Severitatea fizică a muncii.
Clasificarea forței de muncă prin gravitate se face în funcție de nivelul consumului de energie, ținând seama de tipul încărcăturii și de mușchii încărcați. Tipuri de încărcări: statice și dinamice.
Lucrarea statică este asociată cu fixarea uneltelor și a obiectelor de muncă într-o stare staționară, precum și cu acordarea unui post de lucru lucrătorului:
1. 10-25% din timpul de lucru o persoană se află într-o poziție statică - muncă gravitațională medie.
2. 50% sau mai mult - muncă grea.
Activitatea dinamică este procesul de contracție a mușchilor, care duce la mișcarea încărcăturii, precum și corpul unei persoane sau părți din ea în spațiu. În acest caz, energia este folosită atât pentru menținerea unei anumite tensiuni în mușchi, cât și pentru efectul mecanic:
1. Lucrare ușoară - greutatea maximă a mărfurilor ridicate manual nu depășește 5 kg pentru femei, 15 kg pentru bărbați.
2. Moderat - 5-10 kg pentru femei și 15-30 kg pentru bărbați.
3. Greu de muncă - mai mult de 10 kg pentru femei și 30 kg - pentru bărbați.
La evaluarea gradului de tensiune, luați în considerare indicatorii ergonomici: complexitatea muncii, postura, numărul de mișcări etc.
1. Operare ușoară - densitatea semnalelor percepute nu depășește 75 pe oră.
2. Greutatea medie este de 75 - 175.
3. Greu de lucru - peste 176.
Severitatea și intensitatea travaliului sunt caracterizate de gradul de tulpină funcțională a corpului.
Cu forța fizică, stresul corpului poate fi energic, în funcție de puterea muncii.
Cu forța de muncă mentală, stresul corpului poate fi emoțional când există o supraîncărcare a informațiilor.
Eficacitatea activității de muncă a unei persoane depinde într-o mare măsură de:
1. Subiectele de muncă.
3. Capacitatea de lucru a organismului.
4. Organizarea locului de muncă.
5. Factorii igienici ai sferei de producție.
Eficiența este valoarea capacităților funcționale ale corpului uman, caracterizată de cantitatea și calitatea muncii efectuate pentru o anumită perioadă de timp. În timpul activității de lucru, capacitatea de lucru a organismului se schimbă în timp. Există trei etape principale ale stărilor succesive ale unei persoane în timpul activității de muncă:
1. Etapa de lucru sau creșterea eficienței. În această perioadă, nivelul de eficiență crește treptat în comparație cu cel inițial. În funcție de natura muncii și a caracteristicilor individuale ale unei persoane, această perioadă durează de la câteva minute până la 1,5 ore, iar munca mentală - de până la 2 - 2,5 ore.
2. Faza de stabilitate operațională ridicată. Se caracterizează printr-o combinație de indicatori de muncă înalți cu stabilitate relativă sau chiar o scădere a intensității funcțiilor fiziologice. Durata acestei faze poate fi de 2,5 ore sau mai mult, în funcție de gravitatea și intensitatea travaliului.
3. Faza de declin a eficienței, caracterizată printr-o scădere a funcționalității organelor de lucru de bază ale persoanei și însoțită de un sentiment de oboseală.
Alternarea periodică a muncii și odihnei contribuie la menținerea unei stabilități operaționale ridicate. Există două forme de alternanță a perioadelor de muncă și odihnă. introducerea unei pauze de prânz în mijlocul zilei de lucru și a pauzelor reglementate pe termen scurt.
Durata optimă a unei pauze de prânz este stabilită ținând cont de îndepărtarea de la locurile de muncă ale instalațiilor sanitare, ale cantinelor și distribuției alimentelor.
Durata și numărul de pauze scurte sunt determinate pe baza observațiilor privind dinamica capacității de lucru, ținând seama de gravitatea și intensitatea forței de muncă.
Atunci când efectuați o activitate care necesită un efort considerabil și o participare a mușchilor mari ai unei persoane, se recomandă să luați pauze mai rare, dar prelungite de 10-12 minute. Atunci când efectuați o muncă deosebit de grea, ar trebui să combinați munca timp de 15-20 de minute cu restul aceleiași durate. În locurile de muncă care necesită tensiune nervoasă și atenție, mișcări rapide și exacte ale mâinilor, sunt recomandate pauzele mai frecvente, dar scurte, de 5-10 minute.
În plus față de pauzele reglementate, există micro-pauze - pauze în muncă care apar spontan între operațiuni și acțiuni. Micro-labe asigură menținerea unui nivel optim de muncă și un nivel ridicat de capacitate de lucru. În funcție de natura și gravitatea lucrului, micropauza este de 9 - 10% din timpul de lucru.
Capacitatea mare de lucru și activitatea vitală a organismului sunt susținute de o alternativă rațională a perioadelor de muncă, odihnă și somn al unei persoane. În timpul zilei, corpul reacționează diferit față de sarcina fizică și neuropsihică. În funcție de ciclul zilnic al corpului, cea mai mare capacitate de lucru este observată dimineața (de la 8 la 12 ore) și timpul zilei (de la 14 la 17 ore). În timpul zilei, cea mai mică capacitate de lucru este observată de obicei între 12 și 14 ore, iar noaptea - de la 3 la 4 ore, ajungând la minim. Luând în considerare aceste regularități, se determină schimbarea muncii de producție, începutul și încetarea muncii în schimburi, pauzele de odihnă și somnul.
Alternarea perioadelor de muncă și de odihnă pe parcursul săptămânii ar trebui ajustată ținând seama de dinamica eficienței. Cea mai mare capacitate de lucru este în a doua și a patra zi de lucru, în următoarele zile ale săptămânii scade, scăzând la minim în ultima zi de muncă. Luni, capacitatea de lucru este relativ mai scăzută datorită capacității de lucru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: