Diferite domenii de hipnoză

DIFERITE DOMENII DE APLICARE A HIPNOSISULUI. DE LA TRATAMENT PENTRU DEZVOLTARE

Auto-hipnoza pentru copii

Hipnoza: Cum sa scapi de durere

Durerea, ca o alarmă, ne avertizează de pericol. Durerea acută vorbeste despre deteriorarea țesuturilor și începem să căutăm sursa ei. Este important să se efectueze un examen medical aprofundat și cursul tratamentului necesar. Dar când motivul este clar, tratamentul este sau a fost deja finalizat, nu mai este nevoie să îndure durerea, care acum seamănă cu o sirenă care nu a fost oprită în timp.

Durerea poate fi cronică și paroxistică. Acestea includ migrenă, durere la nivelul coloanei vertebrale, artrită, guta. Dar durerea nu trebuie considerată inevitabilă în anumite forme de cancer. Cu ajutorul auto-hipnoză puteți scăpa de durerea de dinți, de la senzații de durere postoperator și alte opțiuni, fără a încălca sistemul de protecție care semnalează cu durere problemele corpului.
Impactul auto-hipnoză este atât de puternic încât există cazuri de intervenții chirurgicale grave fără anestezie.
Deci, Victor Raush, pe care l-am menționat mai devreme, a folosit auto-hipnoza când a fost scos din vezica biliară. În raportul său asupra acestei operațiuni (1980), Raush a scris:
"Asta sa intamplat cand a fost facuta prima taie. Ca și cum ceva ar fi început să înflorească tot corpul. Deodata am inceput sa percep foarte mult imprejurimile. Ochii mei erau deschiși, medicii nu observau nici o tensiune musculară sau schimbări în respirație, ochii și fața rămân nemișcați.
Operațiunea a durat o oră și un sfert. Raush și-a amintit cum a vorbit cu o asistentă medicală chirurgicală și cu un anestezist (care a urmărit doar performanța pacientului) și chiar a glumit de-a lungul drumului. De asemenea, el a vorbit cu un chirurg care, la un moment dat, ia cerut să nu conțină sângerarea, astfel încât ar putea arde toate vasele sângerate pentru a evita complicațiile postoperatorii.
După ce au fost aplicate ultimele cusături, Rausch sa ridicat și, susținut de sora sa, sa dus în camera lui. El nu simțea nici cea mai mică durere și nici senzații neplăcute. Zece zile mai târziu, el a mers deja să lucreze cu o sănătate excelentă.
Desigur, Rausch „persoană obișnuită, cu mulți ani de experiență practică, de predare și de muncă experimentală în domeniul hipnozei și de auto-hipnoza. Cu toate acestea, experiența sa de depășire a pragului de durere este disponibilă tuturor. Obiectivele noastre sunt, probabil, mai modeste, dar, crede-mă, ajută-te pentru a scapa de migrene, dureri de spate, dureri cauzate de artrita si alte boli si leziuni, „este, de asemenea, un succes considerabil.

Când apare efectul anesteziei?

Totul depinde de individualitatea pacientului. O durere dispare instantaneu, cealaltă câteva ore după sesiune, iar a treia are nevoie de o serie de sesiuni. Durerea veche necesită mai mult timp pentru a elimina.
Dr. Milton Erickson, un cunoscut inovator în domeniul hipnoterapiei practice, a fost invitat odată la o persoană bolnavă terminală. Joe a murit de cancer, trăind durere insuportabilă și neîncetată. Toate mijloacele au fost încercate, dureri mușcate, numai doze uriașe de anestezice narcotice.
La prima întâlnire, Joe a spus că nu crede în hipnoza, și foarte sceptic cu privire la propunerea de Erickson să-l ajute să învețe cum să aline durerea la acel moment, el a lăsat să trăiască, dar încă pe ajutorul nu a refuzat, să le încercați. Erickson a știut că este posibil atât cât este necesar pentru a nega hipnoza, din aceasta nu devine mai puțin eficace. El a atras discursul său pacient despre ocuparea forței de muncă „tomate în creștere“ sale anterioare și în liniște și întrețesut în sugestia neostentativ conversație care durerea cedeaza.
Până la sfârșitul unei conversații plăcute de două ore, Joe se afla într-o stare de auto-hipnoză ușoară, regizată de Erickson. Joe a observat că durerea a fost oarecum slăbită. În conversație, a fost dat un ordin pentru anestezie ulterioară. La următoarea întâlnire, o săptămână mai târziu, Joe sa grăbit să-l informeze pe Erickson că durerea a scăzut considerabil și de ce "el nu se înțelege pe sine.
Încă câteva săptămâni de tratament, iar Joe, în cele din urmă, a petrecut o noapte liniștită, după ce a dormit pentru prima dată în aproape un an de suferință. Deși medicul care la urmat a promis că are doar câteva luni de viață cu forma severă de cancer, Joe a trăit mai mult de șapte luni. Anestezia hipnotică și-a prelungit foarte mult viața.

Factorii de anestezie prin auto-hipnoză

Abilitatea de a realiza anestezie cu auto-hipnoză depinde de următoarele: 1) capacitatea de a intra într-o transă; 2) motivarea; 3) nu vă temeți de eliminarea durerii; 4) realizarea faptului că țineți durerea sub control.
Vom analiza fiecare dintre acești factori:
1. Abilitatea de a intra într-o transă vine de la practică. Experimentați cu diferite abordări, sugestii, imagini. Recomandările necesare pot fi găsite în capitolul 11. Lăsați-vă obiectivul inițial să fie relaxare, deoarece mușchii tensionați comprimați fibrele nervoase, provocând senzații dureroase. Relaxat, puteți face față durerii reale.
2. Motivația este dorința pentru ameliorarea durerii pentru a scăpa de necesitatea de a tolera viața ei. Oricât de paradoxal ar suna, dar, uneori, o persoană are motive de a „agăța“ pentru durerea lui, de exemplu, să se eschiveze munca grea, aduc compasiune pentru a primi compensații pentru concediu medical sau de a evita responsabilitatea nedorite. În astfel de cazuri, pacientul acționează subconstient și este puțin probabil că va apărea motivația de a îmbunătăți starea lor. Recomandările de la capitolul 16 vă vor ajuta aici.
Dacă auto-hipnoza nu aduce rezultatele dorite, întreabă-te sincer, nu ești prea "atașat" de durerea ta.
3. Câteodată în c se poate speriat de lipsa totală de durere, pentru că avertizează asupra problemelor din corpul tău și exclude-o din viața ta, ți-e frică să rămâi fără informații despre tine.
Înțelegeți că, spre deosebire de medicamente, auto-hipnoza afectează durerea neesențială fără a afecta "alarma de securitate". Urmați recomandările din capitolul 13.

4. Puteți controla durerea. Durerea nu este ceva extern, este format în mintea noastră, asigură supraviețuirea noastră și este controlată.

Hipnoza: Durata efectului anesteziei

Acest lucru depinde în mare măsură de motivația dvs. Așa cum am spus deja, atitudinea față de durere poate fi dublă. Doar tu poți stabili dacă merită să suferi durere pentru anumite "beneficii" sau să fii liber de suferință, să te întorci la un mod normal de viață și să crezi în tine însuți.
Extinderea efectului anesteziei este, de asemenea, promovată prin exerciții fizice, nutriție, comunicare cu alte persoane, diverse activități, inclusiv muncă, timp liber activ și viață sexuală.
În funcție de cauzele și natura durerii, efectul poate fi de scurtă durată, dar cu fiecare sesiune durata acestuia va crește. Au fost observate cazuri de anestezie, care au durat mai mult de șaptesprezece ani. Durata poate varia în funcție de fiecare caz individual, luând în considerare "durata de serviciu" a bolii și perioada de auto-hipnoză.
În general, cu cât mai mare și mai stabilă este dorința pacientului de a învăța să-și controleze durerea, cu atât mai bine reușește. Pentru una, una sau două sesiuni pe zi sunt necesare, pentru un alt "o dată sau de două ori pe săptămână. Aceasta este o chestiune pur individuală.
Spre deosebire de medicamente, auto-hipnoza nu are nici o contraindicație sau efect de dependență. Cu cât antrenezi și dobândești mai multă experiență în auto-hipnoză, cu atât mai multe rezultate și mai durabile.

Hipnoza: mecanisme interne de anestezie

Bariera pe calea semnalelor de durere

Mecanismul dureros lasă mult spațiu de studiu. Știm că semnalul durerii este transmis prin fibre nervoase, iar dacă nervul este deteriorat sau blocat chimic, semnalul nu ajunge la creier și durerea nu apare.
Cea mai acceptată teorie a originii durerii a fost formulată de Ronald Melzak și Patrick D. Wall (1965). Ei l-au numit "gestionarea durerii cu ajutorul unei bariere".
Conform acestei teorii, boala, deteriorarea sau orice întrerupere a activității organismului provoacă iritarea celulelor nervoase, care "telegratează" informațiile în diferite părți ale creierului. În una din aceste departamente, durerea este percepută ca un reflex condiționat. Îți tragi mâna departe de obiectul ars înainte să simți arsura, ca și când reacția codificată anterior a reacționat în creier. O altă parte a creierului descifrează natura durerii: tragere, plictisitoare, expansiune și așa mai departe. Poate că, într-o parte a semnalului semnalul este parțial interpretat ca neplăcere, anxietate sau dorință de a opri durerea cât mai curând posibil.

Mecanismul impactului auto-hipnoză asupra durerii

Cu ajutorul hipnozei este posibil să se izoleze siturile de decodare ale creierului unul de altul.
Melzak și Wall scriu că hipnoza "vă schimbă simțul durerii. Puteți dezactiva site-ul care cunoaște caracteristicile dureroase și dureroase ale durerii. Veți simți durerea și veți putea să descrieți unde este sursa și proprietățile sale, dar nu veți suferi de ea ".
Există modalități diferite de a separa faptul de durere de senzațiile dureroase asociate. Dintre acestea, putem numi distragere și imaginație, pe care o vom discuta mai jos.

Este durerea fructul imaginației tale?

Hipnoza: Durerea și medicamentele împotriva acesteia

Există durere care nu dă drumul la auto-hipnoză?

Anestezia hipnotică este potrivită pentru toate tipurile de durere, deoarece acestea au o natură comună, după cum sa menționat mai sus în "teoria barieră". Auto-hipnoza ameliorează suferința, dar nu vă împiedică să simțiți o parte bolnavă sau deteriorată a corpului. Dacă apare o nouă "defecțiune" în organism, o veți simți imediat.
Toată lumea poate să învețe să anestezeze auto-hipnoza, dar din moment ce senzațiile de durere sunt foarte individuale, rezultatele sesiunilor vor diferi și ele unele de altele.
Așa cum am spus deja, durerea este diferită: durere, cusătură, tragere, pulsare, plictisitoare etc. Toate acestea servesc ca un indiciu pentru a stabili diagnosticul "cauzei, localizării și gradului de deteriorare a corpului.
De asemenea, este important să ne amintim că conceptul de "durere" include următoarele componente: senzații senzoriale, suferință și suferință psihică.
1. Senzații senzoriale - așa percepem durerea: piercing, senzație de arsură pe piele sau durere dureroasă pe o mare parte a corpului etc.
2. Suferința este o stare de disconfort sever, ceva foarte neplăcut, o dorință disperată de a opri durerea cu orice preț. Această motivație este una dintre cele mai importante componente ale auto-hipnoză, cu stabilirea pentru anestezie sau cel puțin relaxarea sindromului de durere.
3. Chinurile mintale trebuie înțelese ca angoase, un sentiment de disperare, depresie și pierderea celei mai mici speranțe de a scăpa de durerea cronică. Auto-hipnoza poate ajuta, de asemenea, aici.
Cu dureri prelungite, o persoană începe să simtă că este destinat să sufere pentru totdeauna, credința în recuperare este pierdută. Motivul durerii poate să nu fie periculos pentru viață, dar este o reamintire constantă a disfuncțiilor din organism. Și dacă există o astfel de amenințare, atunci realizarea acestui lucru deprimă mintea.
Ceea ce înseamnă pur și simplu oamenii nu recurg pentru a scăpa de dureri cronice, care împiedică să trăiască pe deplin: sport, afaceri publice, dans, își petrec timpul liber variat, și nu pentru a se sărăci sexual.
Durerea permanentă poate provoca depresie, dependența de alcool sau droguri, complicații în viața de familie și de căsătorie, pierderea muncii și subestimarea stimei de sine. Speranța și dorința de a sparge acest cerc vicios dispar.
Auto-hipnoza îi ajută pe o persoană să se uite cu curaj la problema sa și să o lumineze ca și cum ar fi din interior, pentru a înțelege că singura lui speranță este el însuși. Folosind metodologia care va fi sugerată mai jos, vă puteți studia durerea, natura suferinței, puteți stabili un scop și puteți evalua șansele de a face o diferență. Toate acestea vor ajuta la depășirea depresiei și disperării și vor recâștiga speranța și dorința de a acționa.
Auto-hipnoza vă va ușura suferința, va programa creierul pentru o nouă relație cu viitorul, va ușura obsesia că durerea va reveni. Dar este nevoie de timp, de regulă, cu cât mai mult, cu atât mai mult suferiți. Pe de altă parte, cu cât este mai puternic motivația, cu atât mai mult succesul.

Hipnoza: Pot sa scap complet de durere?

După tratamentul cu auto-hipnoză, există încă un disconfort, mai ales în cazurile vechi.
Să încercăm să măsurăm în mod condiționat puterea durerii în punctele de la unu la zece. Să presupunem că durerea ta corespunde acum șapte puncte. În primul rând, încercați să o reduceți la 6-5 puncte. Aceasta este deja o ușurare, și dacă atinge un punct de 3-2, atunci este destul de bun.
Unii reușesc să scape complet de durere. Acesta este un rezultat remarcabil. Dar dacă scapi de durere cu 90%, atunci te poți felicita cu mare succes și te bucuri de viață.

Cel mai bun moment pentru auto-hipnoză

Începeți cursurile dimineața devreme, încercați să nu vă concentrați asupra durerii acumulate peste noapte și să "programați" ziua următoare.
Milton Erickson însuși a suferit dureri fizice severe. În timpul cursurilor noastre cu el în Arizona, am păstrat să observăm doi oameni diferiți într-o singură persoană.
Dimineața, Erickson a lăsat dormitorul cu ochii înfocați, cu ochi plictisitori, ascunși în scaunul său cu rotile. Atât fața, cât și vocea au fost distorsionate de suferință. O oră mai târziu, a apărut la micul dejun, vesel, inteligent, cu ochii veseli, implicând toată lumea într-o conversație plină de viață.
Această metamorfoză a avut loc după o sesiune de auto-hipnoză, pe care Erickson o dedică în fiecare dimineață de la 45 de minute la o oră.
La vârsta de 17 ani, Erickson sa îmbolnăvit de poliomielită și a fost paralizat, doar că ochii lui s-au mișcat. El a învățat din nou să dețină jumătatea superioară a corpului, amintindu-și toate mișcările pe care le-a putut face înainte de boală. Timp de ore, a repetat mental aceste mișcări pentru a încheia contractul de mușchi.
Înlănțuit într-un scaun cu rotile până la sfârșitul zilei, a început în fiecare dimineață, cu o repetare, să se simtă grozav în ziua următoare. Chiar și atunci când avea peste șaptezeci de ani, el nu și-a pierdut această capacitate în fiecare dimineață pentru a arunca jugul durerii și pentru a găsi puterea de a învăța, de a călători, de a preda și de a primi pacienți.
Sesiunea de dimineata de auto-hipnoza "este cea mai importanta. Este posibil să aveți nevoie să faceți o copie de rezervă în plus în timpul zilei. Experimentați pentru a găsi cea mai potrivită schemă pentru dvs. Este o idee bună să începeți cu trei sesiuni pe zi. Odată cu consolidarea setărilor post-hipnotice și apariția unor rezultate durabile, numărul sesiunilor poate fi redus.