10 Alimente care ameliorează stresul și calmează nervii - acasă

10 Alimente care ameliorează stresul și calmează nervii - acasă

M-am dus întotdeauna la lucru, ca sărbătoare. Aici, colegii mei, oameni cu minte asemănătoare, o echipă de profesioniști inteligenți și oameni frumoși. Am întâlnit împreună această iarnă tare. Solidaritatea în principiu, ne-am certat în miniaturi, uneori nu am fost de acord între ele, am discutat în mod fierbinte despre politici și politicieni. Apoi a venit izvorul ... Și între noi nu mai există contradicții, am uitat de orice dezacorduri. Ca unul vom repeta: "Nu vom permite războiul! Noi nu trebuie să apere! "Colectivul nostru este tot de Ucraina: locuitorii din Lviv, Harkov, Simferopol, Kherson, Kiev. Sunt un etnic rus, care, prin ideea absurdă a vreunuia, ar fi trebuit să "experimenteze toate deliciile lui Bandery și naționalismului". Dar toate acestea nu au fost și nu! Există înțelepciunea oamenilor, înțelegerea și respectul profund pentru toate națiunile! Îmi place Ucraina cu toată inima mea și ea îmi vine reciproc. Noi, colectivul goodhouse.com.ua, suntem siguri că numai unitatea, bunătatea și iubirea noastră ne vor conduce spre pace și fericire!







10 Alimente care ameliorează stresul și calmează nervii - acasă

Evenimentele din ultimele luni care au zdruncinat țara au făcut ajustări ale viziunii noastre asupra lumii. Sa dovedit, lumea este atât de fragil, încât doar un singur cuvânt greșit sau cu fapta, zgîlțîie în fragmente mici, rănind inima și sufletul în sensul literal. Toată lumea se luptă pentru adevăr. Singura contradicție care împarte oamenii în tabere războinice este aceea că toată lumea are acest adevăr: cineva execută o ordine și cineva acționează la cererea inimii. Ne-ar plăcea atât de mult să avem cât mai multe obiective unificatoare, momente de bucurie și ocazii de mândrie pentru rudele, prietenii, vecinii, colegii noștri și compatrioții noștri care nu sunt familiarizați cu noi. Despre ce vorbesc femeile astăzi - mame, neveste, surori și fiice? Ei se roagă lui Dumnezeu că această lume este sigură și sănătoasă! Copiii, soții și frații nu stau pe părțile opuse ale baricadei, ci se bucură cu succes la locul de muncă și la școală. Și au glumit, lăsat, iubiți. Pace la tine și la familiile tale! Amintiți-vă, Ucraina este o singură țară!







10 Alimente care ameliorează stresul și calmează nervii - acasă

Simțiți o iritare și o tensiune constantă? Nu vă grăbiți să luați picăturile. Utilizați lista de produse de la TO. Important: mâncați produsele propuse în porții mici în 4-5 mese.

Care este valoarea? Conține proteine, iod, magneziu, vitaminele C și PP.
Din ce ajutor? Banana este o sursă excelentă de serotonină, hormonul fericirii. Bananele ușurează iritabilitatea, ajuta să nu vă îngrijorați de lucrurile mici, întăriți somnul.

Care este valoarea? O sursă bogată de magneziu, conține un alcaloid - teobromina.
Ce ajută? Theobromina va ajuta la restabilirea puterii. Datorită magneziului, cacao ușurează iritarea, ajută la concentrarea atenției.

Care este valoarea? Conține magneziu, potasiu, vitaminele C și grupa B.
Ce ajută? Ajută să se concentreze. Afectează pozitiv activitatea creierului în ansamblu.

Care este valoarea? O sursă de neînlocuit de zinc, fosfor și vitamina H.
Din ce ajutor? Reglează activitatea sistemului nervos, se descurcă bine cu starea deprimată.

Top-20 produse care încetinesc îmbătrânirea

Care este valoarea? Conține o cantitate mare de proteine.
Ce ajută? Reglează ritmul inimii, ameliorează durerea de cap cauzată de stres, se calmează perfect.

Care este valoarea? Conține acid gras lanolinic, seleniu, magneziu, sulf, fosfor.
Din ce ajutor? Îmbunătățirea apetitului, creșterea concentrației de atenție.

Care este valoarea? Conține o cantitate mare de vitamina C.
Ce ajută? Ajută să facă față stresului, dă putere.

Care este valoarea? Conține cupru, siliciu, fosfor, vitamine B.
Ce ajută? Scăderea sistemului nervos, îmbunătățirea dispoziției, reglează activitatea tractului gastro-intestinal.

Care este valoarea? Bogat în acizi grași nesaturați, conține acizi omega-3 valoroși).
Ce ajută? Efect benefic pe sistemul nervos. Copiază cu stările depresive.

Care este valoarea? Conține vitamine din grupa B.
Ce ajută? Vitaminele B contribuie la producerea unui antidepresiv natural din organism.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: