Determinarea vitezei de reacție
Există o persoană care nu a auzit cuvântul "reacție rapidă"? De câte ori am salvat în ultima clipă cani și plăci? De câte ori a determinat rezultatul competițiilor, cursei și competițiilor? Cu orice persoană, atât acasă, cât și pe stradă, se pot întâmpla surprize în orice moment și apoi
sănătatea sa va depinde în mod direct de viteza reacției. Dar este necesar nu numai pentru viața obișnuită. Aceasta este o calitate profesională importantă pentru cosmonauți, piloți, marinari, militari, sportivi, șoferi, operatori. Sute de profesii, mii de situații, zilnic.
Probabil, mulți au dorința de a cunoaște viteza de reacție sau pentru a obține un răspuns la întrebarea: „Va fi capabil de a prinde din urmă cu Schumacher eu.“ Pot să devin pilot sau doar să măresc rata de reacție puțin?
Ce ar trebui făcut pentru asta?
Pentru început, trebuie măsurată. Nu este greu de ghicit că viteza sau viteza de reacție este măsurată prin timp, pentru a fi exact - timp de o reacție de simplu reflex.
Măsurați-l și instrumente sofisticate - cronoreflexometru,
și mijloace foarte simple și accesibile, de exemplu, un conducător școlar. Apropo, nu mai puțin precis.
Amintiți-vă ... toate ingenioase sunt simple.
Măsurarea unei reacții reflex simple condiționate
O reacție reflexă condiționată simplă este efectuată ca o mișcare simplă ca răspuns la un semnal simplu. Raportul semnal-mișcare este dat de instrucțiunile date de tehnicianul de laborator.
instrucție
"Vi se oferă un test de măsurare a timpului de reacție cu ajutorul conducătorului școlii. Este necesar să-l prindeți
în cădere liberă.
Măsurarea se face în picioare. Mână de conducere (pentru dreptași - dreapta) pentru a păstra la nivelul pieptului. mare
iar degetul ar trebui să fie cât mai aproape posibil, dar nu atingeți suprafața riglei. Marcajul zero trebuie să fie situat la nivelul marginii superioare a degetului arătător. După ce vedeți că conducătorul cade, ar trebui să îl luați. Nu se va da nici o comandă suplimentară.
Măsurarea se efectuează de 3 ori. Ești gata? Fii atent.
Procedura de efectuare
Măsurarea se efectuează în perechi. Indicațiile sunt citite la marginea superioară a degetului arătător.
Interpretarea rezultatelor măsurătorilor
După măsurare, media aritmetică a celor trei măsurători este calculată și comparată cu normele.
Și acum informații pentru cei care încă mai doresc răspunsuri la întrebări.
Cum se convertesc centimetri în milisecunde?
Care este viteza de reacție a unei persoane
Viteza reacției unei persoane este determinată de activitatea sistemului nervos. Atunci când o persoană reacționează la o iritare foarte violentă, care pune viața în pericol, de exemplu, atunci când trage o mână de la un obiect fierbinte -
există un reflex simplu în care creierul nu participă. De la semnalul receptorului
pe fibră nervoasă intră în măduva spinării și apoi direct la mușchi, trecând de-a lungul celor trei celule nervoase - neuronul sensibil, neuronul intercalar din măduva spinării și neuronul motor. Viteza impulsului nervos de-a lungul proceselor celulelor nervoase este de câteva zeci de metri pe secundă. Timpul transmisiei sinaptice este determinat a fi decisiv - aproximativ 0,1 sec.
În primul rând, o persoană își retrage mâna și apoi simte durerea. Acest lucru se datorează faptului că de la receptorii de durere din
Semnalul creierului trece prin alte tipuri de fibre nervoase la o rată mai mică.
Dacă vorbim despre reacția umană la piatră care zboară în ea, există, de asemenea, o reacție reflex: ochiul trimite un semnal despre mișcarea rapidă, nu numai in anumite parti ale creierului, în cazul în care acestea sunt prelucrate (și ne referim la „muște de piatră“), dar, de asemenea, nervoase speciale moduri - către mușchi, care oferă o reacție rapidă de evitare - retragere în lateral, sărituri etc.
Dacă vorbim despre reacția în tenis, îmbunătățirea treptată a reacției datorită formării de reflexe stereotipe, care să permită să reacționeze fără participarea cortexul cerebral (fără să se gândească), și, cel mai important, astfel de reacții sunt efectuate fără feedback-ul, care este, nu există nici o mișcare de ajustare constantă . Și când învățăm să facem o nouă mișcare este o interacțiune complexă de: un semnal la acțiunea musculară de spate este semnalizată prin acțiunea,
și există o ajustare, adică mușchiul se mișcă sub control constant, ceea ce necesită mult timp.
În toate aceste procese au fost implicate diferite zone ale cerebelului și alte structuri ale creierului.
Cum de a crește viteza reacției
Rata de reacție a unei persoane poate fi crescută. Puteți învăța să reacționați la stimulii care preced acțiunea. De exemplu, nu pentru a lovi cu piciorul boxerul, ci pentru a se pregăti pentru el - pentru că înainte
lovit inamic va uita în mod necesar la țintă, schimba poziția, tulpina muschii, respira. Timpul este mai mult decât suficient. Este necesar doar să elaborăm un reflex condițional, să punem un nou stimul în subconștient
și un răspuns la acesta.
În acest lucru vă puteți ajuta să exersați:
Joc de biscuiți.
Primul partener devine și are o palmă deschisă, astfel încât al doilea să fie confortabil să-l bată. De exemplu, el devine lateral celui de-al doilea, palma deschisă se află în fața lui. Al doilea partener lovește
palma a primului în orice moment. Prima sarcină este de a elimina palma, a doua sarcină este de a intra în. Puteți păstra un cont. Apoi partenerii se schimba. Principiul stabilit în acest joc poate fi transferat la alte acțiuni tehnice, de exemplu, la măturări și evitarea loviturilor la nivelul inferior.
Este cunoscut faptul că reacțiile subconștiente asociate cu emisfera dreaptă a creierului, mult mai rapid decât conștient asociată cu emisfera stângă. Este logic să presupunem că acest lucru este în subconștient
trebuie să se stabilească un răspuns la un anumit stimul. Și acest lucru se realizează prin repetarea repetată a mișcărilor în formare. În total, este necesar să se colecteze aproximativ 5-10 mii de repetări și uneori nu are sens să se facă mai mult de 300 de repetări. Cifra de 300 de cifre este destul de mare, practic se dovedește
nu mai mult de 200 de mișcări pe antrenament, atunci se pare că este necesară asimilarea inconștientă a modelului cu motor, în mod ideal aproximativ două luni. Reacțiile motorii trebuie să se desfășoare la nivelul reflexelor condiționate, iar pentru aceasta, după cum vedeți, este necesară o instruire serioasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: