Indicatorii de putere:
Fără echipament:
- banc de presare: 230 kg;
- ghemuit: 380 kg;
- viteza maxima: 417,5 kg.
Cele mai bune realizări:
- Cea mai puternică persoană din Rusia, în conformitate cu versiunea PLSE și locul 2 potrivit IFSA;
- 2 și 3 loc Arnold Strongman Classic;
- opt timp campion al Rusiei în TA;
- titularul absolut al recordului în viața morală din Rusia;
- Locul 1 în Liga Campionilor din Serbia;
- Locul 3 în turneul Gigant Level;
- recordul mondial în aruncarea unei greutăți de 25 kg;
- Locul 2 în lume și recordul Rusiei în ridicarea unui jurnal de 202,5 kg;
- Locul I al Marelui Premiu IFSA.
Potrivit lui Michael Koklyaeva, principalul lucru in dieta - aceasta este o dieta obligatorie, în funcție de programul de formare, cu un mic dejun de lumină necesară, care este sportivul cesti de ceai, trei ouă fierte, triplu tip sandwich cu brânză și fulgi de ovăz, fierte fără sare și zahăr.
Restul meselor conțin alimente bogate în carbohidrați, proteine diluate, în funcție de sezonul competițional. Prânzul constă în mod necesar din prima și a doua feluri de mâncare, o salată de legume și suc proaspete sau apă minerală.
Program de instruire
Baza principală a exercițiilor sportivului este halucinația dinamică clasică, cu diferite mânere, diverse jerks și împingerea barului.
Fotografie de Mikhail Koklyaev
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: