După nașterea bebelușului, meniul mamei care alăptează suferă modificări semnificative și intră în vigoare un număr mare de restricții. Ce interdicții merită într-adevăr să rămânem lipite și care este doar un mit?
Destul de comun este credința că o mama care alăptează nu poate mânca ceapă și usturoi. Se crede că aceste alimente strica gustul laptelui, iar copilul poate refuza sânul. De fapt, această afirmație se referă mai mult la mituri decât la realitate. Practic, un copil este folosit de la naștere la faptul că gustul laptelui matern este în continuă schimbare. La urma urmei, acest gust depinde nu numai de ceea ce mănâncă mama, ci și de ceea ce se întâmplă în corpul ei (de exemplu, modificări ale fondului hormonal). Desigur, intrarea în laptele matern, unele substanțe îi pot afecta gustul, dar majoritatea copiilor sunt destul de calmi în legătură cu astfel de schimbări. Prin urmare, miezul este puțin probabil să renunțe la sân dacă mama a mâncat un cuișer de usturoi sau o ceapă mică. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că utilizarea acestor produse în cantități mari, precum și orice alte „excese“ în dieta mamei poate provoca reacții de intoleranță alimentară și disconfort pentru copil.
În mod tradițional, meniul mamelor care alăptează, în special în primele luni după nașterea unui copil, este recomandat pentru a exclude produsele alimentare care pot provoca fermentație și flatulență (balonare), în firimiturile intestin. Acestea includ adesea varză, castraveți, roșii, fasole și struguri. Adesea, „lista interzisă“ obține aproape toate fructele și legumele în forma lor brută. Între timp, în aceste situații există un sâmbure de adevăr, precum și limitări stricte pot fi chiar dăunătoare pentru o mamă care alăptează, sărăcește dieta mamei sale si privarea organismului de multe substanțe utile și necesare.
De fapt, fructele și legumele conțin în structura sa o cantitate mare de fibre, celuloză, pectină și alte substanțe, care pot fi însoțite de digerarea eliberarea crescută de gaze în intestine mama. Dar trebuie remarcat faptul că fibrele vegetale grosiere, care în principal sunt cele „vinovații“ producția de gaze a crescut, nu sunt digerate și absorbite în sânge, care trece în tranzit prin mama tractului gastro-intestinal. Prin urmare, ele nu pot afecta sistemul digestiv al copilului. După toate, după cum știți, structura laptelui matern include numai acele substanțe care intră în sânge și limf.
În același timp, în meniul de aproape fiecare persoană există anumite alimente care nu sunt foarte bine digerate și absorbite de către organism, provocând simptome neplăcute, cum ar fi balonare, arsuri la stomac, dureri abdominale, violarea unui scaun. Există caracteristici importante individuale ale sistemului digestiv: activitatea enzimelor, compoziția microflorei, capacitatea de aspirare a intestinului, care pot suferi de prezența unor boli ale tractului gastro-intestinal la femeile care alăptează. Astfel, în cazul în care un corp de mamă este lipsită de enzime pentru clivajul anumitor substanțe (de exemplu, proteina din lapte de vacă sau de carbohidrați Rafi-nozy conținute în legume și struguri), ele se pot acumula în intestin, cauzând balonări. Unele dintre aceste substanțe pot fi absorbite în sânge într-o formă non-digerat si apoi expuse la laptele matern, provocând o reacție a copilului.
În orice caz, o mamă care alăptează nu este necesar și chiar dăunătoare, pentru a exclude din dieta lor toate fructele și legumele. Trebuie doar să fii atent și să ai grijă de tine și de copilul tău. În cazul în care mama însăși nu suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, precum și produsele pe care le utilizează, sunt bine tolerate si absorbite de organism, fără a provoca flatulență sau încălcări ale scaunului, este probabil ca aceste produse vor avea nici un impact asupra copilului. În cazul în care constată legătura dintre utilizarea unui anumit produs (nu este necesar ca acesta va fi varza sau struguri) și manifestări negative, din partea tractului gastro-intestinal în sine sau copilul, acest produs este cel mai bun timp pentru a elimina din meniul lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: