Cumpărați un joc pentru instruirea creierului. Mulți cred că aceste jocuri cel mai bun mod, chiar dacă aceasta nu este singura metodă de formare. Cu toate acestea, puteți acorda atenție "Brain Age: Train Your Brain în câteva minute pe zi" pentru Nintendo DS, "Brain Challenge" pentru iPod-ul Apple și alte jocuri destinate instruirii creierului. Se crede că, cu ajutorul lor, toate părțile creierului sunt implicate, ceea ce sporește eficacitatea exercițiilor.
În fiecare zi, rezolvă niște sarcini de bază. Acestea pot include de bază aritmetice, integrame și puzzle-uri, sudoku și șah și alte jocuri care necesită activitatea creierului. În îndeplinirea acestor sarcini, nu se va dezvolta doar creierul, dar, de asemenea, poate realiza progrese semnificative într-o anumită direcție (de exemplu, pentru a câștiga turneul de șah).
Efectuați exerciții fizice. Pentru instruirea creierului, nu numai sarcini pentru dezvoltarea gândirii sunt utile, ci și exerciții pentru părțile rămase ale corpului. Antrenamentul fizic are un efect benefic asupra activității mentale, incluzând îmbunătățirea funcției cognitive, reducerea riscului de demență etc. Se crede că, după exercițiu, gândirea se îmbunătățește, deci este mai bine să exerciți corpul chiar înainte de sarcina pentru creier.
Oferiți un mic dejun bun. Un mic dejun potrivit vă poate afecta semnificativ capacitatea de gândire. Se confirmă faptul că copiii prezintă cele mai slabe rezultate în testele de memorie și inteligența dacă micul dejun constă în dulciuri și sifon. Micul dejun ar trebui să fie bun, pentru a vă oferi energie pentru întreaga zi, atunci puterea este suficientă pentru a instrui atât mintea, cât și corpul.
Aflați ceva nou. Învață ceva nou, trebuie să practice una dintre cele mai importante funcții ale creierului - capacitatea de a învăța. Utilizarea wikiHow sau căutați pe alte site-uri, poți învăța ceva nou, și de a instrui creierul, și să stăpânească o abilitate care va veni la îndemână în viitor.
Nu vă deranjați cu sarcini care nu vă plac. Dacă soluția problemelor matematice cauzează plictiseală, lăsați-i. Nu este necesar să se creadă că este necesar să se facă acest lucru pentru a instrui creierul. Dacă nu ai plăcere, nu vei învăța nimic!
Editați sfaturi
Editați avertismentele
- Nu încercați să efectuați sarcini potențial periculoase, cum ar fi tăierea legumelor, conducerea unei mașini etc. Fiți rezonabil!
- Umorul poate distrage atenția și poate reduce eficacitatea misiunilor non-creative.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: