Chiar și în cele mai vechi timpuri în filosofia estică existau secrete și cunoștințe despre atragerea și păstrarea oamenilor. Apoi, această cunoaștere era posedată doar de elită. Principalul lucru în același timp a fost considerat nu numai aspectul sexual, dar și mușchii dezvoltați ai vaginului. Acum, această cunoaștere este disponibilă tuturor și este foarte populară în Occident.
Nu știind că mușchii intimi joacă un rol important în timpul sexului, multe femei nu au orgasm. De asemenea, datorită subdezvoltării acestora, apar diverse boli ginecologice, menopauză precoce, frigiditate, naștere nereușită și dificilă.
Cu ajutorul gimnasticii speciale, musculatura intima poate si trebuie dezvoltata. Această gimnastică (o descriere a cărei descriere poate fi găsită chiar și în Kamasutra) a fost inventată și apoi dezvoltată de Arnold Kegel (ginecolog). Femeile îl practică pentru a-și satisface atât plăcerea pentru sine cât și pentru partener. Deoarece mușchii vaginali bine dezvoltați în timpul actului sexual stimulează toate terminațiile nervoase, cedând până la penisul unui bărbat, ceea ce provoacă orgasmul. În plus, o femeie în sex nu mai poate depinde doar de acțiunile unui bărbat, deoarece sentimentele ei depind de modul în care vaginul este puternic și flexibil.
Cu ajutorul mușchilor pelvieni bine dezvoltați, este posibil să se asigure un curs favorabil de sarcină și de muncă ușoară. Datorită elasticității lor, activitatea muncii este mult facilitată, iar durerea în timpul travaliului este redusă semnificativ. Restaurarea după nașterea tonusului, dimensiunea originală a vaginului și a podelei pelvine este mult mai rapidă.
După antrenament, multe probleme de natură intimă vor dispărea, deoarece cu cât sunt mai bine dezvoltați mușchii intimi, cu atât sunt mai bune procesele metabolice.
Gimnastica lui Dr. Kegel trebuie să fie efectuată în timpul menopauzei. Acest lucru îmbunătățește fluxul sanguin în zona vaginală și este, de asemenea, o măsură de prevenire bună pentru a evita formarea fenomenelor stagnante.
Puteți efectua exerciții în orice moment și în orice loc convenabil, fără a utiliza niciun dispozitiv.
Înainte de a începe, trebuie să simțiți și să înțelegeți ce vor implica mușchii. În acest scop, este suficient să încercați să opriți un flux la o emitere.
Exercitarea este contracția și relaxarea secvențială a mușchilor cu un interval scurt de 1-2 secunde. Pentru a obține efectul dorit, aceste tăieturi trebuie efectuate de mai multe ori pe zi de 20-30 de ori.
1. Tensionați-vă mușchii fără să le slăbiți timp de 10 secunde. Relaxați-vă timp de 10 secunde și întoarceți-vă din nou. Efectuați exercițiul în fiecare zi timp de 5 minute. După ce faceți exercițiul pentru un minut, trebuie să vă petreceți mai multe contracții rapide / relaxare (interval de 1 secundă)
2. Scurtați și relaxați rapid mușchii timp de 10 secunde. Acum tăiați-le și țineți-le timp de 3-5 secunde. Exercitarea trebuie repetată de 5-10 ori.
3. Strângeți și relaxați-vă cât mai curând posibil mușchii de cel puțin 20 de ori.
4. Tăiați mușchii ca și cum ați trage ceva în vagin. Încercați să păstrați tensiunea timp de 5 secunde. Creșteți treptat intervalul.
5. Acum, exercițiul invers este împingând contracțiile. Repetați 3 secunde de 10 ori.
Aceste exerciții ar trebui, de preferință, să fie efectuate de 2-3 ori pe zi. De îndată ce simțiți că mușchii sunt mai puternici, instruirea poate fi redusă la o dată pe zi și continuă să le îndepliniți în fiecare zi. Inițial, exercițiile vor fi dăruite, dar după câteva zile veți începe deja să vă bucurați de această gimnastică.
Amintiți-vă că o femeie care își controlează mușchii intimi este capabilă să facă nu numai minuni în pat, ci și organe sexuale sănătoase, poate spori senzația unui orgasm și poate experimenta și orgasme multiple.
În plus, acest set de exerciții este potrivit și pentru bărbați. Cu ajutorul gimnasticii muschilor intimi este posibil să se mențină starea de sănătate a prostatei, să se primească orgasme repetate și puternice, să se obțină o erecție de fier și să se învețe să se controleze ejacularea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: