Adesea, problema deteriorării capacității vizuale a ochiului este rezolvată prin recurgerea la ochelari sau lentile de contact. Cu toate acestea, există instrumente disponibile care ajută cel puțin la stoparea deteriorării vederii și la îmbunătățirea acesteia cât mai mult posibil.
Ochiul este un organ unic: greutatea lui este de numai 1/5000 din greutatea persoanei, dar este datorită ochilor că o persoană poate percepe pe deplin lumea din jur.
În același timp, ochiul este un organ extrem de delicat, ușor expus la efecte negative asupra mediului și la diverse boli care pot duce la tulburări parțiale sau chiar la pierderea completă a funcției vizuale.
De aceea este important să cunoaștem complexul de măsuri care răspund la o întrebare complexă, cum să îmbunătățim viziunea.
Prevenirea bolilor oculare
Dacă vă hotărâți să vă îmbunătățiți vederea, pentru început este logic să vă concentrați asupra măsurilor preventive, după care vă puteți proteja ochii de funcțiile vizuale afectate.
- Citiți, lucrați și efectuați orice tulpină a ochilor care necesită acțiune numai în lumină bună. În mod ideal, aceasta este lumina naturală. Dacă este necesar, utilizați iluminarea artificială: lumina ar trebui să cadă pe stânga (pentru stânga - în partea dreaptă) și să nu fie direcționată direct către ochi, pentru a nu produce strălucire.
- Periodic, merită să aranjați o mică odihnă pentru ochi, să le relaxați, să întrerupeți lectura sau să lucrați câteva minute.
- Citirea revistelor și ziarelor ar trebui să înceapă cu fonturi mari, treptat trecând la cele mai mici.
- Este imposibil să admitem acțiunea agresivă în timpul zilei a radiației ultraviolete, care poate duce la dezvoltarea cataractei: în zilele însorite este necesar să se protejeze ochii cu pahare întunecate de bună calitate.
- Asigurați-vă că respectați regulile de igienă: pentru a monitoriza puritatea pleoapelor și a ochilor și, când spălați, utilizați apă curentă. Nu frecați ochii (și, în general, încercați să le atingeți cât mai puțin posibil, mai ales cu mâinile murdare). Utilizați un prosop individual de față. Când vizitați o saună sau o baie de spălare dintr-un bazin separat și monitorizați puritatea apei. Folosiți lenjerie de corp personală. Cu grijă, aplicați creme de ochi și diverse produse de îngrijire facială.
- Este necesar să se mănânce în mod diferit pe masă în mod regulat, ar trebui să fie fructe și legume proaspete: o dieta adecvata va asigura sanatatea ochilor si a vaselor de sange.
- Dacă este posibil, tutunul și fumul de țigară care dăunează retinei ar trebui evitate.
- Este necesară respectarea măsurilor de siguranță atunci când lucrați sau în contact cu obiecte potențial periculoase (chimicale, incendii etc.).
- Ar trebui să încercați să evite oboseala și inflamarea ochilor atunci când se lucrează la calculator, și, dacă este posibil, pentru a evita efortul fizic excesiv.
Cum de a îmbunătăți viziunea fără ajutorul unui medic
În rândul medicilor oftalmologi, există opinia că abilitatea de a vedea clar este direct legată de capacitatea de a trăi în mod corespunzător.
Următoarele măsuri vor îmbunătăți viziunea:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: