Diete pe suc proaspăt stors, dietă, sfaturi de modă - revista online a femeilor

Dieta pe sucuri proaspete stoarse

Tratamentul bolilor din tractul gastro-intestinal cu sucuri proaspete stors a fost dezvoltat la începutul anilor '50 de către oamenii de știință germani. Sa dovedit că acesta este un tratament foarte eficient și practic inofensiv pentru diferite tipuri de patologie a corpului.







Cu toate acestea, în procesul de studii clinice, sa constatat că, în plus față de a scăpa de boli cronice complexe, pacientii a lua rapid scăpa de excesul de greutate, devenind mai energic și sănătos. Utilizarea regulată a sucurilor de legume și fructe a avut un efect pronunțat de întinerire.

Cu ajutorul sucurilor dietetice, puteți pierde rapid de la trei la cinci kilograme, fără a suferi de foame și depresie. Este posibil să se aranjeze o zi de repaus alimentar cu sucuri, dar puteți include doar proaspete in dieta dieta proaspete, îmbogățindu corpul cu nutrienți. Nutriționiștii recomandă înlocuirea cina cu un pahar de orice proaspătă - această tehnică îmbunătățește digestia și ameliorează tractul gastrointestinal noaptea.

In plus, cele mai multe sucuri au un efect diuretic puternic, ceea ce contribuie la îndepărtarea fluidului din celulă, și ca rezultat - veți vedea în curând cât de mult îmbunătățit metabolismul, normalizează funcționarea rinichilor, intestine, inima, pentru a îmbunătăți pielii, parului si unghiilor.

Pierderea în greutate pe sucurile proaspăt stoarse este foarte plăcută, deoarece în timpul dietei nu vă veți simți foame - sucurile cu pulpă se saturează perfect de la sine. Reteta cea mai simpla pentru a scadea greutatea cu ajutorul proaspetei este de a organiza o data pe saptamana zilele de descarcare. În acest moment, beți doar sucurile, fierte în mod independent. Pentru o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de suc de legume sau de fructe. În plus, utilizați apă de primăvară, ceai din plante sau verde fără zahăr.

Cel mai bine este să consumați sucuri de legume sau amestecuri ale acestora. Un efect bun oferă spanac, sfecla, roșii, suc de morcovi. Legumele proaspete trebuie să fie de sezon, cultivate fără pesticide sau nitrați. Cel mai bine este să folosiți acele legume sau fructe care se dezvoltă în regiunea dvs. Nu vă lăsați rătăciți cu roadele de pe pământ. Pentru a ne asigura că sunt mai bine păstrate și că ne-au atins - au fost literalmente umplute cu conservanți și pesticide.

Dacă respectați toate aceste recomandări - dieta vă va aduce beneficii maxime fără efecte secundare.

  1. Luați un mar, o portocalie și stoarceți sucul în storcător. Băutură de băutură de băutură cu o linguriță de miere și, dacă este necesar, câteva picături de suc de lămâie.
  2. În mod similar, faceți suc de la doi morcovi și o felie mare de dovleac proaspăt.
  3. De asemenea, se recomandă utilizarea proaspătă de grapefruit, pepene verde, roșii, ananas, rodii, spanac, varză albă. Înainte de a utiliza acest sau acel suc, citiți cu atenție instrucțiunile cu privire la efectul asupra corpului, precum și contraindicațiile. Dacă aveți boli cronice sau alergii la anumite tipuri de legume și fructe - o dietă pe suc poate fi efectuată numai sub supravegherea unui medic cu experiență.






Uneori problemele cu excesul de greutate apar din cauza zgurii puternice ale intestinului. Pentru a rezolva rapid această problemă, în fiecare dimineață, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, beți un pahar de grapefruit, morcov sau suc de pepene verde. Acest lucru vă va oferi ocazia de a curăța intestinul și de a-și restabili tonul rapid și fără probleme inutile.

Bineînțeles, o dietă bazată pe sucuri proaspăt stoarse este cel mai sigur mod de a pierde în greutate. Cu toate acestea, ca orice altă dietă - nu este potrivit pentru toată lumea. La urma urmei, orice suc de legume sau fructe este o substanță biologic activă, bogată în elemente puternice. Nu toate sucurile se amestecă bine între ele.

Datorită sucurilor din intestin se pot forma gaze, arsuri la stomac sau reflux. Prin urmare, medicii avertizează împotriva utilizării simultane a unui număr mare de sucuri diferite. Unii nutriționiști consideră în general că proaspeții ar trebui să fie buni strict pe ceas, fără a le amesteca cu alte alimente.

Un avertisment separat pentru persoanele care suferă de alergii sau boli cronice severe ale tractului gastro-intestinal. Acești pacienți nu pot bea suc pe stomacul gol, nu folosesc sucuri prea acru. Este mai bine să dizolvați orice apă proaspătă pe jumătate cu apă - atunci nu va afecta foarte agresiv sistemul digestiv.

În orice caz, consumul de sucuri proaspăt stoarse este strict individual - și trebuie să vă orientați spre propriile dvs. senzații. Ceea ce este potrivit pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru altul. Prin urmare, înainte de a începe să pierdeți greutatea cu ajutorul acestui sau acelui suc - faceți un test al toleranței organismului. Beți aproximativ o lingură de suc și analizați-vă sentimentele în timpul zilei. Dacă nu există nici o reacție negativă, puteți începe o dietă.

Și câteva sfaturi utile:

  • Puteți pierde în greutate doar pe sucuri proaspăt stoarse. Stocați sucurile sau cele care au rămas în frigider mai mult de 5-6 ore, pierzând majoritatea proprietăților lor utile;
  • Sucul de sfeclă, după ce a fost gătit, a fost pus în picioare timp de 2 ore într-un castron larg (dar nu mai este), pentru a neutraliza substanțele nocive.
  • Sucul de cartofi după gătit, pune-l pe 10-15 minute pentru a se usca amidonul sub formă de pulbere albă. Amidon - substanță prea calorică și pentru pierderea în greutate nu este bună.
  • Pentru sucul de morcov este mai bine absorbit de organism, adăugați 1-2 lingurițe la el. smântână, unt sau smântână. Deci, veți facilita activitatea ficatului în îndepărtarea excesului de caroten din țesuturi.
  • Sucul de varza va fi mai bine absorbit dacă îl obișnuiți cu corpul. Pentru a face acest lucru, începeți să beți sucul dintr-o gură, zilnic mărind numărul de gustări cu câte o jumătate de ochelari pe recepție. În caz contrar, puteți avea o tulburare intestinală, o disbioză și flatulență.
  • Sucul de grapefruit este pe deplin compatibil cu multe medicamente puternice: antidepresive, medicamente pentru a imbunatati muschiului inimii si chiar aspirina.
  • Cele mai utile, proaspete, care nu au efecte secundare, sunt sucul de roșii și sucul de celuloză de dovleac.

Chiar dacă nu vă place gustul sucului - nu adăugați aditivi alimentari, în special zahăr sau înlocuitor. Nu se știe ce efect asupra ta, un astfel de amestec, dar efectul dorit nu va fi exact - de zahăr suficient de produse bogate in calorii, pe lângă asta, împreună cu orice suc, intarzie lichidul din tesuturi, astfel ca aceasta bautura nu va pierde in greutate.

Înainte de a începe orice dietă, timp de 2-3 zile pregătiți corpul pentru curățare: mergeți la alimente cu produse naturale, dați alimente fast-food, alcool, dulciuri și alte produse dăunătoare. Atunci dieta vă va aduce mai multe beneficii.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: