Cum să utilizați smochinele pentru o pierdere eficientă în greutate

Figurile sunt fructe de pădure delicioase și sănătoase, adesea folosite pentru a pierde în greutate și pentru a preveni deficiențele de vitamina în organism. Cu toate acestea, nu toată lumea știe ce este util pentru un astfel de produs pentru oameni. La urma urmelor, această boabe cresc numai în regiunile sudice ale țării noastre și în țările învecinate.

Pentru a înțelege ce componente nutritive și utile conține figul, luați în considerare compoziția sa în detaliu.

Potrivit experților, acest boabe stochează o mare cantitate de aminoacizi și substanțe minerale (fosfor, sodiu, magneziu, calciu și potasiu), pectine, vitamine (B1, B3, B6, β-caroten, RP, C) și enzime antibacteriene speciale care au un efect benefic asupra tractului digestiv.

Proprietăți utile ale smochinelor pentru pierderea în greutate

Cu cantitatea de potasiu, acest produs este cu mult înainte de toate bananele cunoscute și iubite. Acesta este motivul pentru care smochinele au un efect pozitiv asupra funcționării sistemului muscular și cardiac, care sunt adesea dărâmate în timpul excesului de greutate. În plus, această boabe contribuie la curățarea rapidă a intestinului și la eliberarea de substanțe toxice, inclusiv excesul de lichid. În legătură cu acest fapt, medicii prescris smochinele nu sunt numai oameni care sunt grele, dar si cei care au nevoie de suplimentarea preparatelor de potasiu.

De asemenea, această boabe folositoare este deosebit de populară printre femeile moderne. La urma urmei, acest produs conține nu numai o cantitate mare de potasiu, ci și fier (mult mai mult decât în mere). Și, așa cum se știe, în acest element, fetele care au perioade abundente și dureroase sunt în mare nevoie. Potrivit experților, în "aceste zile" sexul slab este recomandat să mănânce smochine cel puțin trei bucăți pe zi.

În plus față de elementele în urme furnizate de boabe și conține vitamina B6, care este cunoscut a fi responsabil pentru producerea de serotonina, care este numit popular „hormonul plăcerii“. Cu o producție obișnuită și suficientă a acestei substanțe, o persoană poate scădea semnificativ colesterolul crescut.

Nu se poate ignora faptul că smochinele sunt singurul produs natural care conține simultan astfel de acizi grași utili ca omega-6 și omega-3. Este datorită lui că activitatea sistemului cardiovascular și a sistemului nervos este normalizată treptat în organism.

Cum să tratăm obezitatea cu smochinele?

Cum să folosiți smochinele pentru a pierde în greutate.

Pentru pierderea in greutate, nutritionistii recomanda de trei sau patru ori pe săptămână pentru a înlocui masa de prânz sau cina standard cu smochine proaspete sau uscate, în valoare de două sau trei bucăți. Cu toate acestea, nu este de dorit să se combine un astfel de boabe cu alte ingrediente. De asemenea, dacă vă decideți să mănânce produs doar uscat, este de dorit să se pre-scufunda în apa de băut obișnuită (timp de patruzeci la cincizeci de minute). Acest lucru va ajuta fructele uscate să se digere bine în tractul gastro-intestinal.

Contraindicații ale smochinelor

În ciuda faptului că Berry a oferit o mulțime de substanțe utile, nu este recomandat să bea pentru diabetici, precum și acei oameni care au descoperit pietre in rinichi sau inflamatie a pancreasului.

Poate că veți fi interesați să știți:

Articole similare

Pagina anterioară