Deși creierul nostru nu arată prea mult ca un bicep, nu are nevoie de o pregătire mai puțin intensă. În cazul în care nu dețin în mod periodic sarcinile interesante și procesele de gândire, va începe să se îndoiască necesitatea și acest organism va înceta să îndeplinească caracteristicile sale cognitive și creative. Fiziologic, aceasta este o scădere a legăturilor dintre sinapse și moartea neuronală, si acolo pentru dementa nu este departe.
De ce trebuie să antrenezi creierul
Cea mai frecventă manifestare a stresului mental insuficient este boala Alzheimer. Și, deși al doilea nume al bolii este senilitatea senilă, în ultimul deceniu a crescut în mod semnificativ mai tânăr: după 40 de ani aceasta poate fi deja în pericol.
Totul începe fără rău: o persoană uită numele de cunoștințe, data nașterii, nu poate aminti imediat numele orașului, fenomen sau obiect. Apoi nu-și amintește lucrurile elementare: culorile, numele de luni, chipurile, începe să se orienteze prost în spațiu, încetează să se servească. Pentru a evita aceste consecințe neplăcute, este necesară formarea creierului în fiecare zi.
Creierul, încărcat cu muncă, cheltuiește 20% din toată energia disponibilă în organism. Acest lucru este destul de mult. Nu sunt obișnuiți cu stresul mental, creierul începe să se gândească în proces cu mare dificultate: organismul economisește energie doar așa - doar în cazul în.
Dar există o altă parte a monedei: după ce a atins acest obiectiv, și anume, pentru a obține o soluție la o anumită problemă sau atingerea unui anumit stadiu de muncă intelectuală, creierul devine energia înapoi. Fiziologic, acesta poate fi reprezentat ca un flux de biți mikroelektricheskih datorită unei creșteri pe termen scurt în intensitatea conexiunilor sinaptice. Psihologic - sub formă de satisfacție emoțională, entuziasm, bucurie.
Celulele nervoase sunt restaurate!
Și totuși, oamenii de știință au demonstrat că, spre deosebire de lungă durată și convingeri comune, celulele nervoase, adică neuroni, restaurat! La orice vârstă. În cazul în care acestea ar putea utiliza unele rezerve cognitive ale creierului si mentale, prin adoptarea de noi strategii cognitive.
Cu alte cuvinte, creierul trebuie să fie încărcat cu soluția de probleme nestandardizate cu o orientare pozitivă cognitivă. Excelentă ajută la învățarea unei limbi străine, a jocurilor intelectuale (dame, șah). Apropo, puzzle-urile și capitolele încrucișate sunt, de asemenea, potrivite. Și puteți uita de scleroză la toate!
A fost pagina utilă? Distribuiți-l în rețeaua dvs. socială preferată!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: