Multe vis, spun ei, mă voi retrage și îmi voi acorda mai mult timp, pentru a participa la concerte, expoziții și călătorii.
Dar vine de această dată și ceva nu seamănă cu nimic, nici mânăstiri, nici posibilitatea de a călători. Apă și gânduri triste se îngroapă, dar persoana este încă plină de putere și nu se poate înveseli.
Cum de a găsi noi bucurie în vârstă de pensionare, la care se străduiesc să se străduiască?
Psihologii au cunoscut astfel de probleme de foarte mult timp. Omul pentru viața lui depășește multe granițe - studiază, construiește o carieră, vindecă copiii. Și odată cu pensionarea, viața încetinește drastic și există mult timp și nu este niciunde să se grăbească. Dacă nu restructurați ritmul vieții și nu stabiliți noi priorități, oamenii vor experimenta criza vârstei de pensionare.
Ce cauzează criza la bătrânețe?
Gânduri că viața a strălucit și că toate lucrurile bune au rămas în trecut, sunt excluse fără valoare din conștiință. Odată cu pensionarea vieții nu se sfârșește, nici în 60 de ani, nici în 70 de ani. Trebuie doar să regândiți regimul zilei și planurile. Copiii au crescut, nu trebuie să vă dați toată puterea să lucrați. Acordați-vă timp pentru dvs. Găsiți lucruri după preferințele lor, poate că veți dori să vedeți spectacole, să vizitați expoziții sau să vă înscrieți în piscină. Aflați, probabil, pentru pensionari există reduceri sau un abonament pentru o plată simbolică sau chiar complet gratuit. Cumpărați haine noi, faceți o coafură nouă, rămâneți atractivă la orice vârstă.
Nu este nimeni care să aibă grijă.
Dacă mai devreme au trecut zilele în îngrijirea și îngrijirea familiei și a prietenilor, acum copiii și chiar și nepoții au crescut, sunt împovărați de tutelă excesivă. Dacă vrei să-ți aduci atenție și să ai grijă de cineva, să începi un animal de casă, desigur, acesta este un înlocuitor inegal. Dar el va da o mulțime de emoții pozitive. Și în îngrijirea și îngrijirea unui câine sau a unui pisoi, nu va mai fi timp pentru moping.
Nu există suficientă comunicare.
O altă cauză a depresiei persoanelor în vârstă este stoparea dezvoltării.
Se pare că omul încetează să se dezvolte. Dacă înainte de a trebui să depuneți multe eforturi pentru a crește profesional, atunci cu pensionarea devine inutil. Este timpul să vă amintiți hobby-urile și hobby-urile tinereții, despre care a fost atunci visat - poate să înveți să picteze peisaje sau să cânți în cor. Nu fi timid să arate ridicol, mulți oameni sunt angajați în auto-dezvoltare, stăpânește noi profesii creative. Nu veți șoca pe nimeni dacă vă înscrieți la un studio de artă sau decideți să învățați câteva dintre limbile exotice. Dacă aceasta aduce o notă de bucurie în viața ta, atunci nu te baza pe opinia altcuiva.
Uită-te în jurul tău. Poate că în timp ce sunteți deprimat în legătură cu lipsa de sens a ființei, cineva are nevoie de ajutorul vostru. Ajutați-l să găsească proprietarul unei pisici stradale, să aducă medicamentul într-un vecin singuratic, să acorde atenție celor care sunt în jur.
Trimiteți-le prietenilor: