Excesul de greutate este o problemă care îngrijorează atât de multe femei. Ei tind să scape de excesul de greutate cât mai repede posibil și sunt pregătiți pentru acest lucru. Chiar și ei își sacrifică sănătatea recurgând la grevele foamei. Și unii folosesc mono-kit-uri. pe care puteți arunca 3-5 kilograme într-un timp scurt. Deci, să luăm în considerare întrebarea, ce este o dieta mono?
Monodieta este o dietă bazată pe utilizarea unui singur produs. Există o mulțime de ele, dar cea mai eficientă mono-dietă: pepene verde. caș. mere. hrișcă. chefir. orez și chiar ciocolată.
Alegerea oricărei diete mono-dieta trebuie să țineți cont de faptul că, dacă stați pe o durată lungă de monoterapie, va aduce mult mai mult rău decât bine. Prin urmare, vă recomand să utilizați mono-diete pentru 3 zile, maximum 5-6. Mai bine, așa cum am spus în articolul despre alimentația alimentară. le folosiți ca zile de repaus.
Ce este mono-dieta dăunătoare? Doctorii-nutriționiști spun că dacă mănânci o singură hrană o perioadă lungă de timp, ești pe drum spre spital și probleme grave de sănătate. La urma urmei, corpul nostru necesită un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați. Și niciun produs nu vă poate da acest echilibru. Prin urmare, folosirea oricărei monodiodete pentru o perioadă lungă de timp, poate merita cu ușurință probleme de sănătate.
Pepene verde mono-dieta. Așa cum probabil ați ghici, pepene verde nu conține grăsime. Prin urmare, dacă îl mâncați pentru o lungă perioadă de timp, o dietă pepene verde va cauza o lipsă de vitamine solubile în grăsime în organism. Dar pentru a pierde in greutate pe aceasta dieta este foarte usor.
Cedar mono-dieta. Branza de brânză conține o cantitate imensă de proteine. Și dacă îl mâncați pentru o lungă perioadă de timp, puteți începe metabolismul calciului în organism. În acest caz, va exista o scădere semnificativă a performanței mintale și fizice.
Apple mono-dieta. Merele, după cum se știe, nu conțin proteine. O proteină este foarte necesară pentru organism. Cu lunga lor absență există probleme cu sistemul endocrin și nervos.
Hrana mono-dieta hrișcă. Datorită utilizării prelungite a acestei diete în câteva zile, este posibil să aveți amețeli, oboseală și toate acestea din cauza lipsei de vitamina E.
Kefir mono-dieta. Da, toată lumea știe că kefirul îmbunătățește funcționarea intestinelor. Dar acest lucru se întâmplă dacă îl bei atunci când doriți corpul, și nu doar pe parcursul zilei, stând pe o dietă de kefir. Prin urmare, dacă stați prea mult pe o dietă cu kefir, este posibil să aveți probleme cu intestinele: diaree, constipație.
Ciocolată mono-dietă. Ciocolata contine o cantitate foarte mica de proteine. Nu doresc probleme cu sistemul nervos și endocrin? Nu abuzați de acest tip de dietă mono.
Frumusețea ta poate suferi, de asemenea, din cauza mono-dietelor, deoarece, în absența componentelor necesare, părul începe să cadă în organism, pielea devine flambită și poate apărea o erupție cutanată, de exemplu, cosuri pe papă și așa mai departe.
Toate dietele mono au un defect uriaș care înfricoșează foarte multe femei - revenirea în greutate anterioară. Da, din păcate, după toate mono-dieta greutatea dvs. va reveni din nou la prima, și poate deveni și mai mult. Este foarte ușor să explici. După ce pierdeți greutatea, reveniți din nou la dieta obișnuită pentru dvs., ceea ce a condus, de fapt, la obezitate sau greutate în exces. Rețineți că mono-dietele stimulează doar pierderea rapidă în greutate și nu o schimbare în dietă.
Există plusuri de mono-dietă. Dar văd doar o singură dată - pierderea rapidă în greutate. Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate în ajunul unui eveniment, monodietica vă va ajuta. Dar nu le abuza!
Dacă sunteți cu adevărat reglați și sunteți pregătiți să scăpați de excesul de greutate, alegeți o modalitate de a pierde în greutate pe care o puteți păstra la întreaga viață. Numai în acest caz, problema cu excesul de greutate va fi uitată o dată pentru totdeauna!
O combinație eficientă a dietei dvs. poate fi un supliment alimentar natural pentru pierderea în greutate, care are proprietăți incredibile de ardere a grăsimilor. Olga Buzova recomandă o nouă metodă de scădere rapidă a greutății fără diete pe baza extractului de lichior de nucă de castan +. Acest extract a fost dezvoltat special pentru tratamentul obezității în clinicile private din Moscova și nu conține chimie și hormoni!
Articole similare
-
Monodietate pentru varanții rapizi pentru slăbirea celor mai eficienți, revizuiri și rezultate
-
Secretele de make-up de nunta (fotografie) revista de nunta revista de dragoste în Kaliningrad
-
5 Modurile cele mai neobișnuite care mi-au ajutat să pierd greutatea, pierderea efectivă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: