Asertivitatea este abilitatea subiectului de a-și apăra drepturile și nevoile lor individuale fără a încălca alte persoane, și, de asemenea, pe deplin independent de estimări străine, judecăți, sau diferite tipuri de influente. Asertivitatea ca independență psihologică implică capacitatea de a controla și reglementa independent propriul model de comportament în societate.
De regulă, modelul "standard" al comportamentului uman constă în manifestarea a două extreme - agresivitate și pasivitate. Agresiunea este exprimat într-o dorință secretă sau explicit de a domina pe alții, pentru a efectua manipulare pentru a atinge obiectivele personale, pentru a pune presiune asupra altor persoane și să le supună propriilor lor interese.
În cazul pasivității, o persoană, având în vedere calitățile sale personale, își asumă în mod voluntar rolul de "victimă", refuzând interesele și prioritățile sale în favoarea confortului obișnuit. Acești oameni sunt ghidați de respectul de sine scăzut, de incertitudinea în propriile forțe și valori, de teama de a schimba viața.
Asertivitatea este exprimată în principiu: "Putem fi parteneri, dar nimeni nu este obligat la nimeni!". Acest tipar de comportament constă în a se afirma fără egocentrism excesiv sau, dimpotrivă, modestie. Persoanele asertive sunt capabile să-și apere cu încredere drepturile sau să-și apere punctul lor de vedere, fără a încălca altele.
Asertivitate din punctul de vedere al psihologiei
În psihologie, există o mulțime de dezvoltare a instruirilor care permit dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților de asertivitate. Asertivitatea în termeni de psihologie - este și abilitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile și deciziile lor. Aceasta înseamnă că asertivitatea implică nu numai libertatea de alegere, ci și conștientizarea a ceea ce poate duce la acest act sau acel act.
În sine, termenul "asertivitate" este rar folosit în discursul colocvial. Cu toate acestea, în psihologie și psihiatrie, el se întâlnește adesea. De asemenea, înseamnă o trăsătură specifică de personalitate, care este exprimată într-un grad diferit în fiecare subiect și este responsabilă de independența față de influențele subiective externe. Într-o versiune mai simplificată, sub asertivitate, se înțelege calitatea ca autosuficiență.
Dezvoltat de secole de mecanisme de socializare și modalități de underbelly format permanent al psihicului uman, care se încadrează în „impactul“ atunci când subiectul se confruntă cu diferitele încercări de manipulare de către alții.
Individul își simte influența cauzată de factori externi, iar alți subiecți, care posedă un model de comportament mai agresiv, pot profita de acest lucru. Astfel, situația se dezvoltă atunci când o persoană se bazează pe cerințe inacceptabile și nu le poate contrazice prin compromiterea principiilor și intereselor lor.
Având în vedere planurile lor de viitor și prioritățile, el involuntar le compară să îi fie aplicată de condițiile externe, în timp ce ascunde propriile lor sentimente adevărate și jenat să le arate.
Asertivitatea implică faptul că este necesar să alocați pentru sine acele acțiuni și acțiuni care vor sublinia sentimentele și nevoile voastre reale, permițându-vă să insistați pe cont propriu fără a manifesta agresiune.
Este necesar să înțelegeți cine și când "ați scris scenariul" vieții voastre în locul voastră, să scăpați de această influență și să vă ajustați planurile viitoare în conformitate cu prioritățile dumneavoastră personale.
Dezvoltarea asertivității
Având în vedere asertivitatea ca independență psihologică, specialiștii au dezvoltat un model destul de simplu, dar în același timp auto-asertiv al comportamentului asertiv.
Se compune din următoarele seturi de principii:
- Îmi pot evalua treptat propriile experiențe și emoții, comportament, acțiuni.
În plus, o poziție asertivă poate juca un rol decisiv în adoptarea unei soluții de compromis care să se potrivească tuturor. Printre altele, comunicarea asertivității include și calități precum accesibilitatea, simplitatea conversației, sinceritatea. Toate aceste calități sunt atinse direct datorită stării echilibrului emoțional al subiectului.
Asertivitatea expresivă este o calitate utilă care vă permite să vă păstrați viața într-o ordine armonioasă. Dacă o persoană, așa cum se numește în mod obișnuit, curge cu fluxul, atunci el însuși îi permite altora să-l manipuleze. Acceptând un model asertiv de comportament, puteți controla nu numai lucrurile din jurul vostru, ci și oamenii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: