul drept și umerii drepți. Presa ar trebui să fie în tensiune, iar picioarele sunt relaxate în genunchi și șold. Astfel, redistribuiți greutatea, iar o bună poziție dreaptă vă va permite să mergeți pe tocuri înalte nedureroși și să vă arătați încrezători.
5. De asemenea, pentru iubitorii de tocuri înalte, se recomandă exerciții de yoga obișnuite pentru întinderea mușchilor gastrocnemius, flexionarea și extinderea mușchilor picioarelor. Acest lucru vă va permite, de asemenea, să vă plimbați pe tocuri, fără a vă provoca mult rău.
6. Răsfățați-vă cu băi de picioare. Poate fi o baie cu sifon sau sare. Vă ofer o rețetă pentru o baie cu miere: un pahar de miere pentru trei litri de apă caldă.
7. Și un sfat important! Nu salvați niciodată pe încălțăminte. Cumpărați întotdeauna numai pantofi din piele naturală. Acesta va lua mereu forma picioarelor tale și te va scoate din salive. Dar produsele din piele de piele aproape nu dau în întindere. În opinia mea, este mai bine să plătiți o dată pentru încălțăminte bună decât să salvați și apoi să cheltuiți bani pentru a merge la medici și la un cosmetician!
Articole similare
-
Cum de a alege o vopsea la podea pentru sfaturi de specialitate
-
Remedii populare cu sfaturi pentru menopauză pentru femei, menopauză
Trimiteți-le prietenilor: