Moartea întotdeauna găsește oameni în mod neașteptat și aduce multă durere și suferință rudelor și prietenilor. Atunci când oamenii pierd unul iubit, sunt epuizați emoțional. Sentimentul de vinovăție sau datoria neîmplinită față de decedat se stabilește pentru o lungă perioadă de timp în interiorul și cauza depresiei. Prin urmare, este atât de important să supraviețuim tuturor, fără a pierde încrederea în voi înșivă.
În opinia psihologilor, este posibil să se identifice șapte etape de durere, pe care oamenii le simt în timpul pierderii de oameni apropiați de ei.
1. Starea și negarea a ceea ce se întâmplă.
Oamenii refuză adesea să recunoască moartea celor dragi. Ei neagă acest fapt atât de mult încât ei încetează să simtă realitatea. Se comportă ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic înainte. Acest comportament este cauzat de frica de viitor. Comportamentul unor astfel de oameni nu spune nimic despre el. Ei, la fel ca ceilalți agitați, planifică o înmormântare și îi ajută pe toți. Dar o persoană aflată într-o stare de negare nu realizează toate acestea, el nu înțelege pe deplin ce se întâmplă și își va îndeplini acțiunile în mod automat, pentru că este atât de necesar.
Adesea, după înmormântare, o persoană își atinge treptat simțurile, dar sunt momente în care el poate să se blocheze în sine și să rămână în lumea lui pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, este atât de important pentru el să extindă o mână de ajutor la timp. Pentru început, după înmormântare. pe care o persoană și-a pierdut sufletul, trebuie să vorbească cu el tot timpul și, în orice caz, să nu lase unul. Dacă comportamentul este destul de neclar, atunci rămâneți cu el câteva zile. Puteți, de asemenea, să-l luați pentru o plimbare și să începeți o conversație despre ceea ce se simte acum, aflați despre planuri viitoare.
Bineînțeles, toate acestea nu dispar într-o zi sau două, va dura ceva timp, dar simțind mai repede sprijinul tristeții, va restabili ritmul anterior al vieții.
2. O renaștere a emoțiilor negative.
După moartea unui suflet înrudit, toate simțurile sunt amestecate și ulterior sunt turnate pe cei din jurul lor. Resentimentele, furia, furia sunt atât de consumate din interior, încât o persoană reacționează negativ la oricine și la tot. Pentru a depăși aceste emoții va ajuta doar comunicarea și suprimarea furtunii în interiorul tău.
Vina simțită de deținuți își poate schimba viața pentru totdeauna. Oamenii cu pierderea unei persoane dragi adesea risipesc în mintea lui ideea dacă acestea sunt suficient de acordat atenție, ai putea opri moartea și așa mai departe. D. Aceste sentimente de vinovăție pot sta pentru o lungă perioadă de timp și, dacă nu scapa de ele, ele pot duce la dezastruoase rezultate cum ar fi sinuciderea.
Perioada depresivă vizitează toți oamenii care au șters vreodată o persoană apropiată de ei. În această stare, oamenii încearcă să se îndepărteze de ceilalți și nu vor să audă nici o simpatie și milă pentru ei. Pentru a scăpa de ea, o persoană trebuie să scape de sentimentele care s-au acumulat în el, iar alții ar trebui să-l ajute în acest sens. De exemplu, întrebați ce a fost pentru el mort, încercați să vă amintiți momentele distractive ale vieții. Dacă o persoană din timpul povestirii arată furie, atunci îl poți scoate afară pe stradă, dai un băț în mâinile lui pentru a-ți oferi mânia pe covor, pe hârtie etc.
5. Acceptarea morții și ușurarea.
După ce a trecut prin toate etapele anterioare de durere, o persoană este în cele din urmă gata să accepte ceea ce sa întâmplat. Acum este gata să intre în ritmul vieții sale anterioare și să urmeze calea cea dreaptă. Furia si depresia se vor retrage in fundal, si numai imbunatatiri va fi inainte.
Pierderea sufletului nativ este greu de suportat, dar este absolut necesar. Omul îndurerat conduce un mod de viață tăcut pentru o lungă perioadă de timp. El are un contact mic cu cei din jurul lui și adesea se retrage în sine. Această perioadă este lungă și trebuie să treacă prin ea însăși.
După organizarea înmormântării persoanei native, viața persoanei îndurerate se schimbă în rădăcină. O persoană își găsește noi prieteni, schimbă munca, interior, etc.
Pentru a vă face față după ce ați pierdut pe cei dragi pentru început, nu renunțați la ajutorul și sprijinul altora. Comunicarea cu alți oameni va ajuta la revărsarea sufletului și la scăderea emoțiilor negative, a gândurilor.
Dacă o persoană simte că durerea lui este mult mai puternică și conversațiile simple cu prietenii aici nu vor ajuta. Apoi, în acest caz merită să te întorci la un psiholog și să urmezi un curs de reabilitare.
De asemenea, pentru a scăpa de izbucnirile emoționale și stresante, trebuie să vă amintiți să aveți grijă de voi înșivă. De exemplu, o baie relaxantă va elimina negativul, relaxa, calma. În aceste momente, puteți să regândiți ceea ce se întâmplă și să vă gândiți la viitor. Făcând sportul te va ajuta să te distragi de negativ și vei întări nu numai mușchii, ci și spiritul persoanei.
În unele cazuri, moartea celor dragi duce la alcoolism, dependență de droguri sau alte probleme de sănătate. Prin urmare, pentru a evita acest lucru, nu este niciodată necesar să vă suprimați sentimentele în interiorul vostru, trebuie să renunțe la ele. Scream, plânge și chiar râde. Principalul lucru este că după aceea o persoană simte ușurarea. Unii psihologi sfătuiesc să vorbească pe panza sub forma unei imagini. Lasă persoana să-și atragă durerea așa cum o vede. Și apoi arde imaginea cu gândurile că toate sentimentele sale negative dispar în foc.
În nici un caz nu trebuie să vă condamnați sau să vă învinovățiți pentru ce sa întâmplat. Toată lumea care ne-a părăsit este întotdeauna aproape și supărată dacă rudele lor suferă pentru ei.
Cremarea în Minsk
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: