Nu ai sentimentul că colegii tăi s-au așezat pe gât și ți-au atârnat picioarele? Și greseala e tot ce ai lipsit de importanță. Este timpul să respingem exploatatorii de birouri?
"Colegul nu este o problemă de pus în practică, dar cum negați șeful? Vreau să mă dovedesc din partea cea mai bună "- spun mulți oameni. De fapt, practica demonstrează că întotdeauna "ia foc pentru sine" în speranța de a ridica - o întreprindere nepromotivă. Din păcate. cantitatea de muncă uneori la cel mai dezastruos efect afectează calitatea ei - într-o stare de stres, cinderellas de birou încep să facă din ce în ce mai multe greșeli, ceea ce îi face și mai nervoși. Și în cele din urmă, în loc de o creștere râvnit sau o creștere a salariilor, burnout emoțional și profesional este uneori obținută.
"Reciclarea duce la apariția lucrătorului de birou: eroismul său de muncă nu este suficient apreciat de superiorii săi", spune Serghei Artemiev, antrenorul Școlii Milamar pentru Femei. - La un moment dat, el ar putea eșua - să acuze angajatorul de ingratitudine negru. provocând astfel un conflict și, eventual, chiar pierzând un loc de muncă ". Dar pierderea ei nu este cel mai rău lucru care se poate întâmpla unui altruist corporativ. Mult mai rău, dacă, îndeplinind în mod constant dorințele altor persoane, o astfel de persoană încetează să mai înțeleagă ceea ce vrea el însuși. El rupe legăturile cu el însuși, se pierde.
De ce este uneori dificil să refuzi?
Există o mulțime de motive pentru acest lucru. Una dintre principalele, poate. - stima de sine scazuta. Unii oameni sunt atât de nesiguri de ei înșiși încât gândesc: numai ajutându-i pe alții, devin cu adevărat cineva necesar și necesar. Sentimentele și dorințele cuiva stau întotdeauna în primul rând. Și ei uită de propria lor, împingându-i în fundal. În colectiv, astfel de oameni sunt de obicei recunoscuți rapid și transformați în "măgari". Un alt motiv pentru nerespectarea este dorința de a fi indispensabilă. Ne încarcăm cu problemele altora în schimbul reputației unui specialist unic, care (ce să ascundem aici?) Ne desparte cu multă vanitate.
Unii (de regulă, aceștia sunt oameni drăciți, modesti ca bibliotecarul din film) nu-i plac conflictele sau se tem de a ofensa o persoană. Sunt mai ușor de acceptat să facă acest lucru. despre ceea ce cer, decât să se implice în găsirea relației.
Te-ai recunoscut în descriere? E timpul să înveți să te lupți.
Învățând să spun "nu"
♦ Explicând stratul de eșec, folosiți pronumele "I" mai des. Nu vorbiți: "M-ai luat cu cererile voastre", dar "nu voi face asta", "Nu mi se potrivește. "Apoi explicați pe scurt motivul refuzului (" Nu am timp "," Sunt ocupat cu alte lucruri ").
♦ Nu tocmai ați auzit exact? Sunați-vă din nou poziția, dacă este necesar, apoi două, trei, cinci. Această tehnică este numită "înregistrare pierdută": nu discutați cu interlocutorul, nu ridicați vocea, ci doar îndoiți și îndreptați metodic linia. O condiție importantă: postura și intonația trebuie să fie încrezătoare și calmă. Nu vă loviți, nu vă spălați și nu vă scuzați - atunci refuzul dvs. va suna convingător.
♦ Giving solicitant „turn poarta“, puteți îndulci și de a folosi „înțelegerea Failure“ - „Până când văd că nu este ușor, dar în această situație nu poate face nimic pentru a te ajuta.“ Această tehnică este deosebit de eficientă în tratarea acelor persoane care încearcă să se joace pe sentimentele noastre. În plus, uneori, cuvintele de simpatie nu sunt mai puțin importante decât un ajutor real.
♦ Dacă este greu să refuzați șeful, ascultați sfatul psihologului: "Este posibil ca managerul să nu știe cât de mult sunteți încărcați. Pentru el principalul lucru. astfel încât afacerea a lucrat cu orice preț. Trebuie doar să informați șeful cu privire la starea reală a afacerilor și să oferiți soluția problemei. De exemplu: "Ivan Petrovich, dacă fac acest proiect, va trebui să amânam celălalt, în caz contrar calitatea va suferi. Cel mai probabil, am nevoie de un angajat pentru a ajuta sau va trebui să aleg cea mai mare prioritate a celor două proiecte".
Această fuziune este susținută de pierderea de sine ca persoană, de faptul că o persoană trăiește viața altcuiva Și toate acestea pentru binele relațiilor, coexistența în siguranță cu ceilalți. Prea mult preț.
Trimiteți-le prietenilor: