- Care sunt cauzele bolilor de inima?
- Prevenirea bolilor sistemului cardiovascular
- Cum să opriți afectarea mușchiului cardiac
- Lucruri utile și activitate fizică
- Ce este disponibil în acest sens în medicina populară
- Care sunt medicamentele pentru întărirea inimii?
Simtand o durere in piept, o persoana apuca medicamentul. Dar ar fi rezonabil să întrebați cum să întăriți mușchiul inimii?
Da, nimeni nu are timp să acorde atenția cuvenită sănătății lor. Toată lumea este angajată în chestiuni importante, pentru a avea mai mult timp și, după cum se spune, liniște are odihnă la pensionare. Cu toate acestea, prin această abordare, vârsta înaintată poate fi foarte scurtă. Este suficient să te uiți la statisticile privind speranța de viață. Care este procentajul deceselor cauzate de bolile cardiovasculare? Și e foarte mare. La urma urmei, pentru că oamenii se ocupă de propria lor sănătate este întotdeauna în ultimul loc.
Dar este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm mai târziu. În plus, prevenirea bolilor cardiace implică un stil de viață activ, care nu este doar util, ci și distractiv și informativ. În schimb, mulți aleg tratament cu pastile amare și diete dure. Unde este logica?
Care sunt cauzele bolilor de inima?
Obiceiuri rele. Fumatul pentru mulți este o parte atât de importantă a vieții, încât oamenii pur și simplu nu acordă atenție avertismentelor despre răul său asupra corpului. Și apropo, țigară Fumezi crește ritmul cardiac, care, la rândul său, provoacă o creștere a tensiunii arteriale. ingustarea arterelor, vasele de sange infundate, a crescut nivelul de colesterol, toate acestea împreună duce la boli cardiovasculare.
Alcoolul în doze mari afectează tensiunea arterială, duce la insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.
Menținerea nesănătoasă. Alimente dăunătoare provoacă dezvoltarea bolilor cronice ale mușchiului cardiac. Diverse alimente rapide, alimente grase cu aditivi chimici, băuturi cu conservanți sunt dăunătoare nu numai pentru inimă, ci și pentru întregul organism.
Modul pasiv de viață și stres. Stilul de viață sedentar și sedentar slăbește tonusul muscular, reduce imunitatea, ceea ce face organismul vulnerabil la boli. Muschiul inimii se obisnuieste cu aceasta stare de lucruri si in cazul unei sarcini poate ezita.
Stresul constant scade semnificativ resursele inimii și este o cauză obișnuită a perturbărilor în activitatea sa.
Înapoi la conținut
Prevenirea bolilor sistemului cardiovascular
Trebuie spus că acum este vorba despre oameni cu un sistem cardiovascular sănătos care nu vor să aibă probleme în viitor. Pentru cei care au patologii congenitale, există recomandări și reguli care sunt prescrise de medici.
Prevenirea ZSSC și consolidarea simultană a inimii necesită implementarea a două principii principale:
- Nu răniți.
- Păstrați-vă tonifiat.
Pentru efect suplimentar, puteți utiliza remedii folclorice sau puteți folosi medicamente speciale. Și acum, în ordine.
Înapoi la conținut
Cum să opriți afectarea mușchiului cardiac
Pentru a face acest lucru, trebuie să scapi de obiceiurile proaste care afectează inima: fumatul, alcoolul. Sucurile naturale, băuturile din fructe, ceaiurile variate sunt mai bune pentru un stil de viață sănătos.
- Potasiu - este suficient în dovlecei, struguri, diverse legume și altele asemenea;
- magneziu - fasole și, în plus: fructe de mare, pepene verde, hrișcă, ovăz;
- iod - este mult conținut în fructe de mare, brânză de vaci, sfeclă roșie, varză.
Aceste elemente ajută la întărirea mușchiului cardiac și la promovarea funcționării sale normale.
Înapoi la conținut
Lucruri utile și activitate fizică
Normă și un obicei bun ar trebui să fie activitate fizică moderată. Inima este un muschi care, ca restul muschilor, trebuie să fie menținut în ton. Dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa te incarci la leșin, această abordare este dăunătoare, precum și lipsa exercițiului, mai ales în stadiile inițiale, când corpul nu sa adaptat încă la schimbări. Formarea inimii trebuie efectuată ținând cont de pregătirea fizică inițială, adică totul depinde de capacitățile unei anumite persoane.
O modalitate ideală de a consolida SSA este considerată a fi mersul pe jos în sport, ciclism, înot. Activitatea fizică ușoară în aer curat afectează pozitiv întregul corp. Dimineața de jogging în parc va tonifica nu numai mușchii, ci va da și o stare bună pentru toată ziua.
Chiar și munca obișnuită în gospodărie este considerată o sarcină utilă și întărește inima. Curățarea în apartament, lucrul la dacha (saparea paturilor, lucrul cu o lopată) face ca sângele să circule mai repede, iar acest lucru afectează în mod pozitiv conductivitatea principalului mușchi din corp.
O altă modalitate de a întări inima este yoga. Stretch musculare au un efect calitativ asupra sistemului circulator. Simplu și în același timp eficace pot fi pante lentă înainte și înapoi, când mușchii spatelui și a mâinilor sunt cel mai tensionați.
Înapoi la conținut
Ce este disponibil în acest sens în medicina populară
Medicamentele profesionale au apărut mult mai târziu decât oamenii au început să practice medicina. Prin urmare, pe parcursul secolelor de istorie veche de practică și de observare, există multe modalități de întărire a mușchiului inimii cu remedii folclorice.
Cel mai comun patrunjel ajută la lupta împotriva plăcilor aterosclerotice. Merele proaspete contin urme de minerale, curăță vasele de sânge și roșii și suc de roșii cu conținut de licopen, fibre, potasiu, nu mai rău decât o parte a exercițiului fizic poate îmbunătăți tonusul inimii.
Înapoi la conținut
Care sunt medicamentele pentru întărirea inimii?
Medicina oficială nu rămâne în urma oamenilor, confirmând acest lucru - un număr mare de medicamente concepute special pentru întărirea inimii. De exemplu, puteți cita:
- Riboxinul este un remediu metabolic. Acționează procesele metabolice în miocard, normalizează ritmul inimii, îmbunătățește alimentarea cu sânge a vaselor coronare.
- Asparcurile sunt un agent antiaritmic. Normalizează echilibrul electrolitic. De asemenea, este luată cu un deficit de potasiu și magneziu în organism, facilitează penetrarea lor în spațiul intracelular. Medicamentul este bine absorbit și excretat din organism.
Toate sfaturile și pregătirile medicamentelor oficiale și tradiționale nu pot fi utilizate fără a se asigura de oportunitatea lor și de acțiunile utile. Oamenii, în special cei care locuiesc în orașe și doresc să monitorizeze sănătatea lor, au o mare oportunitate, fără consumatoare de timp pentru a obține consiliere de calitate de la un specialist si sa testat pentru a afla lor „punctul de pornire“ - starea sistemului cardiovascular în acest moment. Rezultatele trebuie să se bazeze pe alegerea mijloacelor și a programului de formare pentru întărirea și prevenirea bolilor cardiace. Numai în acest caz, puteți obține într-adevăr un rezultat pozitiv și dorit.
Timpul este o resursă de neînlocuit, se mișcă doar într-o singură direcție. Inima este ceasul corpului uman. Și dacă timpul de scurgere nu poate fi returnat, atunci poate fi extins, aducând ceasul natural cât mai mult posibil. Puteți realiza acest lucru realizând cu mintea sfaturile scrise mai sus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: