În cadrul unei conferințe de presă pe tema "Cum să fii sănătoasă și frumoasă", medicii au declarat categoric că o scădere treptată a cantității și îmbunătățirea calității alimentelor este singura modalitate sigură și sigură de combatere a excesului de greutate. O fată care are o imagine perfectă în capul ei nu se vede ca o persoană apatică, cu piele rea și păr subțire subțire. Dar acesta este rezultatul pe care îl puteți obține prin șederea pe apă curată și o bucată de salată.
Dieta corectă este obținută din balanța energiei primite de la alimente și consumată - datorită activității fizice a corpului. Alegerea consumului de alimente ar trebui abordată foarte serios. Toți ar trebui să-și facă o dietă de bază în funcție de nevoile lor. O altă condiție importantă pentru asimilarea corectă a alimentelor - procesul de a mânca trebuie să fie distractiv.
Absorbind mâncăruri non-calorice, dar neplăcute, veți rupe în curând și veți câștiga și mai multă greutate, cumpărați "bunatații". De aceea, lista de alimente utile ar trebui să conțină numai alimente care ți-au plăcut.
Dacă greutatea dvs. nu vă convine, trebuie să reduceți cantitatea de alimente și să creșteți încărcătura fizică a corpului. Nu este necesar să mergeți la sala de sport, dacă nu aveți o astfel de oportunitate. Opriți pur și simplu utilizarea ascensorului, ieșiți la 2-3 opriri mai devreme și faceți exerciții de cincisprezece minute dimineața. Aceasta este doar o astfel de încărcătură, care este mai ușor de obișnuit decât de formare.
Articole pe tema "Cum să rezolvați corect greutatea în exces"
Cum să rezolvați corect greutatea în exces - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmați ultimele evoluții din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de menținere a formei proprii.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: