Acupresiunea zonei oculare
Masajul în jurul ochilor este la fel de util ca masajul ochilor înșiși. Acupresura, cum ar fi acupunctura, este o metodă de medicină tradițională chineză folosită de mii de ani.
Se efectuează prin vârfurile degetelor. Spre deosebire de acupunctura, care necesita utilizarea acelor speciale, pentru acupresura, nu sunt necesare instrumente. Prin urmare, pacientul poate face cu ușurință el însuși.
Acupresura zonei oculare previne tulburările circulatorii, glaucomul și cataracta. Punctele care trebuie masate pentru a îmbunătăți vederea sunt situate direct în jurul ochilor (Figura 63). Aceste puncte se numesc tian-ing (1), ing-ming (2), si-bai (3), tai-yang (4). Conform medicinei chineze, prin liniile energetice - așa-numitele meridiane - aceste puncte sunt legate de alte organe și sisteme. Pielea, ficatul și rinichii sunt în special strâns legate de ochi.
Ripple și, în unele cazuri, o ușoară durere - un semn sigur că ați lovit în mod corect la punctul de dreapta. Apăsați ritmic punctele, simultan atât cu degetul mare, cât și cu degetul mare. Degetele trebuie să facă o mișcare de rotație în sens orar rază circulară de 1-2 mm în zona fiecare dintre perechile masat simultan puncte (puncte de 1-3 în figură). Pe măsură ce expiri, este forța ușor sau normal să apăsați punct, atunci când inhalarea - menține rotația fără presiune. Fiecare punct este masat în acest fel pentru 8 respirații-exhalări.
Acupresura stimulează circulația sângelui în zona ochiului, afectează pielea sensibilă din jurul ei, iar această zonă are un aspect sănătos. De asemenea, ameliorează tensiunea și conduce la o stare naturală, armonioasă a ochiului și a zonei înconjurătoare - chiar până la zonele adânc în interiorul craniului. Deoarece ochii sunt conectați la alte organe - pielea, rinichii, ficatul, stomacul - acupresura în zona ochiului are un efect benefic asupra acestor organe. Acupresura îmbunătățește circulația sângelui în zona ochiului și, de asemenea, ameliorează tensiunea în ochi și în jurul lor.
• Cu degetele mari, bateți ambele puncte 1 din Fig. 63 (tianing).
• Masați ritmic punctele. Realizați această presiune atunci când expirați, astfel încât să nu provoace durere.
• Dacă nu sunteți sigur ce este corect au găsit punctul dorit, masaj partea proeminentă a orbitelor din dreapta și din stânga spranceana de mai sus și mai jos (fig. 64).
Impactul asupra punctului este eficient pe o rază de aproximativ 1,5 cm. Astfel, veți intra în mod necesar în zona sensibilă. După puțină practică, veți simți cu claritate unde se află centrul zonei de impact.
• În același mod, masați ambele puncte 2 în figură (ing-ming). Apăsați ritmic pentru 8 respirații-exhalări cu două degete sau degetul mare și degetul arătător al unei mâneci pe părțile laterale ale podului nasului.
Acupresura este eficientă în special în cazurile de supra-muncă a ochilor și a durerilor de cap.
• Masați ambele puncte 3 indicate în figura (si-bai). Ele sunt situate pe cercul inferior al prizelor de ochi sub elevi. Faceți masajul pentru 8 respirații-exhalări.
• Luați o pauză scurtă.
• Cu degetele, apucați partea din față a templelor (la punctele 4, indicate în figură, acestea sunt punctele Tai-Yang). Gărgărițele de arbori îndoiți fac mișcări deasupra ochilor. Porniți de la podul de nas, apoi glisați degetele de sub sprâncene, apoi din nou (din nou peste ochi) spre vârful nasului, și din nou se repetă mișcarea podului. Faceți 8 astfel de mișcări.
• La sfârșitul masajului, împingeți-vă de mai multe ori peste podul nasului, de fiecare dată stoarceți pielea timp de aproximativ o secundă și apoi eliberați-o (Figura 65).
• Închideți ochii pentru o vreme cu mâinile.
Vă recomandăm să efectuați masaj în secvența descrisă de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Menține sănătatea ochilor.
Pentru unele boli, trebuie să lucrați în puncte individuale.
Punctul 1 (Tian-ing) - durere în ochii de supratensiune și oboseală, vedere încețoșată, dureri în inflamația cronică a sinusurilor frontale, secreții nazale și dureri de cap.
Punctul 2 (ING-Ming) - disconfort și sensibilitate excesivă la presiune temple incepand răcelile nazofaringe, congestie nazală.
Punctul 3 (si-bai) - suprasolicitarea fizică, nervoasă și mentală, durerea de dinți, inflamația sinusurilor paranazale (sinuzită).
Punctul 4 (Tai Yang) - cefalee nespecifice, în special în frunte, tulburări de somn datorate supraîncărcării dureri la nivelul ochilor, tremor pleoapelor și ochilor, tensiune arterială ridicată.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: