Se crede că mâinile sunt una dintre cele mai problematice domenii ale femeilor, deoarece scăderea grăsimii pe mâini este destul de dificilă. Dar nu fi supărat dacă brusc mâinile tale sunt departe de a fi ideale, deoarece cu sfaturile noastre, vă vom oferi câteva mai jos, și dorința de a îmbunătăți chiar și astfel aparent la prima vedere este dificil greu de realizat, problema este rezolvată ușor.
Grăsimea pe mâini apare din cauza supraîncărcării și a lipsei de activitate fizică. De aceea, nu trebuie doar să vă faceți prieteni cu acest sport, ci și să vă revizuiți dieta. Dar despre totul în ordine.
Scapa de grasime pe maini cu exercitii fizice
Multe femei din cauza lipsei de conștientizare se crede că exercițiul principal pentru a pierde în greutate de mână - de ridicare gantere - câteva lecții le transforma, doamnelor tinere fragile, persoane umflate, astfel cum sunt culturisti concurente. Este o concepție greșită să devină o femei biceps si triceps care de multe ori invidios pe oameni, este necesar nu numai să se balanseze, dar, de asemenea, să „pompeze“ ei înșiși tot felul de hormoni. În mod tradițional, mâini de sex feminin cele mai bune sculptori zvelte si frumoase si mai ales biceps sunt exerciții cu gantere. Triceps antrenament include mai multe exerciții, inclusiv:
• împingeri de la podea (prin modul în care acest exercițiu permite pomparea și a mușchilor din piept),
• presa franceză de bancă,
• Apăsarea gâtului cu o prindere îngustă,
• Împingeți-vă de pe banca din spatele dvs. etc.
Daca nu sunt tentat de atmosfera sălii de sport și antrenament obositoare, vă puteți înscrie într-un bazin de înot. Înotul este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a îndepărta grăsimea de pe mâini. Aceasta va ajuta la lupta împotriva grăsimilor pe mâini și aerobic.
După cum puteți vedea, există o mulțime de exerciții fizice care vă vor ajuta să luptați împotriva grăsimii în mâinile dvs., aveți dreptul să alegeți cel mai atractiv pentru dvs.
Dacă activitatea fizică nu este pentru tine, dar cu grăsime în mâinile tale vrei să-ți spui la revedere, atunci mântuirea ta stă într-un masaj tradițional. Puteți aplica salonului de masaj profesioniștilor sau puteți face un astfel de masaj util cu propriile mâini. Devotați-vă mâinile la numai zece minute, includeți în sesiune tehnicile clasice de auto-masaj - mișcare, frământare, furnicături, agitare etc. și în câteva zile veți vedea un efect izbitoare.
împachetări
Wrap - acesta este un alt mod minunat de a scăpa de grăsime pe mâini. Suntem deja familiarizați, dragi vizitatori ai onwomen.ru, faptul că o astfel de folie de corp. efectul pentru pierderea în greutate oferă, prin urmare, nu va fi repetată.
Mâncați corect
Adesea, grăsimea este amânată proporțional nu numai pe mâini, ci și pe părți, șolduri, burtă etc. De aceea, problema combaterii grăsimii pe mâini trebuie abordată într-un mod cuprinzător. Mai întâi de toate, revizuiți dieta dvs., poate că nu veți fi inutil să vă așezați pe o dietă eficientă, de exemplu, dieta plajei de sud. o dieta atomica sau una mediteraneana. Dacă credeți că nu totul este atât de grav, atunci aranjați-vă o zi liberă. Apropo, pe site-ul nostru puteți găsi cea mai satisfăcătoare opțiune pentru toți parametrii, astfel încât puteți alege o zi de descărcare pe ovaz. sau să fie descărcate de lapte. Cu toate acestea, lupta împotriva grăsimii pe mâini este o muncă constantă, care necesită respectarea unor legi stricte, cu care ne grăbim să vă familiarizăm.
2. Este necesar să mănânci mai des, dar în porții mici.
3. Este necesar să luați micul dejun, dar după șase mese este mai bine să refuzați.
4. Este necesar să utilizați o cantitate mare de apă, deoarece este capabilă să îmbunătățească metabolismul și să elimine toxinele din organism.
Și în cele din urmă, dacă niciuna din metodele de mai sus de combatere a grăsimii din mâini nu este eficientă, atunci recurge la cea mai mică liposucție. Credem că este de prisos să vorbim despre ceea ce este, pentru că fiecare fată știe ce este această procedură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: