Trambulina preia cele mai diverse hobby-uri. Pe ea vă puteți relaxa, puteți juca sport, vă puteți distra și chiar veți pierde în greutate. Luați în considerare ceea ce aveți nevoie pentru a săraci pe trambulină și cum se întâmplă.
Ce este necesar pentru îndrumarea unui depozit de trambulină?
De ce ai nevoie de o trambulină
Trambulina este deosebit de plăcută de aderenții de fitness, diverse gimnastică, aerobic și oameni activi. Experții și-au dovedit eficacitatea în ceea ce privește pierderea în greutate, normalizarea tonusului muscular și bună dispoziție. După jogging timp de opt minute, puteți presupune cu siguranță că ați rulat trei kilometri, dar nu va exista oboseală "maraton". Numai bucurie, distracție, un val de putere și emoții pozitive.
Adesea, persoanele care sunt deprimate, deprimați sau supraponderali, medicii progresiști recomandă să sărind pur și simplu pe o trambulină. Această divertisment din copilarie se descurcă perfect cu orice melancolie și kilograme inutile.
Ce sunt trambulinele?
Pentru adulți, există trambuline de sport. Arată ca un cadru pe rafturi, acoperit cu o grătare. Mulțumită celor din urmă există o depreciere și persoana decolează după salt.
trambuline sportive împărțite în amatori și profesioniști. Amatori concepute pentru fitness, au dimensiuni diferite și materiale pentru fabricare. Sarind pe o trambulină astfel încât posibilitatea de a stabili zonele cu probleme, elimina celulita si obezitatea, intarirea oaselor si muschilor si a tesutului comun, pentru a îmbunătăți coordonarea, flexibilitatea, vindeca picioarele plate și de a dezvolta rezistenta.
Trambulinele profesionale sunt concepute pentru pregătirea sportivă, sunt angajate în sportivi în săli speciale cu tavane înalte.
Ce să cumpere
Pentru cursuri, aveți nevoie de un costum sportiv sportiv, adidași speciali pe o talpă flexibilă și o bandă de păr. Dacă pieptul este mare - va trebui să cumpărați un vârf special de fixare, deoarece excesul de "agitare" pentru bust nu este foarte util. De asemenea, proprietarii unei busturi decente au nevoie de un corset de siguranță, altfel o încărcătură excesivă asupra articulațiilor șoldului și a sacrului le poate deteriora.
Pentru a spori efectul de scădere în greutate, puteți cumpăra un costum special cu proprietăți de ardere a grăsimilor. De regulă, este realizată din țesătură umedă și etanșă, care reduce simultan țesutul adipos și elimină celulita.
Există chiar și o serie de exerciții pe trambulină pentru formarea feselor, modelarea șoldurilor, a liniei taliei, a formei vițeilor și a abdomenului. Singurul dezavantaj al unui astfel de simulator - la domiciliu, este puțin probabil să funcționeze. Deci, dacă aveți o casă privată sau aveți posibilitatea să mergeți în cea mai apropiată grădină publică - este bine. Restul va trebui să fie mulțumit de gimnastică sau să cumpere un model minimal.
Citește și: Cum să ai grijă de echipamentul de fotbal
În cele din urmă, dacă ea a decis să-și diversifice interesele sportive cu o trambulină, există mai multe reguli. Înainte de a sări, trebuie să vă încălziți, de exemplu, săriți pe coardă. Și este necesar să începeți cursurile cu salturi joase mici fără elemente acrobatice diferite. Altfel, așa cum spun oamenii: "Riscați să vă prăbușiți gâtul." În general, este mai bine, dacă la primele lecții va fi un instructor sau o persoană care cunoaște tehnica mișcărilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: