Toți ne îmbolnăvim - vă spun fără nici un fel de îndoială:
Nu va evita boala pe oricine, pentru a regreta.
Nu este nimic mai scump în viață decât SĂNĂTATEA!
Dacă nu. PLĂȚI PENTRU LESIUNE.
E timpul să fii ocupat ... - Nu e ușor.
M-am trezit devreme ... pe podea - o pătură.
Scoate-te. Relaxat. Am suspinat profund ...
Am adormit ... am întârziat să muncesc ...
Ești angajat în exerciții?
Pe lîngă mine, probabil, mă distrug,
Și o mică lumină nu se ridică,
A alerga în curte?
Deci haideți să ne ridicăm mâine,
Sau poate în ziua de mâine,
Sau după
Să mergem împreună dimineața,
Un prieten unul pentru altul va fi construit,
Numărătoare, ton
Și la început vom începe un pas,
Ei bine, după ce fugim ...
Am uitat complet de durerile din articulații,
Și ce este gripa sau diareea;
Am uitat tablete, toate tincturile, ierburile -
In mine exista doar el ... - SCLEROZA ...
Mersul și joggingul scandinav
Ziua este primăvară, clară.
Soarele este un cerc galben.
Mingea este albastru-roșu -
prietenul meu de sărituri.
Mergeți pe căi
adulți, -
dus, în droves
Cu bastoane mers pe jos.
Pe bulevardele parcurilor,
în pădure, printre pădurile de stejar ...
Se spune că a inventat
fitness scandinav.
Această plimbare nordică
Nu pot pe umăr!
Nu port bastoane -
Vreau să fiu rusă!
(Rina R-Ich)
(În primul rând practica mersul pe jos, cu bețe în 30-IES a secolului trecut a început să schiori finlandezi în timpul antrenamentelor de vară, nordic walking sau nordice, nord, norvegiană, finlandeză -.. Un fel de fitness)
Pasul ușor,
figura lui Venus -
există o frumusețe,
placut ochiului:
vesel,
proaspete,
în sine este asigurat,
home - hostess,
la locul de muncă - ca!
Realizați acest lucru
doar foarte mult:
mai larg
ferestrele deschise,
practica ta
în fiecare zi un lucrător
în
de fabricație
pauză.
Vrei să fii tânăr -
pune la indoiala:
gimnastica -
asta e
împotriva
Aging!
* * *
La sfârșit de săptămână
odihnă vânătoare.
în zadar
ochii în televizor nu este un pic!
Activați sportul
până la a șaptea sudoare,
mușchii din oțel
puternic ca oțel!
Sau în afara orașului
val departe,
rucsac greu
și umerii umerilor.
Sa adunat -
apela un prieten,
dar mai bine -
toate
tricotat
echipa.
Pasul vesel
masura rutiera,
dar puteți schia,
sau prin înot.
Obosit -
pleacă
rucsac
sub un copac,
un foc
și a pus un cort.
Într-un corp sănătos -
un spirit sănătos:
tras pentru unu -
Rubay pentru doi!
După ce am rămas,
luni
să lucrezi
a venit -
și viața
este bine,
și trăiesc
bun!
Pentru toți,
de la pionier
până la pensionar,
frumos să meargă
pe căile pătratului.
În pătrat - sor
distruge peisajul,
Este o oroare
și a noastră,
și al tău.
Lichiditatea se agită,
un muncitor de birou!
Broom ia-o,
pas pe subbotnik!
Pe cale amiabilă -
lucrarea se fierbe.
Muncesc din greu
până la a șaptea sudoare!
Pătrat bine îngrijit -
pentru ochii bucuriei:
inginerul nostru -
lucrător, asta e!
În toamnă târziu, colții au zburat.
Nekrasov
Tânăr târziu. Soții au plecat.
Contul a fost dezactivat. Pisicile au devenit cheli.
Veți roti ochii - avionul zboară,
Îți cobori ochii - o burtă uriașă.
Nu ajuta stilul-coafura,
Pantaloni negri și rochii dungate,
Ascensorul nu parchează pe podea,
Punctul este acum numit J.
Se pare că ei șoptesc unul altuia:
- Este greu să porți carcasa asta de grăsime!
Mă doare să stau și e dureros să stai,
Ar fi o hostess să piardă în greutate!
Destul să-i crape fidea și cartofii,
Crap în smântână și picior de porc,
Clatite cu carne, bros de pui,
Tort Napoleon clasic!
Haide, dragă, te scutură și te înțelegi
În oglindă priviți la crucea de coșmar
Chama cu hipopotamul ... Dă cârnați!
Obțineți o dietă! Artrita pe nas!
Amanta îi place fidea și cartofii,
Crap în smântână și picior de porc,
Clatite cu carne, bros de pui,
Tort Napoleon clasic.
Chiar și sub baril, hehe, mitralieră,
În vârtejul taifunului și al covorului rus,
Nu respingeți cârnații inamici.
Știe ce e pe nas!
Îmi amintesc de dieta
În baie sunt la toaletă,
Lângă oglindă, în piscină,
În supermarket, pe scenă,
La medicul de la recepție,
În lift și în ușă,
Și în sala de gimnastică și în yoga,
În restaurant și pe șosea,
La o întâlnire, în pat,
La concert, gardienii.
Și, mă chinuiesc peste tot.
Am mâncat, mănânc și o să mănânc.
(N. Orlik)
Despre un stil de viață sănătos
Bunicul și bunicul mor
în 99 de ani.
Desigur, ei cad în paradis.
Și ce nu este numai!
Sauna, vin, frumusețe,
Cafea, țigări, jazz ...
Am băut bunicul meu cu un pahar de vodcă ...
Și cum să-i dai bătrânului în ochi.
-Oh, tu, un monstru cu barbă!
- Înțeleg că este păcat.
Mamă, nu ai fi HELL, naibii,
ar fi trăit cu mult timp în urmă.
Articole similare
-
Ce reprezintă proteinele nutriționale sportive, aminoacizii, creatina
-
Acești puternici 4 pensionari, care au stabilit înregistrări sportive
Trimiteți-le prietenilor: