Cum de a îmbunătăți memoria - medicina 2

Cum să îmbunătățiți memoria

Părinții studenților întreabă adesea doctorii: este posibil să se dezvolte memoria și ce trebuie făcut pentru asta?

Mai întâi de toate, amintiți-vă: memoria este susceptibilă la formare și dezvoltare.







Tu ar trebui să identifice mai întâi punctele forte și punctele slabe ale memoriei. Unii, amintiți-vă mai bine materialul, pe care le văd cu proprii lor ochi (vizuale de memorie de tip), alții învață mai bine să aud (auditive de memorie de tip), al treilea și să memoreze materialul, în cazul în care a făcut în timpul înregistrării (de memorie de tip de motor), în a patra - tipurile individuale de memorie se combină și forme vizual-auditive, vizual-motor și alte variante. Aceasta este cele mai frecvente tipuri de memorie.

De obicei, fiecare persoană din mai multe tipuri de memorie una sau două sunt mai dezvoltate, celelalte sunt mai slabe.

Destul de adesea motivul memoriei necorespunzătoare este neînțelegerea materialului didactic atribuit casei. Mulți copii au citit în mod repetat textul până când se pare că știu deja totul, iar a doua zi, răspunzând la lecție, se enervează că își amintesc materialul foarte prost. Ca urmare, un scor redus.

Amintiți-vă materialul pentru o lungă perioadă de timp. este mai întâi necesar să se găsească în ea așa-numitele puncte de control (definiții de bază, formulările care sunt primii care vin în minte pot servi ca puncte de referință și unele părți ale textului cu colorat emoțional de conducere -. comparație bun, ideea originală, imagine interesantă.

O memorare mai solidă este, de asemenea, ajutată de compilarea independentă a diferitelor scheme, tabele, desene, planuri.

Din cele mai simple metode de antrenament de memorie, puteți recomanda următoarele. Este necesar să luați o parte din opera de artă și să memorați sistematic unele dintre piesele sale mici. Acest lucru ar trebui făcut în mod rezonabil, gândit, fără a repeta mecanic materialul, dar care se străduiește constant să vadă conexiunea interioară a unui pasaj cu altul. În acest scop, se recomandă să alegeți, de exemplu, unele lucrări ale A.S. Pușkin și începe să-l studieze folosind această tehnică, adică, în părți, cu repetiție sistematică. După 1-2 luni, de regulă, există o îmbunătățire necondiționată a memoriei. Cea mai importantă metodă de îmbunătățire a memoriei este descărcarea memoriei prin intermediul așa-numitei memorii externe - notebook-uri, jurnale, cărți săptămânale, cărți, tabele, diagrame.







Exemplele de mai sus facilitează, în principal, memorarea. Între timp, mari dificultăți apar adesea cu amintirea. Pentru a instrui această proprietate de memorie, puteți aplica o scanare a memoriei de primire-inversă. Îmi amintesc evenimentele din ultima zi în toate detaliile, numai în ordine inversă.

Reguli generale pentru facilitarea memorării.

1. Materialul care nu are nevoie pentru a analiza sensul, și trebuie doar să memoreze (cuvintele unei limbi străine, datele cronologice, liste de excepții în limba rusă), cel mai bine este să învețe cât mai mult posibil în seara înainte de culcare.

2. Materialul de pe orice subiect nu poate fi re-citit din nou și din nou, retestați sau ascultați repetarea altcuiva. Este necesar ca după fiecare citire sau ascultare să încercați să vă amintiți tot ce este posibil. Apoi citiți din nou (ascultați) și rețineți din nou și așa mai departe până la jocul complet.

3. Materialul de formare ar trebui împărțit în două părți cel mai important și nu cel mai important lucru. Dacă manualul are o selecție în font, acesta vă spune în parte ceea ce este important și ceea ce nu este atât de important.

4. Pentru a învăța materialul, trebuie să-l citiți de exemplu de 6 ori, dar nu o faceți într-un rând; este mai bine să citiți mai întâi de 2 ori, după un timp - de 2 ori mai mult, apoi de 2 ori, adică nu încercați să învățați totul dintr-o dată, într-o singură ședință. Este mai bine să distribuiți recurențele dacă nu pentru mai multe zile, deși timp de două zile.

5. În toate disciplinele, cu excepția matematicii, fizicii, chimiei, este foarte important să citiți porțiunile mari de material.

6. Este foarte important să puteți împărtăși materialul de formare în funcție de măsura în care studentul este familiarizat cu acesta. Cea mai bună cale de auto-control este de a veni cu un exemplu sau o sarcină pentru acest material.

7. Nu este niciodată prea târziu să dezvolți memoria, abilitatea, să învățați cum să vă organizați în mod corespunzător munca, să vă întăriți sănătatea și, prin urmare, să vă măriți șansele de muncă rodnică.

Budanova Elena Gennadievna
Neurolog pentru copii
Copiii policlinici Litfond
www.lit-baby.ru







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: