Pneumovirus ce este?
Peretele pneumatic (SPEED BAG) este un sac de box de mare viteză mic fixat pe o platformă specială. De la impactul mâinii, pistolul pneumatic se mișcă înapoi, lovind peretele platformei, se întoarce înapoi. Instruirea cu perele pneumatic este inclusă în programul de antrenament al aproape tuturor boxerilor profesioniști. Formarea permite dezvoltarea sentimentului de ritm, precizie și atenție sportivului.
Când unul dintre noi decide că este timpul să cumpere un sac de perforare pentru casă și să facă loviturile în timpul său liber, se ridică întrebarea de care pere să aleagă. În magazinele de echipamente sportive, multe diferite în dimensiunea și scopul de saci de box. Unii bărbați aleg perele clasice mari de perforare. care își oprește alegerea pe manechinele de podea, pe care se pot executa lovituri puternice. Și doar un număr mic de bărbați cumpără o pereche de aer. Motivul lipsei de popularitate a perelor pneumatice în rândul bărbaților constă în lipsa de cunoștințe despre misiunea acestei mici pere și complexitatea tehnologiei în stadiul inițial de formare.
Numiri și dimensiuni
Dimensiunea compactă a unei pere de aer nu este accidentală, în comparație cu sacii clasici de box mari, o lovitură de aer pentru mulți bărbați pare a fi un inventar pentru copii. De fapt, dimensiunea sacului de ștanțare are un scop clar, împingătorul pneumatic seamănă cu capul inamicului în mărime. Dacă vă amintiți cum se deplasează boxerul pentru a evita lovitura în cap, devine clar scopul pneumo-pere în timpul antrenamentului.
Trebuie doar să te uiți la mai multe pregătiri pregătitoare înainte de luptele lui Klitschko și imediat înțelegi că un pistol pneumatic joacă un rol imens în pregătirea loviturilor precise și rapide.
Antrenamentul cu o pera pneumatică vă va ajuta să dezvoltați un sentiment de ritm și precizie a loviturilor. Cu cat te-ai lovit mai tare, cu atat mai repede se deplaseaza pere.
Dacă vă antrenați corect cu o pereche pneumatică, atletul dezvoltă rezistența mâinilor și capacitatea de relaxare a mușchilor în momentul în care se află în mișcare înainte de lovitură. Cumpărați o pereche pneumatică nu este o problemă, dar pentru a afla cum să bateți corect poate fi o sarcină dificilă.
Tehnica de formare
Înainte de începerea primului antrenament, trebuie amintit faptul că esența exercițiului cu pistolul de aer într-o tehnică clară a grevelor. Nu trebuie să o lovești din greu. Primul lucru pe care trebuie să-l învățați este să vă mișcați masa corpului de la un picior la altul și să stăpâniți forțele mâinilor pentru a lovi în față și înapoi.
Cum să bateți corect
Loviturile de pe perele pneumatice sunt aplicate din poziția frontală. Pentru a sufla pe pere sunt precise, merită să bată după ce perele sa îndepărtat de peretele din spate și nu a ajuns încă la mijloc. După ce ai adus o astfel de tehnică la perfecțiune, poți continua să loviți parul, dar după fiecare repulsie din față și din spate a platformei.
Mult noroc cu antrenamentul!
Distribuiți "Sacul de viteză - un inventar care dezvoltă precizia și viteza de impact"
Măsuță sport ideală pentru o pregătire eficientă acasă și în hol
adidas a deschis Runclub> Kiev pe Obolonskaya dig
Trimiteți-le prietenilor: