Foto: TONO BALAGUER / Rusmediabank.ru
Zahărul și dulciurile duc la apariția cariilor. Din cola, cafea și vin roșu, emailul se întunecă. Legumele și fructele acrite cresc sensibilitatea dinților. Există ceva ce puteai mânca fără teamă pentru dinți?
În general, orice poate să-ți pată hainele, poate să lase pete pe smaltul dinților. Și orice alimente acide afectează puterea smalțului. Mai rău - bricheta deteriorată și slăbită se întunecă prin acțiunea pigmenților. Un cerc vicios.
Top 10 produse cele mai dăunătoare pentru dinți:
Desigur, este foarte greu să renunți complet la produsele tale preferate, dăunătoare dinților. Dar, cel puțin după utilizarea lor, spălați-vă dinții sau clătiți-vă gura cu apă sau cu un elixir de dinți sau curățați gura cu o gumă de mestecat. Din fericire, la fel cum unele produse vă strică dinții, mulți alții pot îmbunătăți sănătatea dinților dvs. și pot restabili albul lor radiant.
Top 10 produse dentare cele mai utile:
1. Mere, pere și guava. Aceste fructe au capacitatea de a crește semnificativ salivarea. Și salivă în mod natural flushes pigment și zahăr și reduce numărul de bacterii.
2. Castraveți și conopidă. Și acestea sunt legume care provoacă salivare excesivă, spălarea dinților.
3. Brânză. Bogat în proteine, calciu și fosfor, toate acestea în mod eficient întărește smalțul dintelui și reduce echilibrul acid al gurii. În principiu, după consumarea brânzei, dinții în general nu pot fi curățați, deoarece acționează aproape ca pasta de dinți.
4. Sesame. Semințele de susan îndepărtează eficient placa și tartrul. Încercați să le mestecați mai mult.
5. Pești. Conține calciu, fosfor și vitamina D. Toate aceste substanțe nutritive întăresc atât oasele, cât și dinții.
6. Ceapa si usturoiul. Datorită proprietăților lor bactericide excelente, bacteriile patogene și care provoacă carii în gură sunt ucise.
7. Ananasul. Are proprietăți naturale de înălbire, îndepărtează bine placa și tartrul.
8. Salata verde, spanac, arugula, varza Peking. Legumele cu frunze verzi conțin substanțe care creează un strat natural de protecție pe smalțul dinților, protejându-le de efectele acizilor, bacteriilor și coloranților. Prin urmare, nu este nimic mai util decât începerea unei mese cu o salată ușoară de legume cu frunze.
9. Ghimbir și busuioc. Ele au proprietăți puternice bactericide și antiinflamatoare care împiedică dezvoltarea bacteriilor și elimină inflamația gingiilor.
10. Ciuperci Shitake. Suprimarea creșterii bacteriilor patogene în cavitatea bucală.
Cum altfel puteți salva smalțul dintelui din distrugere, pe lângă consumul de alimente utile?
1. Nu vă spălați dinții ... cel puțin o oră după ce ați mâncat ceva acru. Acidul înmoaie suprafața smalțului și periajul imediat al dinților va agrava eroziunea. Însă clătiți-vă gura cu apă simplă după ce acru este necesar. Sau puteți folosi guma de mestecat.
2. Beți prin paie. Dacă nu puteți trăi fără sifon sau suc de fructe, încercați să le beți printr-o paie. Nu numai datorită zahărului, ci și datorită acizilor prezenți în aceste băuturi. Ambele sunt dăunătoare pentru email. Dacă paie nu este la îndemână sau nu poate fi folosită (în cazul, de exemplu, cu vin), încercați să înghițiți băutura cât mai repede posibil. Mai puțin lichidul va intra în contact cu dinții, cu atât mai bine.
3. Alegeți o periuță de dinți moale. Și chiar și cu o perie moale, periați dinții cu atenție - presiunea prea mare dăunează smalțului.
Articole similare
-
Faq pentru kilometri de activare a produselor microsoft, ferestre pentru administratorii de sistem
-
Produse alimentare și produse pentru extinderea penisului, care contribuie la creșterea penisului
Trimiteți-le prietenilor: