Un gât șifonat, brațe subțiri, o talie subțire, coapse frumoase și ... picioare care nu pot să piardă în greutate în nici un fel. Sub această descriere, aproape fiecare fată este potrivită. Cum să faci față cu picioarele nu foarte subțiri. formă de care este dificil să conducă la o stare ideală? Oferim mai multe moduri care vă vor ajuta să vă faceți frumos figura în toate locurile fără excepție.
Dietele eficiente existente rareori fac față unor picioare atât de calde. care acumulează întotdeauna excesul de grăsime. Este ca o "cămară", în care organismul stochează stocurile pentru o "zi ploioasă". Pentru a-l ușura, făcând figura frumoasă, trebuie să vă ajustați dieta și să adăugați activitate fizică.
Renunță la grăsime pentru binele picioarelor și o figură frumoasă. Acestea sunt ascunse nu numai în soiurile de carne grasă, ci și în cârnați, cârnați, produse lactate, produse semifabricate, produse de cofetărie și produse de panificație.
Preferați alimente bogate în fibre. Acesta va reglementa activitatea intestinului și va facilita îndepărtarea toxinelor și a toxinelor. Pentru a găsi picioarele subțiri și o figură frumoasă, beți cel puțin 1,5 litri de apă minerală sau ceai verde pe zi. Eliminați utilizarea ceaiului negru și a cafelei.
Dacă doriți să obțineți picioarele subțiri și o figură frumoasă. apoi, în meniul ar trebui să apară: kiwi, salata verde, ardei, morcovi, caise, toate soiurile de varză, ficat de vită, portocale, ceapa verde, soia, germeni de grâu, iaurt fara grasimi, usturoi, ghimbir si ardei iute.
Numărul de produse ar trebui calculat pe baza faptului că caloricitatea rației zilnice nu trebuie să depășească 1100 kcal.
Împreună cu dieta pentru a scăpa de excesul de grăsime și de a consolida mușchii picioarelor va ajuta exerciții fizice. Incearca sa alegi ceva potrivit pentru tine din această listă: 100 de abdomene pe zi, timp de 30-40 de minute de funcționare, o plimbare de o oră într-un ritm moderat, 30 de minute de înot, sărind coarda.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: