Salutări, dragi cititori! Astăzi vom vorbi despre un fruct foarte interesant și gustos. Toți, desigur, sunteți familiarizați cu acesta: este un grapefruit, beneficiul și răul care pentru sănătatea corpului nostru va fi subiectul articolului de astăzi. Practic, acest post este pentru o audiență feminină, dar bărbații se pot alătura, de asemenea, dacă doresc.
Grapefruit - fructul nu este deja exotic pentru noi și suntem obișnuiți să îl vedem pe rafturile magazinelor noastre, dar până acum este plin de secrete nedivulgate. Obișnuiam să cred că grapefruitul este rezultatul traversării unei portocale și a unei lămâi.
Citrusul citrus este, într-adevăr, unul dintre rudele eroului nostru, al doilea fiind pomelo - un reprezentant al aceleiași familii de fructe citrice, care a apărut relativ recent în comerțul nostru.
Nu toată lumea îi place gustul amar al "fructelor de paradis", dar dacă sunteți cu adevărat atent la sănătatea dumneavoastră, atunci nu veți rămâne indiferenți față de proprietățile utile ale grapefruitului.
Grapefruit sau fructe de struguri, numele acestui fruct provine din două cuvinte engleze "struguri" (struguri) și "fructe" (fructe). Motivul pentru un nume atât de uimitor a fost proprietatea fructelor care se adună în ciorchine, asemănătoare cu strugurii.
Beneficiile grapefruitului
Deci este util pentru grapefruit și este evident că fructul este bun pentru sănătatea corpului nostru? Este util pentru scăderea în greutate? Care sunt proprietățile utile și există contraindicații la "fructul paradisului"? Aceasta este pentru noi să aflăm.
Ce vitamine sunt conținute în grapefruit?
Utilitatea grapefruitului, precum și utilizarea de rodie. este evident datorită conținutului în ea a unui număr mare de vitamine diferite. Să aflăm ce e atât de bun în legătură cu asta.
Ingrediente de grapefruit
- La fel ca toate fructele citrice, fatul conține vitaminele A, C, P, B2, acidul ascorbic, sucroza, fructoza și glucoza
- Fructul conține un număr mare de săruri minerale, fitonicide, acizi organici și uleiuri esențiale
- Grapefruitul conține, de asemenea, microelemente foarte importante pentru corpul nostru, cum ar fi potasiul și calciul
- Fibra, conținută în fruct, ajută la buna funcționare a intestinelor, întărirea peristaltismului, ameliorarea constipației și promovarea metabolismului sănătos
- Naringinul flavonoid este o substanță, datorită conținutului de grapefruit, pe care îl obținem sănătate și frumusețe
Proprietăți utile ale grapefruitului
Flavonoid narginina - aceasta este o substanță foarte utilă, declanșează procese, fără îndoială, efecte benefice asupra corpului nostru. Să ne uităm la care dintre ele.
De ce este amar de grapefruit?
Știi de ce eroul nostru are un gust amar? Este vorba de membrane transparente subțiri între lobulele fătului. Aici ele sunt sursa substanței foarte utile pe care o cunoaștem, flavonoidul naringin. Curios, nu-i așa? Și în cele din urmă am învățat de ce se leagă de curmale.
Ce este util pentru grapefruit pentru pierderea in greutate?
Narginina normalizează metabolismul lipidic, activează activitatea ficatului și efectuează un efect colagogic ușor. Prin urmare, dacă doriți să aveți un ficat sănătos, există un fruct întreg, fără a scoate filmul din pulpă și pentru a-și lua amărăciunea pentru medicament.
- a corectat nivelul trigliceridelor și al colesterolului
- a blocat contracararea insulinei
- metabolismul normalizat
Este interesant faptul că aceste rezultate pozitive au fost observate indiferent de numărul de calorii, șoarecii nu au avut de foame deloc și au mâncat alimente grase. Apetitul în timp ce nu se încadrează și nu se suprimă. Concluziile oamenilor de știință au fost fără echivoc: naringinul are proprietăți similare cu proprietățile de insulină, datorită cărora elimină multe din tulburările metabolice.
Nivelul de insulină este capabil să regleze doar 2-3 boabe de grapefruit, reducând astfel senzația de foame și creșterea metabolismului grăsimilor. Și acest lucru este foarte important pentru pierderea în greutate. Apropo, sistemul lui Kovalov, potrivit căruia am aruncat cu succes greutatea, presupune folosirea a două bucăți de grapefruit pe zi pentru înlocuirea merelor. Deși totul depinde de preferințele personale.
Proprietatea uimitoare a grapefruitului (în special cu pastă roșie) pentru a regla colesterolul, va ajuta persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
Se remarcă faptul că aceleași uleiuri esențiale au un efect benefic asupra sistemului nostru nervos. Mirosul plăcut al fătului ameliorează tensiunea nervoasă, se luptă cu depresia, îmbunătățește memoria și concentrarea atenției.
În cosmetologie, grapefruitul, sucul, pulpa și zestul sunt folosite foarte activ pentru a pregăti măști pentru față și corp. Evident, întrebarea dacă grapefruitul este util atunci când pierdeți în greutate - puteți da un răspuns afirmativ.
Sucul de suc de suc de grapefruit: beneficii și rău
Beneficiile sucului de grapefruit, de asemenea, trebuie să spun câteva cuvinte. Doar un pahar proaspăt de la un grapefruit satisface nevoia zilnică a unui adult în vitamina C. Avem nevoie de ea și, în acest caz, el obligă în mod clar un decoct de șolduri de trandafir.
În sucul de grapefruit, oamenii de știință au descoperit mai mult de 50 de substanțe care au un efect anti-cancer.
Conținutul caloric este scăzut și este de numai 26 kcal la 100 ml, deoarece nu există practic proteine și grăsimi, conținutul caloric fiind datorat în principal carbohidraților.
Acest suc este util:
- pentru a întări imunitatea, are efect antiinflamator și antipiretic
- sucul îmbunătățește acțiunea insulinei, astfel încât să puteți bea la persoanele cu diabet zaharat
- Mai putin decat alte sucuri de citrice provoaca reactii alergice
- îmbunătățește funcționarea intestinelor, stimulând producerea sucului digestiv
- elimină toxinele și toxinele
- plictiseste sentimentul de foame, accelereaza metabolismul corpului, se recomanda sa bea pentru pierderea in greutate
- elimină iritarea, oboseala, tensiunea nervoasă, normalizează sistemul nervos
- care are acțiune coleretică împiedică formarea de pietre în vezica biliară
- este bine să consumați cu boală de rinichi și vezică din cauza naringinului
- reduce colesterolul "rău", care este implicat în formarea plăcilor de colesterol
- reduce tensiunea arterială ridicată și este utilă pentru bolile inimii și vasculare
Există restricții privind utilizarea sucului de grapefruit. Trebuie luată cu prudență atunci când:
- boli ale tractului gastro-intestinal, gastrită, colită
- exacerbarea posibilelor reacții alergice, în special a mamei și copiilor care alăptează
- utilizarea anumitor medicamente, fructe și sucuri din acesta poate neutraliza acțiunea comprimatelor care nu numai că nu vor avea efectul adecvat, ci se pot acumula în organism, provocând o supradoză
- ar trebui să se oprească pe deplin luați sucul atunci când se iau următoarele medicamente: antibiotice (in special eritromicina), antidepresive care fac parte din grupul de statine, anti-tumoral și anti-aritmic preparatov.Obyazatelno consultați medicul dumneavoastră pentru co-utilizarea de droguri și suc de grapefruit și fructul în sine.
Ce este grapefruitul dăunător?
Împreună cu proprietățile utile ale grapefruitului, există și contraindicații pentru consumul acestuia. Tot ce am enumerat pentru sucul va fi adevărat pentru fătul însuși.
Întrebarea - dacă grapefruitul este dăunător - este discutat în mod activ, a existat chiar și o hipotensiune ca acest reprezentant glorios al familiei de citrice să provoace boli oncologice. Dar în acest articol nu voi acoperi această problemă, pentru că merită un studiu mai aprofundat. Până în prezent, nu pot spune că știu acest subiect în mod plin.
Ne vom limita la listarea contraindicațiilor la utilizarea de grapefruit cunoscut și confirmat de cercetarea științifică. Deci, nu luați oameni cu următoarele boli:
- pacienții hipertensivi care iau medicamente care scad presiunea, efectul lor poate scădea, amețeli, palpitații severe, roșeață a feței
- ulcer gastric, gastrită cu aciditate ridicată, colită, colecistită, hepatită
- când luați pastile pentru controlul nașterii
Aparent, acest fruct, ca și sucul său, are multe avantaje și dezavantaje.
Utilizarea grapefruitului pentru sănătatea organismului este evidentă, dar, din păcate, este, de asemenea, evident că poate, de asemenea, provoca vătămări semnificative în anumite circumstanțe.
Prieteni, este clar că măsura este necesară în toate, ar trebui să vă tratați cu atenție sănătatea. Înainte de a intra în acest produs în produsul dvs., trebuie să îl cunoașteți mai bine.
Și întotdeauna vei urmări acest postulat?
Asta e tot pentru ziua de azi. Sănătate pentru tine și noroc!
Până data viitoare. Cu credincioșia ta. Elena Shanina.
Cele mai populare acum online:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: