Ești vegetarian, dar familia este împotriva lui? Sfatul nostru
Sunteți vegetarian, dar nu vă înțelegeți părinții sau membrii familiei dvs.? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri, mulți se confruntă cu probleme similare. Avem sfaturi că părinții dvs. (bunicii, bunicii, mătușile, frații sau surorile, soții, soțiile și, în general, toată lumea, din familia dvs.) pot înțelege.
1. Sunteți un expert!
Cea mai obișnuită temă a discuțiilor din familie, unde există vegetarieni și carnivore, este, de obicei, presupusa deficiență a nutrienților. Dacă sunteți deja familiarizat cu acest subiect, atunci știți că acesta este un mit. Arătați părinților / familiei dvs. conștiința în acest subiect. Nu încercați să argumentați dacă nu cunoașteți răspunsurile la întrebări. Mai bine să nu te grăbești, să te pregătești, să-ți promiți rudele să răspundă mai târziu și să găsească argumente rezonabile.
3. Faceți-vă cumpărăturile!
Probabil, părinții dvs. sau alți membri ai familiei pur și simplu nu știu care magazine vând lapte de soia, pe ce rafturi din supermarketuri sunt produse vegetariene. Pentru a arăta că dieta ta este foarte importantă pentru tine, ajută-i când cumperi alimente, arată-ți unde poți cumpăra produse vegetariene. În acest fel, veți ușura viața părinților sau a altor membri ai familiei.
4. Începeți să vă pregătiți singur!
Părinții dvs. gătesc o mulțime de mâncăruri delicioase non-vegetariene și, probabil, nu este foarte convenabil pentru ei să gătească pentru dvs. separat. Deci ajutați-i! Pregătiți-vă preparatele vegetariene și tratați-le pe toate. Pregătiți unele delicatese vegetariene / vegane, astfel încât părinții și alți membri ai familiei să înțeleagă că este cu adevărat gustos. Independența dvs. va dovedi că dieta dvs. specială este cu adevărat importantă pentru dvs.!
5. Comunică mai mult cu familia ta!
O relație bună cu părinții și cu alți membri ai familiei este cheia succesului. Deci, nu vă închideți gura, nu refuzați să comunicați. Chiar dacă se tem că dieta vegetariană sau vegană dă familiei prea multe probleme, atunci amintiți-vă că părinții în primul rând îngrijorare este faptul că, în opinia lor, aveți din cauza acestei diete este lipsa de nutrienți. Chiar dacă aveți un dezacord în familia dvs., există întotdeauna o modalitate de a le rezolva. Întrebați-i părinților sau altor membri ai familiei exact ce le este frică, ascultați-le și dați răspunsuri raționale.
6. Păstrează-l!
Nu renunți la vegetarianism doar pentru că familia ta o dorește. Putem înțelege că este greu pentru dvs., dar în nici un caz nu renunță. În cazul în care părinții sau alți membri ai familiei sunt încă în mod constant te condamna, atunci spune-le ce crezi că sunt hrănite în mod corespunzător, dar le acceptați, asa ca lasa sa te ia, de exemplu așa cum ești.
7. Educați-vă familia.
Nu încercați să vă convertiți părinții sau alți membri ai familiei la credința dvs. la început, ci să încercați să le traduceți în vegetarianism sau veganism în timp. Încearcă să introduci în familia ta "Ziua fără carne", ziua în care consumul de carne este redus la zero. Simțiți-vă puterea și nu-i pierdeți în zadar, pentru discuții nebunești despre pericolele de veganism sau vegetarianism. Imprimați memoarul "Copilul dvs. este un vegetarian: un memoriu pentru părinți" către părinți sau pentru alți membri ai familiei.
Bazat pe peta2.de
Vegetarianismul - ce este?
Până în prezent, societatea definește termenul după cum urmează: „cel care trăiește pe o dieta de cereale, leguminoase, nuci, semințe, legume și fructe, cu sau fără utilizarea de produse lactate și ouă, este un vegetarian“ Un punct important este negarea atitudinii consumatorilor față de ființele vii. De asemenea, societatea vegetariană dezaprobă folosirea animalelor ca sursă de îmbrăcăminte, experimentare sau divertisment.
Un vegetarian nu mănâncă carne, pasăre, vânat, pește, crustacee și crustacee, * precum și un derivat de subproduse de origine animală. (* Cochilii - animale marine, „acoperite“ Ne referim, de exemplu, homari, raci, crabi și creveți sunt, de asemenea, de exemplu, midii, stridii, crabi, cai de mare, scoici de mare și alte vietăți marine, cum ar fi sepie, .. squid și caracatiță).
Există diferite tipuri de vegetarieni: vegetarienii Lacto-OBO mănâncă produse lactate și ouă - cel mai frecvent tip de dietă vegetariană. Mulți vegetarieni lacto-OBO mănâncă numai ouă din pui de găină liberă. Este justificată de creșterea oribilă și nu umană a găinilor.
Lacto-vegetarienii mănâncă produse lactate, dar evită ouăle.
Veganii nu mănâncă produse lactate, ouă sau alte produse derivate de la animale și animale.
Producătorii de carne proaspătă exclud toate produsele de origine animală, precum și produsele alimentare prelucrate termic (gătite). Ratia alimentelor prime, constă în principal din legume și fructe crude, nuci, cereale și leguminoase, semințe, uleiuri vegetale și sucuri proaspete.
Unii oameni pot fi vegetarieni din motive religioase. De exemplu, Jains, sau lacto-vegetarieni sau vegani. De asemenea, majoritatea hindușilor și budiștilor urmează o dietă vegetariană. Vegetarianismul se poate baza, de asemenea, pe principii medicale, de mediu, economice și alte.
Articole similare
-
Ce trebuie să știți despre semnele de naștere un mod de viață sănătos - sănătatea - viața bărbaților
Trimiteți-le prietenilor: