Pentru toată munca lui grea, Vladimir nu a uitat niciodată de sport. În anii săi mai tineri, el se bucura de karate cu plăcere, a obținut chiar și un mare succes în acest domeniu. Dar, având în vedere volumul mare de muncă din cariera sa creativă, el și-a întrerupt activitățile sportive timp de 30 de ani. În prezent, el din nou ocupă activitate fizică activă, face, de asemenea, doi kilometri de jogging dimineața. Un astfel de stil de viață activ contribuie foarte mult la cauza utilă de a scăpa de excesul de greutate.
Prima versiune a dietei lui Vladimir Vinokur.
În acest caz, atunci când Vladimir Vinokur este o nevoie urgentă de a pierde o greutate mica in plus, se trece imediat la utilizarea apei minerale necarbogazoase, albușuri de ou și grapefruit. După ce a petrecut ceva timp pe o astfel de dietă, actorul a participat cu succes la trei kilograme de exces de greutate.
A doua versiune a dietei lui Vladimir Vinokur.
A doua opțiune de dietă poate continua foarte mult. Pierderea în greutate într-o săptămână va ajunge la patru kilograme. În timpul întregii perioade de dietă, trebuie consumată o cantitate mare de lichid, în limitele a 2-2,5 litri. Este deosebit de important să beți un pahar de apă minerală dimineața, imediat după ce vă treziți. Acest lucru va ajuta organismul să se trezească și să se înveselească după un somn de noapte. Trebuie să mănânci des, cel puțin de cinci ori pe zi. În acest caz, o rată unică de produse alimentare în domeniul de aplicare nu ar trebui să fie mai mult de 250 ml.Tabu impuse asupra consumului de zahăr, făină, sare, alimente grase. Din opțiunile de meniu prezentate trebuie să alegeți un singur lucru, înlocuiți acest vas cu altul deja în ziua următoare a dietei.
Dieta meniului lui Vladimir Vinokur.
- terci de ovăz cu fructe de pădure și fructe proaspete, condimentate cu o linguriță de miere și suc de lămâie;
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe de padure proaspete și o lingură de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- fructe proaspete în cantități nelimitate (cu excepția pepenilor, piersicilor, strugurilor și caiselor);
- un pahar de fructe de pădure și un pahar de suc fără zahăr.
- salată proaspătă de legume din castraveți, sparanghel, verdeață și dovlecel, o bucată de carne slabă sau de pui;
- o porție de fructe de mare sau pești slabi.
- fructe proaspete sau porții de salată de fructe;
- legume în cantități nelimitate.
- gătit într-un cazan dublu orice legume, un ou fiert, o mână de mazare verde cu frunze de salată verde;
- o brânză de vaci brută sau un pahar de iaurt natural.
Combinând dieta echilibrată și sportul activ. veți obține, de asemenea, cu succes rezultate eficiente. Este necesar doar să arate răbdarea și rezultatele vă vor surprinde plăcut.
Îmi place 0
Vreau să-mi împărtășesc dieta, care a fost transmisă după sfatul unui prieten și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, folosiți și binele):
- Dimineața, cu 10 minute înainte de a mânca, un pahar de apă, doar pentru prânz și cină.
- mâncăm de cinci ori pe zi, în același timp: micul dejun, prânz)), prânzul, gustarea după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu mâncăm dulce, cu excepția ciocolatei negre și a unui măr sau a unei pere, pe care o mâncăm cât mai puțin posibil. Nu mâncăm carnea grasă a porcilor, în loc de ei mâncăm carne de vită, pui și pești cu conținut scăzut de grăsimi. Aici produsele halal ajută într-un mod minunat: mă iau super-delicios
Alte articole pe această temă
Timp de mulți ani, Valentina Tolkunova a fost considerată una dintre cele mai populare cântăreți de pop în timpul sovietic. Performanța ei caracteristică.
Cântecul popular Celine Dion se afla încă la o vârstă fragedă, reușind să obțină recunoașterea mondială. Cântăreața Celine Dion este populară atât la domiciliu în Canada.
O cântăreață populară, o actriță legendară, cu rolul principal în filmul "Eastwood Witches" Cher, aderă la metoda de a pierde în greutate.
În 1967, a fost lansat filmul legendar "Captivul caucazian". Actrița cu Natalia Varley a câștigat publicul său.
Actrita si modelul popular al lui Megan Fox, care a devenit cea mai cunoscuta pentru rolul ei ca Mikaela in filmul "Transformers", este intr-un magnific.
Cântăreața populară a faimoasei formații "Guests from the Future" este bine cunoscută fanilor nu numai pentru melodiile sale frumoase, ci și pentru ea.
Populara stea de la Hollywood, Mila Jovovich, a realizat de mult timp că succesul în model și cariera de actorie ar fi prelungit numai atunci când a fost.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: