Nebunia neplanificată și, prin urmare, plină de bucurie!
Exercițiu de la Goltis. Cu efect de supercompensare pentru dezvoltare super-rapidă.
Reprintarea textului este permisă numai în volum maxim, cu linkul către versiunea completă a articolului
"Halifa" - astfel de "urechi" pe exteriorul șoldurilor, chiar sub preoți. Uneori se numesc "urechi de urs". Cine este relevant, cel în curs :)
Nadys, a corespondat cu Natalia Livanov (instructor certificat de la Peter, Healing Impulse). Sa dovedit că a reușit mult timp să scape de "pantaloni de echitatie" pe exercițiile de la Goltis. Goltis ia dat un exercițiu special. Individual.
Am avut deja în sânul meu decodarea audio-ului din seminarul carpatic pe tema "Halifa", dar formula este vagă, deoarece mult a fost arătat, dar nu pronunțat. Și aici noroc cu Natalia! Un experimentator real care trăiește. Și hai să-i chinuim, așa că a scris formula exercițiului într-un mod mai ușor de înțeles.
Natalia va trimite o opțiune pentru opțiunea, am verificat claritatea formulării privind femeile improvizate :) apel Natalia Goltis înapoi la Kiev până când a plecat spre Spania. Și totuși, sa născut o formulă inteligibilă. Chiar și naryli 2 variante de exerciții. Nerăbdător să-i lași să meargă imediat la secțiunea "Exercitarea de la Goltis"
De obicei, cu "pantaloni de echitatie" se descurca dupa cum urmeaza:
Liposucția (lupta cu efectul, nu cu cauza)
Masaj (poate ajuta, nu poate ajuta, cât de norocos este cu un terapeut de masaj)
Postul și dieta (în sine nu ajută, îl puteți folosi ca supliment la exercițiile fizice)
Exerciții fizice (ajutor, dar nu toate)
- Stabilirea corpului la instruirea Arhitecturii Sacre a Corpului
Exerciții de la Goltis (cu efect de supercompensare)
Masaj și chiropractic - este necesar să se repete periodic dacă ajută;
Arhitectura sacră a corpului - veți ști motivul și vă veți putea ajuta;
Exerciții fizice - dacă sunt corecte, atunci vă puteți ajuta și pe voi înșivă.
Fetelor, țineți-le pe scaune :)
Exercitarea este radicală și foarte eficientă. Ea afectează în mod direct zona problemei, așa-numitele "pantaloni de călărie".
Gândiți-vă de-a lungul marginii mesei, pat (sau ceva similar, dar confortabil și ferm);
Piciorul care este pe partea de sus, coborâți-l în fața dvs. cât mai mult posibil;
Păstrați piciorul drept, piciorul paralel cu podeaua.
Într-un plan vertical cu o expirație, ridicați piciorul cât mai mult posibil, apoi coborâți-l în poziția similară.
Fă-o fără probleme, fără să-ți bați joc.
33 învârte în sus și în jos fiecare picior
sau, pe scurt, o abordare este 33 maha cu un picior și 33 maha cu cealaltă picior :)
Ciclul - 1 zi de formare și de 1-2 zile de odihnă (odihnă 1 sau 2 zile - se selectează de starea de sănătate)
- Nu există întreruperi între abordări. În timp ce un picior funcționează - celălalt se odihnește :)
- Controlează-ți că la punctele extreme ale amplitudinii mișcării atingi cu adevărat un maxim.
- Mișcarea este netedă, fără suflare.
- Respiratia ar trebui sa fie in conformitate cu AI (Healing Impulse):
inhala prin nas; expirați prin gură cu efort (prin buze închise sau dinți);
inhalarea și expirarea numai în timpul mișcării piciorului, la pauze în mișcare - o pauză în respirație - Sa concentrat mental asupra respectării celor 7 principii ale metodologiei. În nori nu zboară :)
- Este necesar să se aplice toate cele 7 principii ale metodologiei Goltis (descărcare)
Vă reamintesc că acest exercițiu afectează în mod direct zona problemei. Și tu ești mai mult decât suficient pentru succes.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: