Prunele dulci și prăjite sunt un tratament favorit de vară pentru mulți copii și adulți. Am decis din nou să amintim proprietățile utile și dăunătoare ale acestui fruct. Cine trebuie să mănânce prune, dar cine ar trebui să se abțină?
Beneficiile de sănătate ale prunelor
Oh, aici puteți vorbi fără sfârșit! Prunul este un depozit real de vitamine și microelemente. În compoziția sa se găsesc grupurile de vitamine A, C, E, P, B. Acest fruct conține proteine, carbohidrați, fibre și acizi organici. În plus, pruna este o sursă rece de calciu, sodiu, potasiu, iod, fosfor, sodiu, crom, zinc, mangan, cupru și fluor. Un astfel de fruct va fi o gustare utilă de vară pentru un viitor elev școlar, care se va întoarce în curând pentru un birou școlar și va învăța știința granitului.
O compoziție bogată de vitamine și minerale transformă prunele într-un produs excelent pentru prevenirea multor afecțiuni. Acest fruct elimină vasele de sânge ale colesterolului, previne tromboza, previne bolile sistemului circulator. Totuși prunele sunt utile pentru digestie, după ce au pus la punct lucrul normal al tractului digestiv, curăță ușor corpul.
Acum hai să vorbim despre partea întunecată a monedei.
Deteriorarea sănătății
În general, nu este necesar să se mănânce prune diabeticilor, care suferă de gută, colelitiază sau predispuși la aceste afecțiuni. Atenție ar trebui să fie și mumiile, pentru că unii copii acest produs poate provoca balonare, diaree și alte probleme digestive.
Citește și: Gem de prune: 3 rețete unice
După cum vedeți din chiuvete mai mult decât rău. Principalul lucru este să știm simțul proporției. Sperăm că veți avea timp să vă mulțumiți cu toate vitaminele și oligoelementele utile din chiuvete. Nu ratați sezonul și fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: