Familie - lecții de înot pentru copii - metode metodice de a învăța să înotați

În procesul de studiere a copilului se cunoaște o mulțime de exerciții, nu numai dezvoltarea capacităților funcționale ale corpului și coordonarea mișcărilor care întăresc mușchii, dar și rezolvarea unei probleme specifice - învățarea de a înota. Cu toate acestea, structura destul de complexă a mișcărilor, trăsăturile de coordonare a metodelor de navigație și specificitatea efectuării majorității exercițiilor sunt dificil de explicat și dificil de înțeles pentru copiii preșcolari. Cum sa fii? Se știe, de exemplu, că în toate metodele sportive de înot, peria (planul de înălțare) se mișcă de-a lungul traiectoriilor neobișnuite și are o poziție înclinată față de traiectoria sa. Este necesar să îi învățăm pe copii exact așa să țină peria atunci când fac exercițiile corespunzătoare. Dar cum poate fi explicat acest lucru copiilor?







Vino la cifrele de ajutor de vorbire, comparând mișcările de păsări și animale, personaje basm, gesturi de zi cu zi și abilități. De exemplu, după micul dejun, pe masa s-au lăsat cruste. Cum de a le elimina din tabel, o poziție de a lua pensula într-o astfel de mișcare? Este înclinat - la fel ca la efectuarea accidentului. Sau în timp ce joacă într-un mediu de testare trebuie să arate copiilor cum cel mai bine să greblă nisip ca să-l mai captureze și să promoveze un arc de cerc, căi în zig-zag pe celălalt și ambele mâini în același timp, care deține o perie într-o poziție înclinată. Aici, profesorul nu numai că introduce copilul la forma de accident vascular cerebral, dar, de asemenea, insuflă cu abilitățile de viață necesare.

Un alt exemplu. Iarna, copiii au o plimbare, și dintr-o dată a început să fulgi de zăpadă pufos, fulg de nea „sat“ de pe palma. Să încercăm să-l lăsăm în aer - nu este deloc dificil, lasă-l ușor. Și acum puneți în palma unui mic bulgăre de zăpadă sau gheață și încercați să o aruncați departe. În acest caz, lovitura ar fi mult mai puternic, numai bulgăre de zăpadă (sloi) cad din palma ta. Acesta este modul în care trebuie să exhalezi în lecțiile de înot. O plimbare în timpul verii, puteți alege o păpădie și cu un expirația puternic încerca să arunce în aer departe toate scamele.

Mai jos sunt enumerate tehnicile metodice, exercițiile și jocurile, studiul secvențial care formează în cele din urmă abilitatea de a înota. Sarcina profesorilor, părinților, care învață să înoate copiii lor, este aceea de a alege acelea care corespund nivelului dezvoltării fizice și pregătirii înotului copilului, iar pentru începători să utilizeze recomandări metodologice stabilite în mod constant.

Metode metodice comune

Exercitarea în perechi cu suport partener. Este necesar să explicăm și să arătăm copiilor modalitatea de susținere, să stabilim ordinea îndeplinirii, să determinăm sarcinile interpretului și celui care îl susține. Folosind această tehnică, este necesar să îi învățăm pe copii (în special pe cei care susțin) să monitorizeze calitatea mișcărilor partenerului, să ajute la eliminarea erorilor observate. De regulă, această metodă este utilizată în lucrul cu copii de vârstă preșcolară senior.

Contrast exerciții. De exemplu, profesorul dă sarcina: să stea pe fund, dar ca să fie capul sub apă (pentru aceasta adâncimea apei ar trebui să fie la nivelul pieptului). Dacă este luată o respirație profundă și respirația este ținută în avans, atunci nu se poate face acest lucru. Cu toate acestea, respirația aerului în timp ce vă alăturați și scufundați, copilul va îndeplini sarcina - se află în partea de jos. În consecință, respirația profundă prealabilă și reținerea ulterioară rețin corpul la suprafața apei și, atunci când este expirat, este scufundat în apă. Un alt exercițiu: în poziția întinsă, întindeți-vă respirația profundă, rețineți respirația ("balonul"), puneți mâinile pe trunchi și încercați să vă culcați - nu va funcționa! Apoi vom efectua o exhalare ("Beep") - iar corpul se va afla la fund ca "submarin".

Variabilitatea în studiul mișcărilor. Pentru ca copiii să învețe cum să navigheze din punct de vedere tehnic, trebuie să încerce mai multe variante de mișcări, iar din diversitatea lor să aleagă "propria lor", corespunzătoare caracteristicilor individuale ale fiecăruia. În acest scop, se preconizează studierea diferitelor mișcări - mâinile drepte și îndoite într-un cerc, un romb, o "petală", sub forma unei clepsidre, a unui arc etc.

Efectuarea mișcărilor într-o formă competitivă sau de joc. În procesul de studiere a mișcărilor în diferite poziții, se desfășoară jocuri care conțin în mod necesar aceste mișcări. În joc, activitatea copilului vizează victoria personală sau de echipă - toate mișcările studiate anterior sunt realizate într-un mod abstract, astfel încât gradul de dezvoltare a acestora se manifestă cel mai clar aici. Profesorul controlează acțiunile celor implicați și, după ce jocul este jucat, într-o formă accesibilă, indică greșelile făcute.

Cu mare interes, copiii fac exerciții într-o formă competitivă. Rețineți că atunci când folosiți această tehnică, participanții trebuie să cunoască rezultatul final, în caz contrar această formă de instruire este lipsită de sens. Inițial, exercițiul este de a evalua: „Cine este mai bine?“, „Cine urmează?“ (Promovarea jucărie planorism), „Cine mai exact?“ (Podnyrnet un cerc plutitor) și așa mai departe ..

Facilitarea (complicării) condițiilor pentru efectuarea exercițiilor. Profesorul observă că într-un loc adânc, secțiile lui îndeplinesc bine exercițiile. Pentru a testa puterea abilităților de învățare, copiii sunt transferați temporar în zona mai adâncă a piscinei, unde sunt rugați să facă aceleași exerciții, dar mai întâi într-o mică doză. Dacă totul merge bine aici, timpul de lucru în condițiile complicate crește. Complicarea condițiilor poate fi, de asemenea, exerciții non-stop, de-a lungul întregii lungimi a piscinei, înot numai cu ajutorul mâinilor sau picioarelor cu rezistență suplimentară etc.







Creșterea treptată a vitezei de înot și menținerea respirației ritmice în același timp, în conformitate cu mișcările mâinilor și picioarelor, indică o puternică stăpânire a îndemânării. Un copil poate, ținându-și respirația sau încălcând ritmul său, înoată rapid o anumită distanță, iar cei care îl supraveghează au o impresie despre coordonarea corectă a mișcărilor și a respirației. Determinați eroarea poate fi prin semne externe: dificultăți de respirație, decolorare (mai frecvent prin înroșirea feței) a gâtului, a gâtului, a umărului. Dacă ritmul respirației nu este încălcat, aceste simptome sunt absente.

  1. La copiii de mers pe jos să acorde o atenție la fel de sărituri vrabie - să le încerce să sară chiar înainte de a merge în piscina (pe teren). „Cine va arăta cum sare o vrabie?“ Copilul este împins în mod corespunzător cu ambele picioare în același timp, prin plasarea mâinile la întâmplare, deși este de dorit pentru a le menține pe centura, dar copiii de 3-4 ani pe teren pentru a face mai dificilă decât în ​​apă. Pentru a face acest lucru, adresați-vă copilul: „Când o vrabie hopped ca a ocupat aripile?“ Presat la corp. De aceea, a pus mâinile pe centura, luând astfel cea mai bună poziție pentru a efectua salturi.
  2. Voi spuneți: "Astăzi vom încerca să realizăm mișcări cu picioarele și corpul, ca și cum ar înota cu un delfin". În practica sportivă, aceste mișcări sunt numite un singur cuvânt - "val", care corespunde pe deplin caracteristicilor lor tehnice. Copiii stau pe țărmul unui iaz sau alt iaz, aruncați o piatră în apă și văd cum izbucnesc valurile (mișcările care urmează să fie studiate sunt numite). Înainte de a intra în piscină, copiii pot fi reamintiți de acest lucru aruncând o minge sau jucărie în apă și urmărind valurile.
Dacă există un acvariu în grădină, observați mișcările peștilor cu copiii și concentrați-vă atenția asupra mișcărilor de pepinieră caudală, explicând că aceste mișcări ajută la avansarea. Acum întrebați cum au alergat valurile, cum a înotat peștele, - permiteți-le să vadă copiii.
  • Traiectoria mișcărilor mâinilor în toate modurile de înot în formă seamănă cu diverse obiecte: o clepsidră, o gaură de cheie într-un delfin; petală, inima - într-un pieptar; arc, zig-zag, semnul întrebării inversate - la iepure. Pentru a studia mișcările în apă, copiii ar trebui să arate aceste obiecte. De exemplu, într-o plimbare, copiii s-au oprit la un tufiș de liliac. Cereți-le să privească cu atenție frunzele ("Aceasta este o" petală "), să vă amintiți forma și să încercați să efectuați ambele mișcări simultan sub forma unei petale în același timp. Explicați-vă că este foarte asemănător cu mângâierea bustului cu mâinile, iar atunci când studiați tehnica alamă, asigurați-vă că îi reamintiți copiilor această mișcare prin completarea acesteia în timpul activităților pregătitoare pe uscat.

    O atenție deosebită trebuie acordată punerii în aplicare a „optari“, și nu numai pentru că este una dintre formele de marș creț. „Opt“ (înclinată, verticală pe orizontală) - exercițiu de bază pentru formarea arta accident vascular cerebral în orice metodă de navigare. În plus, efectuarea acestor mișcări cu mâinile în poziția de „Stau pe un scaun“, sau culcat pe spate, precum și „float la perete,“ copilul nu este numai a avut loc liber într-o poziție de neacceptat, dar se deplasează înapoi.
  • Copiii efectuează exercițiul "Șurub": în timpul alunecării trebuie să vă întoarceți la 360 ° fără a vă opri în jurul axei longitudinale, rămânând în poziție orizontală. De ce este exercițiul numit "Șurub"? Ce este un șurub? Explicați copiilor scopul șurubului, forma, motivul pentru care este înșurubat în copac (deoarece are un fir, o formă conică și un capăt ascuțit).

    Deci, ținând brațele într-o poziție extinsă, trebuie să "înșurubezi" în apă, înainte. Copilul primește nu numai informațiile necesare despre exercițiu, ci și cunoștințele tehnice elementare.
  • - Balonul. Pentru a efectua anumite exerciții, trebuie să învățați să vă țineți respirația în timp ce faceți scufundări. Arătați copiilor un balon și acum inflamați obrajii ca un "balon" și completați sarcina. În acest scop, și pentru studierea expirării active, copiii pot fi instruiți să umfle cercuri pentru înot și alte jucării din cauciuc: inhalanți - obrajii ca un "balon" - expirați etc.
  • Fumatul simultan în apă, care amintește de cornul unei locomotive, se datorează în mare parte performanței corecte a expirației în apă la etapele inițiale de formare: y-u-uu-uu. Dacă copilul "buzează" destul de mult și cu voce tare - exhalarea se face corect și "fluierul" se aude deasupra apei ("am auzit tonul de apel"). Dacă efectuați acest exercițiu într-o formă de joc, atunci este recomandabil să implicați copiii ca arbitri distribuindu-i în perechi, cartiere etc.
  • Zvezdochka este principalul exercițiu pentru studierea poziției statice orizontale. Copilul trebuie să stea pe apă ca o "stea de mare"; vârfurile sale (brațele și picioarele copilului) sunt întinse în lateral.
  • În camera de grup, toți copiii stau pe scaune. Profesorul se confruntă ședinței, și a zis: „Să fiecare spunem:“ Stau pe un scaun „- și amintiți-vă, el a fost așezat (spatele drept, presat pe partea din spate a unui scaun, picioarele indoite, așteaptă cu nerăbdare). Acum, pune mâinile im - ed în mână și să înceapă să mișcarea mâinii sub forma unui plan orizontal alungit, alungite vertical și înclinat „optari.“ Acesta este un exercițiu de bază pentru studiul inițial al tehnicii accident vascular cerebral in toate modurile de navigare atunci când peria este loc oblic în raport cu traiectoria.

    Pe masura ce exercitiul avanseaza, ritmul si amplitudinea miscarilor se schimba, mainile se apleaca la cot si se indreapta. La lecții de înot, aceste aceleași exerciții sunt efectuate în apă: ghemuite, copiii păreau să se așeze pe un scaun și începe imediat în mișcare mâinile în formă de „optari“ orizontale; pentru a păstra poziția "stau pe un scaun", trebuie să le îndepliniți activ. Pe măsură ce stăpâniți G-8, poziția picioarelor se schimbă: genunchii împreună, ghimpii laterali; la fel, dar opriți-vă pe "voi", pentru a da picioarelor și picioarelor poziția "aripii"; picioarele se îndreaptă și se diluează, șosete "pe tine însuți" - "Rastopyrka."
  • În timpul alunecării, corpul trebuie îndreptat - "ca o săgeată de ceas", "ca un șir". Aceste concepte definesc mai întâi un corp direct. În timpul alunecării, dacă corpul își asumă poziția greșită, este necesar să dați instrucțiunea corespunzătoare: "Întindeți ca un șir, ca o săgeată de ceas".
  • Când înotați cu un crawl pe piept, paleta trebuie să fie completată la șold. Cum de învățat asta? Copilul își ține mâna în buzunar. Sugerați-l să-l scoată din buzunar - este vorba despre sfârșitul vâslării la iepure pe piept, după care mâna este transportată prin aer.
  • Copiii au primit misiunea: "Cădem ca niște stâlpi". Știu cum cad cadrele? Cu greu. Puteți utiliza în acest scop skittles, stick, creion sau alt obiect similar. Subliniază faptul că acestea se încadrează direct - și în apă, trebuie să cadă înainte, înapoi, în lateral, atunci când suntem în poziție verticală, se țin de mâini în conformitate cu instrucțiunile profesorului.
  • La plimbare, profesorul a condus copiii într-un iaz în care sunt înotați rațe. Urmărindu-le, profesorul se concentrează pe atenția copiilor asupra modului în care rața se rață în spatele pupiei - în timp ce își ridică coada. În lecția de înot, permiteți copiilor să încerce să efectueze aceeași mișcare atunci când este necesar să obțineți o jucărie din partea de jos. Sunați această tehnică "Duck-scufundare", și "coada", care trebuie să arate în mod necesar deasupra apei, va fi picioarele unui scafandru.

    • Arată copiii din fotografie sau ilustrare balenei, care produce un izvor de apă - să le încercați din greu ca să respire, cufundarea în apă, mai ales în poziția de oprire situată ( „balena“); împingând puternic cu ambele picioare, ieșind din apă ("Ca un delfin"); înotul pe spate, lucrul cu mâinile ("Ca o moară"), etc.

    Ca o tehnică metodică, puteți utiliza și diverse valori de referință - permanente și temporare.

    Referințe permanente - linii longitudinale și transversale căptușite cu plăci colorate pe fundul bazinului; un mozaic pe laturile sale, pătrate de la capăt, etc. Punctele de referință temporare sunt un profesor stând la o anumită distanță; obiectul instalat pe lateral; un cerc agățat, o panglică colorată atârnată de margine și așa mai departe.







    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare

    Trimiteți-le prietenilor: