Este foarte dificil să supraviețuiți morții unui iubit. Moartea vine brusc, iar pierderea unui iubit și a celor dragi ne umple de durere și durere nesfârșite. Moartea oricărei persoane, să nu mai vorbim de moartea unui iubit iubit și iubit, este întotdeauna un eveniment neașteptat. Chiar și atunci când el este pe moarte grav om bolnav, care nu a avut nici o șansă de supraviețuire și de deces ca medicii au avertizat, ca și cum am fost pregătiți pe plan intern sau moartea devine încă un șoc pentru oricine care a suferit o astfel de pierdere.
După plecarea unui iubit, vine o realizare că în viața ta această persoană nu va mai fi niciodată. Există un sentiment de durere și dorință pentru o pierdere grea. Pătruns în durere, o persoană încetează să perceapă orice informație din afară și cade într-o stare de stupoare. Singurul lucru pe care îl poate gândi este cum să supraviețuiască morții unui iubit. Pare incredibil - a plecat și încă mai trăiesc! Cum să facem față pierderii? Dacă cineva iubit a murit, cum să trăiască? Afirmația că vindecarea timpului este consolare slabă. Se consideră în mod condiționat că șase luni, un an este o perioadă în care o persoană, care trece prin diferite stadii de ședere în durere, este restaurată. Dar, de exemplu, moartea copiilor rămâne o rănire spirituală pentru totdeauna, o astfel de pierdere este de neînlocuit. Expresiile "Timpul vindecă", "Și va trece" în acest caz nu funcționează. Timpul scade durerea, dar rămâne.
Și totuși supraviețuiți durerii - înseamnă a fi capabil să faceți o lungă cale de a accepta pierderea și de a restabili condiția fizică și emoțională. Dar acest lucru mai târziu ... și la început ... se pare că lumea sa prăbușit și soarele nu se va ridica niciodată în ea. Chiar dacă în jurul persoanei care a suferit o pierdere ireparabilă, vor fi rude, prieteni și rude, totuși toată lumea se duce singură și se descurcă singur cu durerea sa.
Psihologii disting șapte etape de durere, prin care trec oameni care doliuază pentru o persoană apropiată. Mai mult, aceste etape nu se alternează neapărat în ordine strictă - fiecare persoană are totul în mod individual. După prima etapă a doliu, este posibil să fie pe a patra, apoi du-te la a doua etapă, a reveni la primul ... Totul depinde de persoana particulară și stilul său de viață.
Prima etapă este negarea: "Nu poate fi!" Frica într-un om: înainte de ceea ce sa întâmplat; înainte de ceea ce se va întâmpla în continuare. În acest stadiu, o persoană poate să se uite sau să fie amorțită, ca și cum ar fi înghețată în durere sau, dimpotrivă, agitată. Se întâmplă, de asemenea, că, în stadiul de negare, o persoană încetează să perceapă în mod adecvat realitatea din jur. Trebuie să ne amintim că într-o astfel de stare poate exista o dorință impulsivă de a părăsi viața după decedat. Prin urmare, este recomandabil să nu lăsați persoana suferindă singură. Dacă plânge, dă-i un strigăt, nu accelerează procesul de înmormântare, nu-l lua pe persoana care suferă de durere din sicriu. Lacrimi la înmormântare ajută la vindecarea de stres și înseamnă începutul de a te găsi. Îngrijirea rituală este mai necesară pentru cei vii decât pentru cei decedați, deoarece sunt scoși din starea "înghețată". Ritualurile devin, ca atare, o piatră de temelie pentru a trăi fără un iubit decedat.
A doua etapă - un sentiment de vinovăție: „Și tot ce am făcut pentru a preveni această moarte?“ În memoria există diferite aspecte ale comunicării cu morții, și unul devine conștient: nu o atenție suficientă este plătită, nu vorbesc, nu a avut timp să facă ceva ... " Dacă aș fi făcut acest lucru sau că, atunci acest lucru nu s-ar fi întâmplat! „om chinuit durere teribilă, și de multe ori un sentiment de vinovăție rămâne cu persoana chiar și după ce trece prin toate etapele de durere. Ar trebui să știi că vina pentru moartea unei persoane iubite și dragi este universală și comună tuturor oamenilor într-o situație similară, este imposibil să supraviețuiască fără munte.
A treia etapă este furia: "De ce sa întâmplat acest lucru?" Mânie, furie, resentimente - aceste sentimente, de regulă, captează o persoană complet și sunt proiectate pe tot și pe toți în jurul lui. Nimeni pentru el în acest moment nu va fi suficient de bun și toată lumea, în opinia sa, va face totul greșit. Astfel de emoții sunt cauzate de faptul că tot ceea ce se întâmplă este perceput ca o mare nedreptate. Tăria acestor emoții depinde de persoana persoanei și de cât de mult el însuși se va lăsa să iasă. Cu toate acestea, se crede că etapa de agresiune este foarte importantă pentru a vă permite și să treceți.
A patra etapă este depresia: "Nu mai pot suporta, sunt obosit, renunț." Depresia după moartea unei persoane dragi la inimă poate deveni o experiență dificilă de viață care are un impact negativ asupra tuturor celorlalte aspecte ale vieții. De cele mai multe ori, depresia depășește pe aceia care au păstrat emoții în sine, încercând să nu-și arate sentimentele altora în timpul trecerii prin primele trei etape ale doliuului. Există o epuizare a energiei și a vitalității, iar o persoană își pierde speranța că într-o zi totul va reveni la normal. Persoana îndurerată trăiește profundă durere, dar nu dorește ca cineva să simpatizeze cu el. El cade într-o stare sumbră, în care nu dorește să interacționeze cu alte persoane. Se întâmplă ca oamenii să decidă asupra ultimului pas - să moară din viață. În 6-12 luni de la moartea unui soț sau soție, sinuciderea la văduve și văduvi se întâmplă de două ori mai des decât în rândul persoanelor care nu au supraviețuit morții unui iubit. Bărbații adesea iau scoruri cu viața, adesea încep să bea, dobândesc boli psihosomatice - ulcer peptic, hipertensiune arterială. Prin suprimarea sentimentelor lor, ei nu dau o cale de ieșire din energia negativă și, ca rezultat, devin și mai nefericiți și lipsiți de viață. Ce ar trebui să nu fac să mă aduc la ultimul punct? Ajutați-vă pe voi înșivă să fiți conștienți că toate emoțiile trebuie să se manifeste, altfel ele vor sta înăuntru și vor începe să mănânce. Este foarte important să înțelegem că pierderea va trebui totuși să fie experimentată: faptul sa întâmplat, suntem neputincioși în fața morții. Și mai mult: nu trebuie să rămâneți singuri - mergeți la oameni, comunicați; ar putea fi util să căutați ajutor specializat.
A cincea etapă este ameliorarea durerii și acceptarea a ceea ce sa întâmplat. După suficient timp necesar pentru trecerea etapelor anterioare de durere, o persoană ajunge în cele din urmă la etapa de a accepta moartea unui iubit. El este gata să se împace cu ceea ce sa întâmplat și să-și asume responsabilitatea pentru viitoarea sa viață. Lacrimile în această perioadă, ca regulă, devin mai puțin. O persoană învață să trăiască într-o lume nouă pentru sine - într-o lume în care nu există o persoană draga. Decedatul cel mai apropiat în această perioadă, omul îndurerat își amintește deja în viață, și nu mort, adesea vorbește despre momentele memorabile ale vieții unui iubit. Amintirile sunt pătrunse de tristețea ușoară. O persoană simte că a învățat să-și gestioneze cumplit durerea.
A șasea etapă este renașterea. "Îmi schimb viața și încep din nou." Este greu să accepți o lume în care nu mai există o persoană iubită, dar este necesar să faceți acest lucru. Memoria nu poate fi oprită ca un bec. Dar, să ne gândim la cine a plecat, este necesar să vorbim ușor despre virtute și să nu ne amintim negativul - este, de asemenea, important. O persoană tocmai a încetat să mai fie aproape, nu există nici o modalitate de a atinge mâna, de a spune despre problemele sale, de a cere sfaturi. Dar mental vă puteți adresa infinit: și vorbiți, întrebați și împărtășiți inima. Pentru a ușura ușor durerea, vă recomandăm să faceți ceva în memoria celui decedat. Poate că a vrut să se facă împreună cu tine. Este important să aducem acest caz la capăt și ar trebui să fie semnificativ și să beneficieze de alți oameni. De îndată ce o persoană ajunge la stadiul de acceptare, începe să treacă la renaștere. În acest moment, va trebui să-și petreacă mult timp singur cu el însuși, să devină tăcut și nesportiv. Este necesar ca el să se asculte și să încerce să se afle din nou. Procesul de recuperare poate dura mai multe săptămâni, luni sau chiar câțiva ani.
A șaptea etapă este crearea unei noi vieți. Când o persoană iese dintr-o perioadă de pierdere, după ce a trăit toate stadiile de durere, multe schimbări au loc atât în sine cât și în viața sa. Foarte des în această situație, vreau să găsesc noi prieteni, să schimb lumea, mulți să se mute la un nou loc de muncă sau să-și schimbe locul de reședință. Nu va fi posibil să fii vechi, ci să trăiești diferit - da! Viața continuă și viitorul vine indiferent dacă vrem sau nu.
Cunoașterea treptelor de trecere prin durere și durere poate ajuta o persoană să se înțeleagă mai bine și să treacă prin fiecare dintre etapele cu cea mai mică pierdere. "Jam" în orice etapă nu permite unei persoane să se întoarcă la canalul vieții și să trăiască o viață deplină. Este important să înțelegeți că puteți învăța și ajunge la un acord cu voi înșivă într-o nouă etapă a vieții, după pierderea unui iubit.
Nu vă fie frică să vorbiți despre morți, spuneți-le despre copii, nepoți. Lăsați "legendele familiei" să se unească! O persoană care a trăit o viață demnă, pe moarte, rămâne în inimile rudelor sale. Și întregul proces de durere nu este îndreptat spre uitare, ci pe o memorie bună. Timpul, iubirea și sprijinul prietenilor și rudelor își vor face treaba, durerea va dispărea cu timpul. Pentru a supraviețui durerea înseamnă a fi capabil să treacă printr-un drum lung de acceptare a pierderii și recuperării. Viața continuă pentru totdeauna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: