Tu însuți înțelegi ce efect poate fi de la micul dejun la culcare, deci nu pierde nici un efort. Micul dejun pentru o fată este începutul zilei, o sarcină de veselie și o bună dispoziție, pe care poate depinde și a ta. Amintiți-vă - nu există delirări în această chestiune. Orice lucru mic sau lipsa de atenție poate costa starea de spirit dimineața și să reducă toate eforturile pentru a nu.
Ce ar trebui să fie micul dejun pentru o fată
Micul dejun ar trebui să fie luminos, consistent, gustos și frumos. În același timp, "satisfăcător" nu înseamnă
Imaginați-vă un spion care nu trebuie să-și dea intențiile, ci să afle toate secretele. Cu cât înveți mai multe detalii, cu atât este mai probabil să ajungi la punct, adică să pregătești cel mai bun mic dejun din lume pentru iubita ta iubită. Întrebați cu grijă ce a iubit fata când era copil, că a încercat chiar să se gătească și că ea urăște. Întrebați despre impresiile culinare ale tinereții ei timpurii, despre ceea ce a mâncat duminică dimineața. Întrebați - de ce știți toate acestea? Faptul este că orice hrană care în copilărie și adolescență a provocat sentimente calde este capabilă să le provoace oricând. Și dacă acest lucru coincide cu bucuria unei zile libere, a unei vacanțe sau a unei vacanțe, aceasta doar sporește efectul potrivit.
O abordare complet diferită: pregătiți ceva absolut nou sau ceea ce faceți cel mai bine. Lasă-o să fie o ouă simplă cu pâine prăjită, dar ar trebui să fie perfectă.
Dacă o fată este pe o dietă, atunci nu ar trebui să vă gândiți chiar la prăjit, gras, uleios sau caloric. Cu toate acestea, pentru a fi cinstit, este mai bine să gătiți ceva non-hrănit și util, arătând această preocupare pentru cei dragi. În acest caz, există un detaliu important: dorința ca fetița să rămână la fel de frumoasă, dar în niciun caz să nu spui că ea a devenit frumoasă. În primul caz, afirmați că este frumos, dar în al doilea rând, sugerați că este urât și doriți ca acest mic dejun să ghideze calea adevărată. Acest efect va fi deosebit de puternic dacă fată încearcă să piardă excesul de greutate. Încercați să nu pierdeți pe astfel de detalii importante.
Cel mai mic dejun de bază pentru o fată
Nu vă surprindeți - cel mai simplu mod de mic dejun este să "gătiți" fructele proaspete. Nu este nevoie să construiți un coș de mere și portocale, să fie 1 măr, 1 mandarin sau portocală, banane și kiwi curățate. Fructele sunt în mod ideal combinate cu nuci și băuturi cu lapte acru, de exemplu cu iaurt. Puteți obține iaurt natural fără zahăr, se toarnă un pahar de chefir de magazin sau puteți face o banană lassi indiană.
ingrediente:
1 banană,
½ ceasca de iaurt neindulcit,
½ cană apă rece.
Mod de preparare:
Scoateți totul într-un mixer de cană și toarnă într-un pahar înalt.
Iaurtul poate fi înlocuit cu chefir sau lapte fermentat, gustul va fi ușor diferit, dar băutura va fi totuși utilă și gustoasă.
Dacă fructele proaspete nu sunt găsite sau doriți să schimbați gama de arome, puteți profita de fructele uscate. Spălați cu grijă și cu atenție fructele uscate, încercați să le uscați și să le turnați într-un castron mic. Pentru fructele uscate adăugați același castron de nuci și, în mod necesar, ceva de lapte sau ceai fierbinte.
Uneori dimineața vreau un dulce. În acest caz, va ajuta la miere - nuci mixte și fructe uscate cu miere, pentru a comuta într-o ceașcă mică sau frumos castron, adăugați la acesta un pahar de chefir sau orice băutură din lapte, și au fost tratate cu o femeie frumoasă.
Kasha - cel mai bun prieten de fete subțiri
Asigurați-vă că pentru a afla dacă există vreun traumă psihologică a copilului asociată cu terci. Ca amintiri teribile de terci de grâu de la o grădiniță sau un sos de perle înfiorător din cantinele școlare. Deși terciul bine gătit nu va provoca impresii neplăcute, iar câteva din detaliile noastre secrete vor face ca terciul tău să fie cel mai bun din lume, bine, și tu - un magician culinar și un distrugator de fobii. E întotdeauna frumos.
Un detaliu important: terciul se usucă foarte bine și are nevoie de foarte puțin. Poti sa faci un terci cu margine, daca este convenabil, dar serveste-l intr-o pahare sau vas mic incalzit.
Orice (!) Terci de lapte trebuie agitat continuu din momentul adormirii cerealelor în lapte și înainte de a servi într-o farfurie. Această condiție principală și cea mai dificilă nu a fost observată niciodată în grădinițe și școli, din cauza căreia mulți încă urăsc terci. Dar acest lucru este până când pregătiți versiunea corectă pentru ei.
Aproape toate porii de lapte pot fi gătite pe un amestec de lapte și apă în orice proporție. Orice porridge este prieten cu unt și fructe uscate. Încercați să preparați o terci de orz cu stafide.
ingrediente:
1 parte din cereale de orz,
2 părți de lapte (sau un amestec de apă și lapte 1: 1);
cateva stafide,
o bucată de unt.
Mod de preparare:
Se încălzește laptele, se presară crupul cu o lingură și se continuă agitarea. Adăugați stafidele. Simmer timp de 10-15 minute. Se adaugă untul, se amestecă și se transferă într-o ceașcă încălzită. Serviți cu o ceașcă de cafea sau un ceai negru puternic.
Porridge pe apă nu este mai puțin gustos, dacă nu regretați fructele uscate și nu uitați să puneți o bucată de unt. Terciul din apă trebuie, de asemenea, să fie perturbat, dar nu la fel de intens și constant ca laptele. Nu faceti amestecul de pauze mari, gatiti la foc mic. Orice cereale din apă este preparat într-o proporție de 1: 2 (1 parte de cereale în 2 părți apă). Fulgi, de exemplu, fulgi de ovăz gătit într-un raport 1: 3.
Fulgi de mic dejun
Fulgi sunt împărțiți în două tipuri: gătit rapid și obișnuit. Frunzele regulate sunt fierte, cum ar fi cerealele - 10-15 minute, și gătit rapid - 2-3 minute sau pur și simplu turnat lapte fierbinte sau apă fiartă. Flacoanele uzuale sunt mai utile, tk. nu au fost supuse unui tratament termic. Fulgi, ca și cerealele, sunt perfect prietenii cu untul, fructele uscate și fructele cu coajă lemnoasă.
Ovăz pentru micul dejun
ingrediente:
1 parte fulgi de ovăz obișnuit (nu rapid) de gătit,
3 părți de lapte sau un amestec de lapte și apă,
o mana de stafide,
un vârf de sare.
Mod de preparare:
Se fierbe apa, se toarna fulgii si se gateste la foc mic, amestecand constant. Adăugați stafide și puțină sare. Turnați fulgii într-o ceașcă mare sau castron încălzit. Serviți cu miere și ceai.
Salată pentru micul dejun
Salata ar trebui să fie proaspătă și calorică scăzută. Faceți orice salată în stil mediteranean, și asta va fi ceea ce aveți nevoie. Baza salatei este verdeață și frunze de salată. Acestea trebuie spălate și uscate. Umpluturile pot fi legume: roșii, castraveți, ardei dulci, măsline (masline) și brynza. Umpleți salata proaspătă cu un amestec de ulei de măsline și suc de lămâie. Decorează această salată ușoară cu piper roz, susan negru sau nuci zdrobite. Dacă salata de legume pare ușoară, adăugați paine pâine de secară. La o salată, sucurile de legume sau de fructe sunt minunate. Apropo, orice astfel de salată poate fi gătit chiar mai repede decât terci de cereale.
ingrediente:
1 tomate,
1 castravete,
½ piper dulce,
½ cap de ceapa rosie dulce,
coriandru,
mărar,
50-70 g brynza,
ulei de măsline,
1 lingura. lingura de suc de lamaie.
Mod de preparare:
Tăiați ingredientele în mod fin, dar nu tăiați. Adăugați unt și suc de lămâie. Se amestecă. Puneți într-un castron de salată. Adăugați brânză fin tăiată, presărați cu ulei de măsline extra virgin și serviți.
Mic dejun englezesc complet
Uneori trebuie să vă reîmprospătați bine, de exemplu, înainte de a merge pe biciclete sau pe pokatushki pe schiuri sau snowboarduri. Aici, un mic dejun ușor nu se potrivește și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calorii - este mai bine să mănânci bine în dimineața și să vă înfometați numai în seara, decât să interceptați barele de ciocolată cu rulouri în timpul zilei. Micul dejun englezesc este ideal pentru a începe o zi activă, iar cea mai mare parte a energiei sale este suficientă până la cină.
Există două versiuni ale micului dejun englezesc - simplu și complet. Simplu include ouăle amestecate, bacon și pâine prăjită. Versiunea completă îi adaugă fasole, legume, un biscuiți cu gem și un ceai sau o cafea puternică cu cremă. Apropo, acesta este singurul caz de utilizare justificată a conservelor. Fasolea conservată nu-și pierde aroma, sunt încă folositoare și este un aliment proteic de înaltă calitate. Dacă sunteți capabili de un loc de conducere și de a conduce la cea mai apropiată cafenea pentru produse de patiserie proaspete și apoi să pregătiți cafea sau ceai proaspăt, acest lucru va face micul dejun pentru fetiță nu doar perfect, ci ideal.
ingrediente:
2 ouă,
3 benzi de slănină,
verde,
1 felie de pâine (pentru toast).
Răspândiți tigaia, puneți baconul, prăjiți, transferați baconul pe farfurie și rupeți ouăle în tigaie. Fierbeți timp de 2 minute, opriți căldura, acoperiți cu un capac. Se taie verdele (marar, patrunjel, coriandru). Transferați ouăle amestecate pe o farfurie și presărați cu verdele tăiați. Adăugați ouă amestecate la ouăle amestecate. După șuncă și ouă amestecate și același unt, pregătiți un pâine prăjită, împrăștie unt sau gem și serviți cu ceai puternic sau cafea și smântână.
Dacă într-un mic dejun englezesc micul dejun proaspăt de la o cafenea este o feat, apoi în franceză - o condiție indispensabilă. Un cuplu de cornuri proaspete și mai proaspete baghetă, felii pe lungime, se împrăștie cu unt reală și gem de smochine, cafea neagra puternic sau un pahar de suc de portocale făcut duminică dimineața o experiență minunată și memorabil. Cu toate acestea, puteți găti o omuletă simplă cu ciuperci.
Omelet cu ciuperci
ingrediente:
2 ouă,
100 ml de lapte,
50 g de campioni,
un vârf de sare.
Mod de preparare:
Taie ciupercile de-a lungul, astfel încât forma ciupercii poate fi văzută clar. Se amestecă ouăle cu lapte. Raskalov tigaie, se adaugă uleiul, cald ea, ciupercile se prăjește câteva minute și se toarnă amestecul de ou lapte în tigaie la ciuperci. Sare. Se prăjește câteva minute pe foc mediu, opriți focul, împăturiți omletul de două ori și lăsați-l să stea într-o tigaie fierbinte sub capac. Serviti omeleta pe o farfurie incalzita.
Faceți orice mâncare cu un zâmbet și fără grabă. Să fie mai bine ca micul dejun să rămână câteva minute, dar nu va rămâne umed sau ars. Amintiți-vă că fetele sunt deosebit de sensibile la semne de atenție, la detalii care sunt uneori percepute de bărbați ca peticele minore. Servește micul dejun frumos, puneți un covor curat sub placă, înfășurați cuțitul cu o furculiță cu un șervețel, încălziți farfuria, verificați geamul - ar trebui să fie clar de cristal. Oferiți-vă creația cu un zâmbet, privindu-vă fata în ochi și nu vă fie frică să pari prea sentimentală. Nu vă scuzați dacă nu se întâmplă ceva, zâmbiți mai bine, ridicați din umeri și sărutați frumoasa femeie pe obraz.
Micul dejun pentru o fată nu este doar o masă de dimineață, ci atenția, grija și dragostea. Fii atent și iubit!
Articole similare
-
Ce să gătești din fructe care nu sunt potrivite pentru depozitare
-
Fried în pui de ou în vafe pentru micul dejun pentru întreaga familie
-
Interpretarea visului de ananas este pentru o femeie o fată într-un vis să vadă ce visează
Trimiteți-le prietenilor: