Acasă, boxul se poate face, uneori chiar necesar. În cazul în care, de exemplu, programul de antrenament în sala de box - de trei ori pe săptămână, și se pregătesc pentru o competiție majoră în box, doar pur și simplu obligat să fie angajată la fel de bine pe cont propriu - inclusiv casa.
exerciții
În primul rând, vreau să spun că la domiciliu pot fi angajați ca începători. sportivi avansați și chiar fete. Cu toate acestea, nu toate exercițiile pot fi efectuate la domiciliu, numai dacă nu aveți o mică sală de box, dar aceasta este o situație complet diferită. Deci, exercițiile recomandate pentru box într-o cameră mică:
- Combateți cu umbra - puteți face multe și de multe ori, pe lângă faptul că este util
- Lucrați pe labe
- Școala de boxe lucrează la lovituri
- OPP - push-up-uri, presa, squats.
Toate aceste exerciții, în special box umbra și de lucru pentru a promova învățarea labe de box de calificare creșterea de box. În plus, lucrează în fața unei oglinzi - să finisați arsenalul lor tehnic, care vă permite să transferați mișcarea în nivelul de calificare - care este, nu va trebui să se gândească înainte de a pune pumn drept.
Instruirea în sală
Deci, boxul la domiciliu nu este numai posibil, ci și util. Ei pot face cu oricine cu acest lucru există o dorință și aspirație. Trebuie doar să urez tuturor succes în acest demers și să invite în secțiunea clubului nostru, unde veți fi întâmpinat cu căldură, și să învețe acest sport.
Antrenamentul în sală se deosebește radical de practica la domiciliu. În primul rând, există parteneri, cu care este posibil un schimb continuu de experiență în sport. Pentru a se dezvolta în box - este necesar. În general, de formare în box la domiciliu sunt necesare numai pentru cei care se tem să meargă la sala de sport (oameni timizi), precum și cei care sunt de formare în sala de doar câteva!
Da, imaginați-vă că există asemenea.
Alegerea: să studiezi acasă sau să vizitezi încă secțiunea, depinde de tine! Vă dorim mult noroc!
Articole similare
-
Cum să străpungă urechile la domiciliu, clasa de fitness a clubului de femei
-
Rețeta pentru tortul din Pădurea Neagră este o pădure neagră în casă cu fotografii pas cu pas
Trimiteți-le prietenilor: