Dragi cititori, toamna este în curte, din ce în ce mai sumbre. Îmi sugerăm să nu fim trist, ci să ne bucurăm în toate cu rețetele de piureuri de fructe de padure. Ce sunt bune și utile pentru noi toți? Berberile sunt una dintre puținele băuturi "universale" care pot fi gătite în timpul verii și în timpul iernii.
Desigur, în sezon este mai bine să folosiți fructe proaspete și fructe de pădure, dar la un alt moment al anului, fructele de padure congelate vor servi ca un substitut excelent. Această opțiune nu este mai rău: netezimele sunt la fel de parfumate, gustoase și utile.
Mai mult decât atât, să atrag mereu sufletele? Simplitatea gătitului, alegerea a ceea ce este în frigider și ce poate fi cumpărat în supermarketuri, cu culoarea, starea de spirit și ușurința. Este deosebit de bine să le pregătim pentru copiii noștri și din copilărie să-i obișnuiți cu alimente sănătoase. Principalul lucru nu este să fii leneș și să dai dovadă de creativitate. Aceasta este ceea ce dorim cu toții. Iar acum retetele mele preferate sunt fructe de padure. Alegeți ce vă convine.
Berry Smoothies. Rețete. Cum să gătesc?
Banane-fructe de padure "Gust de vara"
- 1 banană decojită;
- 120 g de zmeură înghețată;
- 50 g de afine congelate;
- 180 ml de lapte integral.
Banana se taie în felii mari și se pune într-un blender de castron. Foarte mult vă sfătuiesc o banană de o jumătate de oră pentru a pune în congelator. Crede-mă, această subtilitate în pregătirea mirosurilor mă face foarte fericită. Smoothies sunt mai saturate și mai groase. Este adăugarea acestui fruct care "transformă" pielea într-o băutură de consistență groasă și cremoasă. Gustul puternic al unei banane nu este pentru mulți oameni plăcut, astfel încât să puteți adăuga mai mult fructe de padure.
Adăugați boabele în castronul de banane, turnați laptele. Toate ingredientele sunt bine amestecate și biciuite. Laptele poate fi inlocuit cu iaurt, kefir sau ceai verde. Băuturii pot adăuga o lingură de miere sau zahăr.
Băutura finită este turnată în pahare. Puteți adăuga, de asemenea, muesli, decorați cu o cremă de menta și frisca.
Smoothies "mic dejun Berry"
- 1 banană mică;
- jumătate kiwi;
- 150 g de zmeură congelată sau proaspătă;
- 120 g de afine;
- 15 buc. alune de pădure;
- miere sau zahăr - la gust.
Trimiteți bananele și kiwile decojite și tăiate în castronul blenderului, adăugați zmeură și afine. Liturghie bătută. Se separă alunetele în miezuri fine. Berbec-fructe Smoothies sunt turnate într-un pahar, presărați cu miez de nuci și adăugați miere, se amestecă ușor. Totul, micul dejun este gata.
Berry Smoothies "Cranberries + blackberries"
- 100 ml de meri de afine;
- 160 g de afine;
- 175 g de mure;
- 300 g iaurt crimson.
În blender, toate componentele sunt turnate alternativ și bate bine. Băutura finită este turnată în ochelari și servită imediat.
Berry cu smântână cu scorțișoară
- ½ banană;
- 75 g de zmeură, puteți adăuga înghețat;
- 50 g de afine (adecvate și congelate);
- 15 g de miere;
- pinch de scorțișoară;
- 95 ml de suc de mere;
- ¼ linguri. gheață zdrobită (dacă s-au folosit fructe de padure proaspete).
În castron de un blender trimite decojit si banana feliata (am recomanda, de asemenea, pentru o jumătate de oră să-l pună în congelator, în prima reteta), suc de fructe, miere, scorțișoară și gheață. Totul este bine amestecat și biciuit. Deserviti usor imediat.
Smoothies de fructe de padure congelate și date
- 300 g afine;
- 300 g afine;
- 20 buc. date uscate;
- 1 portocaliu mare;
- 60 g de sâmburi de nuc.
Blenderul pune fructe de pădure, date (cu frunze) și nuci. Portocala este decojită și oasele, septa și membranele sunt îndepărtate. Feliile separate sunt de asemenea trimise la blender la fructe de padure și fructe cu coajă lemnoasă. Amestecul este bine amestecat și bătut. Vopselele de vară pregătite se varsă peste ochelari și se servesc la masă.
Smoothies cu fructe de padure si ceai verde
- 125 g de afine;
- 60 de afine;
- 120 g de mure;
- 6 bucăți de căpșuni;
- o jumătate de banană;
- 75 ml de ceai verde;
- 30 ml de lapte de soia;
- 75 g de miere.
afine Blender biciuit, afine, mure, căpșuni, banane, lapte, brewed proaspat si ceai verde prerăcită, miere de albine. Smoothies sunt turnate și imediat servit.
Berry-vanilie smoothie
- 300 g de înghețată de vanilie;
- 150 g de căpșuni;
- 120 g de afine;
- 75 g zmeură;
- 15 g zahăr sau miere;
- 80 ml de suc de afine;
- 25 ml de suc de lamaie;
- pliante de menta proaspata (pentru decorare);
- gheață zdrobită - la gust.
În vasul blenderului trimiteți înghețată, căpșuni spălate, afine, zmeură, zahăr, se toarnă merișor și suc de lămâie. Toate se amestecă bine. În aditivii se adaugă gheață și se amestecă încă o dată cu o viteză maximă de aproximativ 1 minut. Băutura preparată este turnată în ochelari, decorați cu menta.
Avantajul fără îndoială al băuturilor pe bază de boabe este disponibilitatea acestora. Și, bineînțeles, mereu vorbesc despre avantajele netezimii pentru sănătatea noastră. Vrei să fii subțire, frumoasă, să primești o sarcină de vivacitate, să pregătești niște smântână. Inclusiv piureuri de fructe de padure. Acesta poate fi un mic dejun delicios și sănătos, o gustare ușoară și un înlocuitor de cină.
Și eu sunt pentru sufletul tău, vom vedea un minunat film cu muzica lui Sergei Chekalin "Autumn".
Îmi doresc tuturor sănătatea, starea de spirit, ușurința în armonie și conținutul spiritual.
Smoothies de coacăze negre. Rețete și recomandări Dragi cititori, astăzi vă sugerez să vă răsfățați în rețete simple și foarte utile pentru produse de patiserie făcute din coacăze negre. Așa cum eu însumi ador în nealcoace. Sunt pe blog.
Smoothies de afine. Rețete pentru sănătate și ușurință Dragi cititori, sugerez astăzi să vorbim despre rețetele de piureuri de afine. Dacă vizitați adesea blogul meu, știți dragostea mea pentru astfel de cocktail-uri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: